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1 # 手機使用者81499764790
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2 # 手機使用者81360523872
食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
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紅皮小花生米用乾布擦一下，鍋中入油一併倒入花生米開始炸。
2
炸至花生米變深色後關火盛出。
3
小香蔥洗淨切碎，澱粉兌水拌勻備用。
4
醋、生抽、香油、蔥薑蒜末，調成醋汁
5
熬開關火放入小香蔥盛出。
6
花生米裝盤冷卻，湯汁晾涼。倒上醋汁，放入冰箱冷藏後口感更好
注意事項
胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食用。
花生米外包紅皮不要去除。
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3 # 使用者81657306093
一、醋泡花生米能減肥嗎？看看這些原因能不能說服你
1、花生含有葉酸的營養素
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。另外，花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，能夠有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
2、醋含有氨基酸
食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。
3、膽固醇分解為膽汁酸
食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇;花生仁紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，具有減少血小板、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
所以醋泡花生米能減肥嗎？答案是肯定的！不過需要提醒的大家的是，不能因為要減肥，而把這道醋泡花生當作菜，因為過量吃會對胃部損傷。所以，要適當食用醋泡花生。
二、醋泡花生的做法
醋泡花生具有清熱活血的作用，常吃起到保健的效果。這麼好的食物，那麼，醋泡花生的做法是怎樣？下面為你介紹。
材料：花生400克，醋適量、生抽適量、香油適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、香菜少許、青紅椒適量。
步驟：
1、把花生洗乾淨，然後晾乾水分。
2、冷鍋冷油放入花生米，小火慢炸。
3、炸到噼噼啪啪響時出鍋，快熟了即可，不要炸久了。
4、炸好的花生撒少許白酒，晾涼。
5、青紅椒切丁，然後加到花生裡。
6、醋、生抽、香油、蔥薑蒜末，調成醋汁。
7、倒上醋汁，放入冰箱冷藏後口感更好。
8、撒上香菜，上桌了。
注意：
1、花生不要炸得太久，用油的餘溫將花生燜熟。
2、涼鍋涼油下花生米，炸出的花生米從裡到外都是香脆的，而且不容易炸糊。
3、花生米炸完後，往上噴灑少許白酒，可保持花生米長時間酥脆。
4、拌完醋汁後，放冰箱冰一會兒，口感會更加的酥脆爽口
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4 # 手機使用者82490481307
平時在生活中會看到不少人會吃醋泡花生米，據說吃這個可以減肥，那麼真的可以減肥嗎，醋泡花生米有哪些功效呢，如何製作醋泡花生呢，帶著這些問題讓我們趕緊一起向下看看吧。
醋泡花生米能減肥嗎
醋泡花生米能減肥。這是為什麼呢?我們可以透過其成分來分析減肥效果。具體分析如下所述：
原因一：花生含有葉酸的營養素
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。另外，花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，能夠有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
原因二：醋含有氨基酸
食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。
原因三：膽固醇分解為膽汁酸
食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇;花生仁紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，具有減少血小板、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
最後，醋泡花生能夠減肥，但不能因為要減肥，而把這道醋泡花生當作菜，過量吃會對胃部損傷。所以，要適當食用醋泡花生。
醋泡花生的做法
醋泡花生具有清熱活血的作用，常吃起到保健的效果。這麼好的食物，那麼，醋泡花生的做法是怎樣?下面為你介紹。
材料：花生400克，醋適量、生抽適量、香油適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、香菜少許、青紅椒適量。
步驟
1、把花生洗乾淨，然後晾乾水分。
2、冷鍋冷油放入花生米，小火慢炸。
3、炸到噼噼啪啪響時出鍋，快熟了即可，不要炸久了。
4、炸好的花生撒少許白酒，晾涼。
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5 # 手機使用者83096244935
常吃醋泡花生米可以減肥，將花生米浸泡於食醋中,一日後食用,每日2次,每次10-15粒。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。
食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。
醋泡花生的做法
醋泡花生具有清熱活血的作用，常吃起到保健的效果。這麼好的食物，那麼，醋泡花生的做法是怎樣？下面為你介紹。
材料：花生400克，醋適量、生抽適量、香油適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、香菜少許、青紅椒適量
步驟：
1. 把花生洗乾淨，然後晾乾水分
2.冷鍋冷油放入花生米，小火慢炸
3.炸到噼噼啪啪響時出鍋，快熟了即可，不要炸久了
4.炸好的花生撒少許白酒，晾涼
5.青紅椒切丁，然後加到花生裡
6.醋、生抽、香油、蔥薑蒜末，調成醋汁
7.倒上醋汁，放入冰箱冷藏後口感更好
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6 # 瘦臉方法大號
常吃醋泡花生確實可以減肥，但是效果並不明顯。
醋裡面的酸，可以分解人體鹼性物質，能在一定程度上，起到減肥的作用，但是，效果微乎其微，因為不能過量攝入，以免影響胃健康。
當然，你可以每天堅持吃幾顆，因為這樣能有效促進消化，雖然對脂肪的燃燒，效果並不大，但是終歸是有效果的。而且，花生促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對身體好。
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7 # 隨性的薇薇
其實花生和醋屬於健康食品，對人體有很多好處，只要是均衡的，就有營養，使人健康。但不認為可以減肥。健康飲食+堅持運動+優質睡眠=保持健康身材減肥需要減少卡路里攝入來產生負卡路里平衡。你的減肥卡路里需要從每天1200卡路里到1800卡路里不等。記錄你的卡路里攝入量，幫助你保持平衡。如果你的飲食中含有低熱量、營養豐富的食物，如水果、蔬菜、穀物、蛋白質和非脂肪乳製品對減肥才會有幫助。同時有些人無法忍受酸性食物，例如胃食管反流病或消化性潰瘍，包括擔心飲食中過多的醋會導致牙齒侵蝕。減肥的處方很簡單；飲食+運動+睡眠。而不是簡單的花生米泡醋，因為花生米的熱量很大也要消耗的，否則也會變成脂肪囤積在腰圍裡。
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醋泡花生米能減肥嗎？
保持好身材是女人一輩子的功課，擁有曼妙身姿會無形中給自己增添很多自信。好身材也能夠駕馭不同型別的衣服，讓自己光鮮亮麗地出現在他人的面前。為了減肥女孩子也會關注很多不同的方法，最近很流行使用食醋來泡花生米。那麼醋泡花生米能減肥嗎?這是一個很讓人疑惑的問題。關於醋泡花生米能減肥嗎?很多女孩子覺得這種方法非常新鮮，而且也很容易操作，不知道知否有效。其實要想知道這種飲食方法的功效我們要從材料上進行分析。
花生米里面含有的營養成分很豐富，有人體生存需要攝入的不飽和脂肪酸，還有脂肪和蛋白質等。雖然花生米的顆粒不算大，但是裡面含有豐富的維生素，對人體健康來說是非常有好處的。可以幫助促進肝臟的排毒，對脂肪肝患者非常好。而如果將花生米放入食醋當中，人們會有疑問，去除油膩感之後的醋泡花生米能減肥嗎?
從營養學的角度來分析，醋泡花生米能減肥嗎這個問題很容易解釋。醋泡花生米可以補充身體所需很多營養，讓人們覺得既可以吸收營養還有不錯的飽腹感，但是僅僅依靠醋泡花生米來減肥的話，其實並不會有太大的效果。如果有的朋友發現自己變瘦了，只能說明你的身體比較健康，在保持健康的健體下瘦了一點，並不是所有的朋友都會有這樣的效果。