目前中國每4個人就有1個患有高血壓；其中，知曉患病情況並治療高血壓的不到一半；在治療人群中，只有三分之一的人群控制了血壓。高血壓在中國的患者中，最突出的特點是“三高，三低”。三高指的是，發病率高，致殘率高，比如說腦血栓，偏癱，這部分病人很多，再一個死亡率高。三低指的是，知曉率低，包括對高血壓的知識，包括自己有沒有高血壓，不知道。有的人甚至很多年都不量血壓。治療率低，知道了有高血壓不治療。控制率低，有的人治療了，就是象徵性的用點藥，控制得滿意不滿意，不管它。

為什麼中國會出現這種“三高三低”的特點呢，很多方面是傳統意識的問題，平時不注意查體，也不注意經常測一測血壓，到一定年齡應該經常測血壓。還有些誤區就是高血壓不能用藥，用上了藥以後就停不下來了。

儘管每個人的生活中還有著這樣那樣的不盡如人意的事情，但近幾十年大家生活條件普遍向好卻是肯定的。

以前，高血壓的誘因幾乎只有吃得過鹹這一個，沒辦法，菜少多加鹽嘛，菜更少的甚至鹹菜做主了。這條誘因雖然很厲害，但那時的人們出門騎車、趕公交或是乾脆走路，動得多了又把本可能高上去的血壓又拽了下來。另外，那時醫療條件不好的地方，很多人即使得了高血壓也並不知道，有些人甚至一輩子沒量過血壓！

反觀現在，促成高血壓的條件一項項增加，比如大魚大肉油脂吃得太多，出門開車、打車健身更是別提，菸酒天天不離手，而高血壓的重要誘因——吃鹽過量卻一點也沒變，正常的鹽量應該是每天5-6克以下，而我們的平均水平是十二三克，超標兩倍多！

所以，眼看著高血壓就從幾十年前的小眾疾病變成了普遍現象，而高血壓又是心梗、腦梗、腦溢血、高血壓腎病等各種嚴重疾病的直接誘因，所以越早重視，祛除各種致病因素，比如減鹽、飲食清淡多運動等；越早發現，按時按量遵醫囑用藥，才是降低血壓的關鍵

古代生產力比現在低的多、運輸能力更低，因此鹽很貴，普通人家根本沒有條件過量攝入鹽；同理，普通人家吃油的量也不大；何況，古代不論勞動還是出門，都得靠人力，因此運動量還挺大；以上可知，古代普通人因條件所限，自然而然的做到了“管住嘴、邁開腿”，也只有富貴人家才能享受肥甘厚膩而運動少了，因此是富貴病。

建國初期雖然鹽的價格便宜了，但因條件所限，油的供應仍然不足，何況在什麼現代機械都沒有的白手起家的建設中，體力勞動依然多，所以大多數人依然不容易得這些病。

而到了改革開放前，因為毛澤 東時代國家工業農業的體系佈局已經基本完成，到了改開後就逐漸進入了技術提高和產品普及階段，自然使得物質逐漸豐富、體力消耗逐漸減少，那麼自然就讓普通群眾也吃的多、用的少了，這些病自然就來的多了。

‘’血壓‘’是血液在血管中流動產生的側壓力。正常成人血壓為130/80mmHg，超過140/90mmHg為高血壓。

高血壓有繼發性，是由某種疾病而引起的，如腎上腺瘤，甲亢，糖尿病，神經官能症，服用某些藥物，如激素等因素影響而使血壓增高。因此，對繼發性高血壓去除病因，治療原發病後控制併發症，血壓即可恢復！

高血壓還有原發性，有遺傳性，家族史，與飲食習慣，經常食用高鹽，高糖，高脂，油炸食品。與工作壓力大，精神緊張等病因有關。

因此，在近些年隨著人們生活水平的提高，高血壓的患者在逐年增加。成為致死致殘危害人們身體健康的頭號殺手！！！

首先，明確病因預防為主。治療為輔，防治病發症為原則。

謝謝邀請！過去的富貴病，現在很普遍，高血壓病不請自來。我想過去是指計劃經濟時代，現在就是今天高度市場化的經濟。過去計劃經濟時代，人們肯定是沒現在這麼大的壓力，一切等上級安排。你不用多操心。中國是典型的農耕民族。慢生活是主基調。沒有競爭意識，也不需要這麼折騰。現在社會大變，你沒見職場裡的人大多成了宅男宅女。吃飯叫外賣。熬夜，加班是常事。崗位競爭毫不留情，搞不好工作就丟了。每個人頭上都有指標，每個月要考核打分。有的每個星期要考核打分。吃飯就是以快餐為主。運動普遍很少，或者說是非常缺乏運動。時間久了血壓就上來了。所以高血壓可以說是時代病。人們每天為生計為事業就是拼，象機器一樣超負荷的工作。所以高血壓病成普級之勢幾乎不可阻擋。

