那麼，為什麼您的MacBook會很熱？

首先，許多事情都可能導致MacBook過熱。這可能是由於過多的資源消耗型應用程式，過大的應用程式，風扇破舊或儲存/記憶體混亂所致。更不用說，軟體漏洞也可能是從後臺進行的。是的，您沒聽錯！問題可能與硬體和軟體有關。因此，您必須在牢記這兩個方面的基礎上尋找解決方案。

由於過熱會導致筆記本計算機意外關閉，從而導致資料丟失，因此，越早找到正確的答案，不僅對膝上型電腦而且對工作流程都越好。因此，請務必檢查所有提示，以便擺脫問題並防止問題再三發生。

1、首先，獲取所有記憶體佔用應用程式

儘管幾乎每個應用程式都聲稱減少了對資源的佔用，但很少有人能參與其中。它們迫使處理器超時工作，從而干擾了筆記本計算機的整體熱量水平。當CPU處於高速模式時，風扇必須加速散熱。這就是問題開始的地方！

因此，在繼續對MacBook過熱問題進行故障排除之前，請確保仔細檢視macOS裝置上CPU資源的使用方式。

要開啟活動監視器，請啟動Finder → 應用程式資料夾 → 實用程式。現在，雙擊“ 活動監視器”圖示，然後確保在頂部選擇了“ CPU”選項卡。

現在，詳細的工作表將出現在螢幕上，顯示特定應用程式正在使用多少CPU資源。佔用記憶體的應用程式將顯示在頂部。就我而言，正是Google Chrome及其助手在MacBook上最大程度地利用了CPU。我想你的故事可能和我的沒什麼不同。

2、確保在使用時保持MacBook的通風孔通暢

您是否習慣將MacBook放在肚子或膝蓋上，一邊在沙發/床上放鬆一邊工作？如果是的話，魔鬼很可能會養成這種習慣。

當MacBook從背面排出時，請確保筆記本計算機的背面未被阻塞。否則，筆記本計算機將快速升溫。避免將其放在毯子或枕頭等物品上，因為它會阻止裝置正常排氣。在工作桌上時，像桌子，書桌或書本這樣的平坦表面是放置膝上型電腦的正確位置。

3、為MacBook使用支架

我出於多種原因更喜歡使用支架。首先，它可以使MacBook正常通風，即使在使用數小時後仍可以保持涼爽。其次，它提供了增強的視角。

4、避免將MacBook置於Sunny直射下

儘管它本身不是MacBook Pro過熱解決方案，但只是預防措施，請避免將膝上型電腦放在Sunny直射的地方。我已經注意到很多次膝上型電腦在面對Sunny時容易發熱。因此，請確保遠離筆記本計算機。此外，蘋果公司建議使用者將裝置放在溫度在10-35攝氏度之間的地方。

5、保持較少的選項卡和Windows開啟

為了實現流暢的效能，最好始終保持較少的選項卡和視窗開啟狀態。不使用任何選項卡或視窗時，請確保將其關閉。儘管此技巧聽起來很基礎且古老，但沒有多少人始終如一地遵循它。這些微小的事情有助於提高效能。因此，下次您進行廣泛的Web瀏覽（或類似的瀏覽）時，請確保僅開啟所需的選項卡。

6、自定義節能設定

誠然，MacBook Pro和多工處理可以並行使用，這在很大程度上歸功於高階規格和高度最佳化的macOS。但這並不意味著筆記本沒有任何漏洞。在處理大量檔案時（例如，在影片編輯，圖形設計或執行需要大量記憶體的硬核遊戲期間），膝上型電腦往往會變熱。

如果您是高階使用者，請務必根據需要自定義節能設定。它可以幫助延長MacBook的電池壽命，並在很大程度上緩解發熱量的問題。為此，請單擊Apple（）選單 → 系統 → 節能器。

現在，調整與能源有關的設定。例如，您可以啟用/禁用自動圖形切換，在可能的情況下將硬碟置於睡眠狀態，等等。

7、檢查MacBook的風扇

存在冷卻風扇是有原因的，不是嗎？它在防止MacBook發熱方面起著決定性的作用。如果發現筆記本計算機經常執行得非常熱，則風扇可能有故障。它可能已完全磨損或無法以所需的熟練程度執行其任務。macOS附帶了一個硬體診斷工具，可以幫助您發現裝置上的硬體問題。

步驟1、要使用此工具，請確保卸下所有外圍裝置並首先關閉MacBook。

步驟2、現在，重新啟動膝上型電腦，然後按住D鍵啟動Apple硬體測試（在2013年6月之前生產的MacBook上）或Apple Diagnostics（在2013年6月之後生產的MacBook上）。

旁註：在較舊的MacBook（例如2011年型號）上，按住D鍵可能不會啟動Apple Hardware Test。在這種情況下，您可以使用Option-D組合鍵完成工作。

步驟3、接下來，按照螢幕上的說明開始測試。

完成僅需幾分鐘的基本測試後，macOS將報告硬體問題。如果要進行深入的硬體測試，則可以選擇選中一個複選框。請記住，深入測試將需要一個小時或更長時間。

如果您發現其中任何一種，請將膝上型電腦帶到服務提供商處，您將獲得進一步的建議。

8、重置SMC

可以解決MacBook Pro過熱問題的另一個可靠技巧是重置SMC。對於那些不熟悉的人，它代表系統管理控制器，它在控制macOS裝置的熱管理中起著至關重要的作用。筆記本計算機的風扇高位執行時，可以幫助解決問題。

9、清除所有無用的東西

儘管可能沒有多少人相信，但是混亂的Mac不僅執行緩慢，而且溫度過高。因此，需要經常清除所有冗餘檔案和未使用的應用程式。

如果清理Mac不是您的優點之一，那麼膝上型電腦可能已經很混亂了。因此，惡棍可能就是無用的檔案和資料，這些檔案和資料可能隨著時間的推移而堆積。

10、清理您的Mac

信不信由你，灰塵會進入Mac並開始製造問題。在接收端幾次之後，如果問題是由多年來堆積的汙垢或灰塵引起的，我不會感到驚訝。那麼，您將如何清理呢？

好了，您可以（或在精通技術的朋友的幫助下）使用螺絲刀卸下筆記本計算機的底部面板。然後，使用軟布清潔碎屑。壓縮空氣還可以方便地吹走冷卻風扇及其通風孔中的灰塵。

11、更新您的MacBook

僅透過更新MacBook，就可以解決許多問題。這個過熱問題的答案也可能包含在新軟體更新中。因此，跳至系統偏好設定 → 軟體更新，然後照常下載並安裝最新的macOS更新。

macbook pro 主打輕薄本，散熱的確不是特別好。 特別是夏天常溫下， 開幾個軟體，筆記本本身的確很熱。

目前我的經驗， 是在筆記本 與螢幕連線處， 放幾個5毛的銅幣，疊加放一排， 貌似有一點導熱的效果， 你可以試試看