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1 # 冼守業
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2 # 日常生活小tips
脫脂牛奶到底有什麼好處呢,讓我們揭秘減肥人士最愛的它
牛奶可是我們經常可以看得一種飲品，不管是男女老少都會時不時的喝上一杯，但大家對於牛奶的營養方面，沒有認識那麼全面，牛奶裡面有什麼營養物質呢？全脂跟脫脂又有何差別呢？今天我們來一探究竟。
針對以上到底是全脂奶好還是脫脂奶好的問題。有人認為全脂牛奶會導致人肥胖，誘發健康問題，另一方面，脫脂牛奶又被指缺乏脂溶性的營養物質，且沒有全脂牛奶的那種香濃感覺。
對於健身人士來說，牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪；而乳清蛋白可在促進肌肉構建過程中消耗脂肪。
但是得到減肥人士青睞的產品——脫脂牛奶，真的有減肥的功能嗎？
答案是：不能
許多人避免飲用全脂牛奶，因為他們認為多餘的脂肪和卡路里會導致他們體重增加。有趣的是，情況可能恰恰相反。許多研究表明，食用高脂乳製品（例如全脂牛奶）實際上可能有助於防止體重增加。
脫脂牛奶是“營養密集型”的，這意味著它提供了大量的維生素和礦物質，而卡路里卻很少，實際上，脫脂牛奶是鈣最豐富的食物來源之一，每杯約提供300毫克，這甚至比全脂牛奶中的鈣含量還要高。如果您需要增加鈣的攝入量，但又不能負擔很多額外的卡路里，那麼脫脂牛奶是您的理想之選，為了順應每日飲食攝入控制指導方針，同時也避免產生飽和脂肪，也 被推 薦飲 用脫 脂牛 奶，.皇. 室 澳·瑪 .兒′脫 ˙脂˙牛 .奶ˊ， 脫 脂美 味輕 松 享，健 康 輕 盈 無 負 擔，讓你享 受 每一 口純正 牛奶 的 力量，入口香濃醇 厚，健康 人士 的首 選。
而我們也在針對不一樣的人群，建議喝不一樣的牛奶：
嬰幼兒可以飲用全脂牛奶，健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，以及糖尿病、肥胖代謝性的人應該喝脫脂牛奶
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3 # 阿義影視
還是建議選中國產奶牛。
1、目前國內奶源水平已經較之前有了明顯進步，大型牧場奶的各種指標不比國外差。
2、牛奶是新鮮食品，越是保證期短的越新鮮，營養損失也少，越高檔。這也是市面上保質期7天的巴氏奶比保質期半年的常溫奶貴的原因。
3、進口牛奶運輸、入關等週期較長，必然經過了高溫處理，脫脂奶牛主要營養成分為蛋白質，而高溫處理後的奶牛蛋白質的質量將有很大的損失。
目前國內大型乳品廠均有脫脂牛奶產品，所以從營養角度講還是建議選用中國產脫脂牛奶。
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4 # 涵寶影視剪輯
脫脂的一般都是純牛奶的，我以前一直在喝伊利和蒙牛的覺得味道不錯，挺清淡的，本人比較喜歡！你可以試試，還有一個辦法，就是你可以去超市把常見品牌的脫脂牛奶小包裝都拿一小盒試試，哪個好再買大包裝或者成箱的
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5 # 三分鐘懂健身
我平時很少喝脫脂的，覺得不太好喝，沒有牛奶味。之前喝過一個德國的德亞，在盒馬超市打折買了幾大瓶，喝過後感覺也就那樣呢。
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6 # 航家廚房日記
脫脂牛奶所含的脂肪在％1以下熱量低，比較適合成年人引用，特別是一些需要限制和減少飽和脂肪攝入量者。膽固醇低屬於脂溶性物質，主要在乳脂肪中，而脫脂牛奶中脂肪含量少，因此膽固醇含量比全脂牛奶降低了％70以上，屬於低膽固醇牛奶。脫脂牛奶在蛋白質、鈣、鈉、B族維生素等方面，與全脂牛奶區別不大。
將鮮奶用小火煮沸以後，放涼表面結成薄膜揭下來，如此反覆幾次，直到牛奶冷卻後不在結膜，就成脫脂牛奶啦。
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7 # yssdy
大家都知道的有蒙牛，伊利，雀巢
淘寶上有很多，1L的進口，只是脫脂價格比較貴
但更健康不是麼
牌子推薦歐德寶的味道很純，香醇。大概14RMB/1L
一般大的超市也有賣的，可以去看看
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脫脂牛奶好不好？對於某些人群來說，它的確是優質鈣的獲取渠道
牛奶是我們早餐上常見的“伴侶”，順滑的口感、香濃的奶味，再加之豐富的營養，配合早餐來吃，簡直是絕妙。
隨著國家鼓勵青少年多喝奶，現在奶製品的市場越來越大，奶製品的種類越來越多，光牛奶這個品類就可以問分為全脂牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、脫脂牛奶等等、還不算奶粉、乳酪、芝士等其他奶製品。
而對於一些女性而言，由於減肥以及控制身材等需求，脫脂牛奶是她們的最佳選擇。
為什麼呢？因為脫脂牛奶脂肪含量低且還能夠補充足夠的蛋白質和鈣質，能夠達到預防骨質疏鬆的作用。
除此之外，【脫脂牛奶】跟全脂牛奶的不同在於哪裡呢？
而在營養素上，脫脂牛奶去除了脂肪，減少了身體攝入的脂肪，但脫脂牛奶在脫脂的過程中，一些有益的脂溶性維生素也會跟著流失，如維生素A、維生素D.維生素E、維生素L等等，但除此之外，牛奶中其他營養素還是得以保留的，如蛋白質、礦物質、微量元素等等。
失去了維生素和“奶味”的脫脂牛奶真的不好嗎？
俗話說得好，有需求就會有市場，存在即合理。脫脂牛奶還是有適應的人群的，如患有高血脂、高血壓、血栓等心腦血管疾病，以及糖尿病、肥胖症等代謝疾病、體重過高需要嚴格減肥減脂、控制體脂率的人群、年紀較大的存在心血管病&代謝病的中年人。喝脫脂牛奶能夠限制身體攝入脂肪，避免了脂肪對身體的危害。
總的來說，想享受牛奶帶來的美味口感，又需要控制體重、降低體脂率，選擇皇室澳瑪兒脫脂牛奶是不錯的選擇，來自國際公認的澳洲黃金奶源地，能夠讓你體驗“脫脂美味、健康輕盈無負擔”，透過管控嚴格、完善、先進的加工流程，為每一位消費者提供低脂健康的牛奶，不管是健身人士、需要控制體重的人群、高血脂人群都能夠滿足其控制體態和營養吸收的願望。