從“富貴”到“普遍”，那就說明“富貴”已經到了“普遍”的位置。人們的生活水平普遍上升至富裕水平。

其實，“富貴病”首先是在西方富有的學者、名人中發現，所以被稱之為“富貴病”，被稱之為“富貴病”的並非是高血壓，而是痛風。從20世紀80年代，歐洲痛風率只有總人口的0.13%～0.36%到95年的1%，亞洲各國不斷上升，而1997年中國上海，高尿酸血癥達10.1%。後來，在國內，就把這些和生活習慣密切相關的疾病都稱之為“富貴病”比如三高等。

改革開放前，大部分人們生活條件差，連根本的溫飽問題都沒辦法解決。改革開放後80、90年代，很多地區也是不富裕，到2千年後，人們生活水平迅速提高。原來看到肥胖的，就認為人家有錢，吃得好，可慢慢的普通老百姓隨著生活條件的富裕，也開始大吃起來。慢慢的人們在從吃不飽到剛剛溫飽再到富裕，膳食結構也發生了巨大的改變。而這種改變是在悄然聲息中慢慢積累的。時間久了，人們就此形成了習慣。

而高血壓與膳食因素有著很大的關係，比如肥胖，鈉、酒精、脂類、鉀、鈣、膳食纖維等都有密切的關係。

鈉

鈉和高血壓是呈正相關的關係，鹽吃得燉，血壓就不斷增加。以前吃鹽也不少，但大多為體力勞動者，消耗比較多，而且很多鹽分隨著汗、尿液排出，而現在現代化產品以及工農業都是自動化，普通工種中還有多少是重體力勞動者。

肥胖

現代人生活條件富裕，飲食中蛋白質、脂肪的攝入比例也嚴重超標，而高能量的食物和高脂食物的過量攝入，往往會引起肥胖，而中國目前的肥胖率日益增多，而且在全球範圍內廣泛流行。過重者減體重和避免肥胖是防治高血壓的關鍵策略。

脂肪

有流行病學顯示，即使不減少膳食中的鈉和不減體重，如果能控制膳食脂肪，特別是葷油、肥肉等，佔到總能量的25%以下，連續40天可使收縮壓和舒張壓下降12%，女性下降5%，由此可見，人們的動物油脂、飽和脂肪攝入在原來的基礎上上升了多少。以前一年吃油，吃肉多少，現在吃多少，可以做個比較，你就會嚇一跳。

當然，還有酒，生活壓力等等，就不一一說了。

這種膳食結構的改變，讓人們的身體也有了明顯的變化，想想也是，以前的地主也沒有現在普通人的生活。

高血壓的發病率很高，目前中國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8％，估計全國患病人數1.6億多。隨著生活水平的不斷提高 ，生活、工作方式的改變 ，社會轉型期的壓力山大，高血壓患者在不斷增加，而且越來越年輕化。除了遺傳因素外，引起高血壓病的原因如下

1.焦慮 現代醫學模式是生物-心理-社會的醫學模式，心理因素在疾病發生髮展中的重要作用不容忽視，高血壓是一種身心疾病，患者表現出煩躁、恐懼、嚴重失眠，最終導致高血壓。

2.缺乏運動 辦公室一坐就是一天，上下班開車 ，步行、運動離你越來越遠。

3. 高脂 高糖 高鹽 高嘌呤飲食 只要舌尖上的美味而大吃大喝，什麼臘腸、全脂奶粉、香腸、泡麵等、油炸類食品、甜點、肥肉、海鮮等。

4. 抽菸喝酒 吸菸會導致高血壓。研究證明，吸一支菸後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？ 因為菸葉內含有尼古丁（菸鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。 酒精可增加體內脂質的合成率，減少氧化脂肪酸的比例，並增加酯化脂肪酸的比例。

5. 肥胖 肥胖導致血脂升高，血脂水平升高之後，大量的血脂會在血管內堆積起來，出現黃色粥樣的斑塊，導致血管變硬，使得血管的彈性減小，血液流動的速度變慢，此時機體血管的血粘度也會增高，進而使得血流的阻力增加，從而導致血壓。

心血管疾病是一種生活方式性疾病，所以，要積極的改善生活方式：膳食結構要低鹽、低糖 、低脂，多吃蔬菜水果、粗糧；保持良好的心態和規律的作息，戒除熬夜、焦慮等.；戒菸限酒 ；控制體重；科學運動。

