30歲是個分水嶺，比較容易焦慮的年紀。尤其未婚的會更明顯，雖然跟29歲就差一年，但是感覺步入三字頭開始就是中年人了，還沒有結婚沒有孩子，沒車沒房。這是你所有產生焦慮和不安的根源，導致沒有安全感。

為什麼說成家立業呢，成家在前，立業在後。人白天再理性，夜晚也是感性居多，能有人陪伴在一起度過長夜漫漫，心裡會有一份安寧，這樣也會以更好的精神狀態去投入到工作和生活中。

現在把生活重心挪到找人生伴侶上吧，該減肥減肥，該化妝化妝，美美的，畢竟女人最佳的生育年齡是28-32歲，如果你還想有個家有個孩子，那現在就要抓緊時間了。別怕找不到合適的人，當你又美又優秀的時候，自然有你心儀的物件來到你身邊。身邊資源不夠就換換工作環境，如果本身工作好，就想想其他擴大交友範圍的辦法，總之利用好身邊的一切資源。但是前提是你要想清楚你喜歡的型別，哪個型別會喜歡你，找準自己的定位，沒有成不了的事兒。

看是為什麼沒有男朋友了，主觀還是被動。大部分人對現有的環境不滿，總是想如果這樣那樣就好了，羨慕別人。二十幾歲結婚的也有倉促遇到渣男的，也在想我寧願三十也沒有男朋友。老祖宗有訓“不以物喜”不因外力喜悲，塑造更好的自己，自然會吸引你想要的美好。

你得問你自己，你一個人過的開心快樂嘛？

開心快樂的話為什麼要因為大家覺得你到了適婚年齡然而確沒有男朋友而感到悲哀呢？

如果你確實不太開心那就好好交一個男朋友。

同樣作為一個快奔三的大齡青年，我非常能理解題注的心情。

在大眾的眼光裡，30歲是一個結點，30歲可能你身邊的很多同齡人都已經結婚生子了，而自己連個男朋友也沒有，有時候難免會有悲哀感。

而這種低落的情緒從何而來呢？

1，悲哀感來自於無能。用王小波的一句話概括來講，“人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。”

您可以從更深的層面思考一下，您的悲哀，是因為沒有男朋友，還是沒有找到一個滿意男朋友的能力？

是自己沒有吸引優質異性的能力，還是異性朋友少導致脫單的可能性低，還是在與異性相處時無法與人建立親密關係。哪方面能力不行，就提升哪裡，內外兼修，多愛自己，擴大交際圈，總能遇見真正合適的人。

2，悲哀來自於比較。人總是愛作比較，比如拿別人的優點與自己的缺點比，然後自慚形穢。

快30歲了，別人娃都會打醬油了，別人都有愛人了，自己沒有，不如意感就會油然而生。但是反過來，你可以想一下，你有而別人沒有的東西。比如你有單身的自由和灑脫，而那些在婚姻圍城裡的人，未必就比你幸福。

單身是一種趨勢，在人生的任何階段，都能活的快樂。我不覺得大齡單身是一種悲哀。

快30歲了，沒有男朋友不悲哀，悲哀的是，30歲時，沒有男朋友又沒有錢。是不是戳到痛處了？

女人沒有男朋友不是你感到悲哀的理由，生活中可以讓人感到快樂的方式多多了！比如發掘自己的興趣愛好，多看書，多鍛鍊身體，做自己喜歡的事情，去自己想去的地方，吃自己喜歡吃的美食，當你變得既有錢又有顏，又活的漂亮，不愁沒有被你吸引的愛慕者。

所以，30歲的女人沒有物件，不悲哀，問一問你自己，是不是真的需要一個愛人，有了男朋友，是否能讓你幸福起來？答案是不一定，你首先要讓自己幸福起來，才能吸引同頻的人。

另外建議您，理性客觀的想一下，自己擁有的東西，不要過於執迷於自己沒有的東西，那決定了你感知到快樂還是痛苦哪個更多。分析一下在30歲這個年齡的優勢和略勢，建立補償機制，自己不足之處，多努力，多改進，多最佳化自己。改變能改變的，接受不能改變的。

你要像明天他就會來那樣去期待，也要像他永遠不會來那樣去生活，加油，姑娘！

30、40多了沒男朋友的也有的是，關鍵是你想要什麼，要個男朋友就用心去找呀，想自己過得更舒服就安安靜靜的享受個人時光，用心去找享受個人時光都不悲哀，心情永遠只授自己控制，才是人生的贏家