對於糖尿病患者來說，秋冬季不是一個好季節。因為糖尿病患者的血糖與季節變化的相關性極大，秋季的溫差變化大容易引起血糖的變化，使病情反覆。因此，在秋冬季裡，糖尿病患者學會正確飲食來調控血糖顯得尤為重要。

糖尿病患者秋冬季飲食6個要點

要點一：多飲水防燥邪

秋季氣候乾燥，糖尿病患者經常會出現口乾舌燥的現象，同時糖尿病患者為陰虛燥熱體質，對燥邪更為敏感，所以糖尿病患者要注意防燥邪。糖尿病患者可增加飲水次數，以免身心浮躁，影響情緒，進而引起血糖波動。糖尿病秋季飲食應以甘淡滋潤為主。

要點二：進食節制防長膘

秋季是豐收的季節，氣候宜人，食物豐富，糖尿病患者在不知不覺中容易進食過多。如果糖尿病患者攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，即我們常說的“長秋膘”。所以，糖尿病患者在秋季飲食中，要注意適量，切勿胡吃海喝。

要點三：拒絕生冷食物

由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，全身的臟器代謝也在發生變化。糖尿病患者飲食需注意的是，不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

要點四：遠離刺激性食品

很多人都喜歡吃刺激性強的調味品，但對於糖尿病患者而言，秋天應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果。另外，還要避免各種溼熱之氣積蓄，我們提倡糖尿病患者吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

要點五：不可隨意進補

秋天是適合進補的季節，但是不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食。食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。可以喝青錢柳薏仁茶，金錢柳（俗稱搖錢樹）含的皂苷 、黃酮、多糖及多種微量元素能修復、維持、平衡受損的胰腺。薏仁利水消腫、健脾去溼，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血鈣值，它的水提取物能有效稀釋血糖濃度。金錢柳薏仁茶雙管齊下，對高血脂、高血糖、高血壓有不錯的調理效果，尤其適用於中老年患者。

要點六：火鍋雖好別吃多

秋季是吃火鍋的季節，由於糖尿病患者擔心血糖飆升，影響健康。其實只要注意飲食技巧和涮鍋時食物的熱量，您就能安心享受這個火鍋季節了。當然也要記得火鍋再好吃，每週不應超過兩次。糖尿病患者涮火鍋的時候要多吃蔬菜少喝湯。

對於糖尿病患者來說，秋季並不是一個好季節，因為秋季氣溫變化容易引起血糖的變化。所以在這個時候，糖尿病人就需要更加註意飲食調理。

糖尿病秋季飲食需注意：

1.保證充足飲水。秋季氣候乾燥，糖尿病患者的口感口燥症狀會更加嚴重，而大多糖尿病人都是陰虛火旺的體質，更容易發生秋燥。因此，患者應該及時補充水分，規律的定時定量補充，不要等到身體有了明顯渴感再去喝水，因為這時候身體已經損失了一部分水分。

2.控制飲食總熱量。人們常說秋季要貼秋膘，但對於糖尿病患者來說，卻是不合適的。如果飲食中攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，血糖也會跟著失控。所以糖尿病患者要注意，控制一日飲食總熱量，做好食物交換份。

3.飲食忌生冷。糖尿病患者由於長期服用降糖藥物，腸胃功能比普通人要脆弱。所以飲食不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

4.飲食清淡，拒絕刺激性食物。秋天是一個容易上火的季節，糖尿病人應少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果。

5.不隨意進補， 養肺為主。秋天是適合進補的季節，但是不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食。推薦多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、藕、菠菜、鱉肉(118千卡/100克)、烏骨雞、豆、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。適當食用芝麻、核桃等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。

6.補充優質蛋白質。很多人擔心秋季進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸有降糖防癌的作用，魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效預防骨質疏鬆症 。如鯽魚、帶魚、青魚、鯉魚、帶魚、草魚、泥鰍等。