只要你願意並持之以恆的去做，高血壓會遠離你。

如果在改善生活方式的基礎上，血壓仍下降不理想，可在醫生的指導下服用降壓藥物，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。

高血壓的發病率快速升高，與我們現代的生活方式密切相關。

那麼，有哪些地方改變了導致我們出現了高血壓這種慢性代謝障礙綜合症呢？

首先是主食的改變。過去的主食是糙米粗糧標準粉，這些主食雖然口感不好，品相不佳，但是富含大量維生素礦物質和最寶貴的膳食纖維！膳食纖維雖然不能被人體分解利用，但是可以大幅度減緩小腸對糖類脂類的吸收速度，從而避免了血糖快速升高。現在吃的精米精面只剩下糖，高含糖高升糖，引起血糖快速上升，過多的血糖無法及時利用，在胰島素的作用下，又轉化為脂肪囤積起來，引發高血脂和肥胖。高血脂和肥胖都容易誘發血壓升高。

其次是過多糖類攝入。現代生活，含糖食物含糖飲料高糖蛋糕比比皆是，澱粉類食物經過油炸加工成的高糖零食點心更是讓人食指大動，但是對血糖血脂卻極為不利。高血糖會拖慢血液流動速度，使血液粘稠，也會使血液中代謝廢物增加。

第三是過多油脂攝入。本來人體有脂肪代謝能力，糖代謝和脂代謝不論哪種方式供能，都可以保證正常代謝。但是我們的身體不能接受高糖和高脂食物同時攝入，這是兩套代謝系統，無法同時解決高糖高脂。血糖血脂可以相互轉化，缺任何一方都可以，要麼高碳水低脂肪，要麼高脂肪低碳水，但不能同時高脂肪高碳水。吃紅燒肉的時候就不要連乾幾碗米飯了。

第四是緊張壓力的狀態。當人體長期處於壓力狀態的時候，體內的乳酸將不斷生成，人體進入缺氧狀態，糖代謝轉為無氧酵解，能量供應會立刻減少95％！並容易誘發高尿酸血癥。氧氣供應對於機體極為重要，在缺氧與能量缺乏狀態，身體不得不啟動升壓機制改善供血。

你要明白的是，血壓的高低，並非是身體的失控而呈現出來的疾病，而是身體的調控，導致的非正常狀態。

身體的調控時刻存在，而且極其靈敏，如同我們的眼睛、耳朵時刻都在對各種色彩、物件、聲音做出反應一樣。

讓我們來看看血液迴圈的作用：

血液迴圈保證機體新陳代謝的進行。

機體的各個組織從血液獲得各種營養物質、水分及氧等，並利用這些物質進行氧化，產生能量，保證正常機能；

把代謝產生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排洩器官，排出體外，以保持組織內部理化性質的相對恆定。

透過迴圈將內分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。

如此，血壓高的意義就非常清楚：

身體透過主動升壓，讓血液迴圈改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物儘快排出，身體有充足能量應對突發事件。遭到外來入侵時或意外傷害時，可以及時運送兵力與後期物資。對於突發狀況，也可以緊急調動各種激素來干預調節生理機能。

特別是，當血脂增高，血液粘稠，血液迴圈變得困難時，是不是不得不升高血壓呢？

當血管硬化，血液迴流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？

當肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？

當突然的危險來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時應對危機，是不是一定要升高血壓呢？

儘管長期高血壓會帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發生，但是，短期的高血壓並不會對身體造成危害，而是身體進行自我調理的必然途徑。

結論，高血壓不是疾病只是症狀！（這一觀點已經得到越來越多的人認同）而是身體為了改善血液迴圈，改善供血供氧而採取的自救行為。要治療的，不應該是血壓，而是導致血壓升高的根源。

身體知道重要器官短時間的供血供氧不足就會造成致命傷害，而短時間的升高血壓對身體損傷並不大。血壓升高是身體為了改善供血不足所採取的妥協之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹慎的看待血壓問題。

我們應該把高血壓看作一個訊號，一個身體處於壓力狀態的訊號。他透過分泌甲狀腺素，腎上腺素，血管緊張素，提高心臟搏血量，收縮血管平滑肌等一系列動作，費了很大努力才把血壓升高——目的是改善血液迴圈，卻被錯誤的當做疾病，無端被藥物鎮壓。

單純的藥物降壓並不能解決高血壓問題，反而有可能讓供血供氧不足更嚴重，讓迴圈障礙更嚴重。

患了高血壓，即意味著你的生活方式要全面調整了。只有供血供氧不足改善了，血管彈性改善了，血粘血脂正常了，不需要額外升高血壓來調整，血壓才能真正下降。