寶貝拉肚子有泡沫就是孩子受涼了，睡覺晾到肚子了，或者和你吃涼的有關孩子再吃你的母乳就會受涼，帶著寶寶可大意不得，肚兜一定要帶的，自己飲食要注意不能貪涼吃辣，及時去醫院給孩子看看幾天就好了，希望孩子早日康復。這時候的寶寶可以喂點蛋黃壓碎和粥喂，蛋清不要吃，米糊，麵條壓碎，各種水果果汁都要適當添加了，當然還是以母乳奶粉為主！希望幫到你

給寶寶加輔食該注意什麼？2016 年最新膳食指南是這麼說

丁香媽媽

隨著寶寶一天天長大，消化能力也逐漸提高了，需要的營養也變多了。

只吃媽媽的母乳不再能滿足 6 個月以上寶寶的需求，這個時候，嬰兒就需要從只吃液體食物向吃固體食物轉換了。

而這個過程中，我們需要給寶寶新增半固體狀態的輔食，來給寶寶補充營養、鍛鍊咀嚼和消化功能。

怎麼加輔食可是有講究的，今天我們來看看 2016 年中國膳食指南是怎麼說的。

什麼時候開始新增輔食？

各國公認的開始吃輔食的時間點是寶寶 6 個月以後，但這個數字當然是可以波動的，4～8 個月內，都能接受。

爸爸媽媽可以留心觀察，假如寶寶出現下面的表現，就可以考慮新增輔食了：

但是，也不能急著太早新增——假如是 4 個月以前，寶寶消化系統不成熟，容易出現消化不良；而且，這麼早就加輔食，可能增加食物過敏的風險。

太晚也存在隱患——第 3、4 個月的時候，寶寶從媽媽那裡帶來的鐵就消耗得差不多了，如果太晚開始吃輔食，可能出現缺鐵性貧血；就算是及時補鐵、不吃輔食，晚於 8 個月才給寶寶吃輔食，可能在未來出現寶寶排斥固體食物的現象。

輔食應該怎麼加？

在告訴大家各個月齡的寶寶該怎麼吃輔食之前，我想先跟大家講講下面這些輔食新增的原則。

1. 從一到多

從最開始就要記住，新的食物只添一種，同一種食物連續多嘗試幾天，等寶寶適應了，再添新的。

這樣做是為了判斷寶寶能不能接受、會不會過敏，比如出現皮疹、腹瀉、嘔吐等反應。

假如有反應，通常 6 個小時內就會出現症狀；如果有症狀，這種食物先停了，過 3、4 個月再添，寶寶可能就不過敏了。

2. 由稀到稠，由細到粗

同一種食物，要隨著寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態，而呈現出不一樣的粘稠度和顆粒大小，總之應該循序漸進：

具體什麼時候做成什麼形態，我後面會仔細講，目的都是為了適應寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發展。

3.從少到多

從第一次給寶寶嘗試一種食物，要從 1 小勺開始。

第一天，可以嘗試 1～2 次，往後可以增加進食量或次數。這樣觀察 2～3 天，寶寶適應了，就可以再嘗試新食物。

記住，咱們這麼做剛開始只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道，並不是要填飽 TA。不要勉強孩子，可以堅持著嘗試幾天，每天嘗試幾次，不吃就算啦。

輔食應該吃什麼、怎麼吃？

咱們就預設寶寶新增輔食的時間是 7 月齡，從 6 月齡前後說起吧。

新增輔食前，沒有特殊情況的話，寶寶只需要喝母乳就好了，每天需要喝到 800～ 1 000 mL。

而這之後，幾乎每個月，咱們都要面臨新變化。

7月齡開始

輔食關鍵詞：菜泥、果泥、肉泥

每天保持至少 600 mL 奶量，每天喝 4～6 次奶，1 次輔食。

優先新增富鐵食物，比如強化鐵的嬰兒米粉、紅肉泥等。

選擇鐵強化米粉可以用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落，太稀太稠都不好）。

菜泥有：紅薯、南瓜、土豆、山藥、西藍花等；

果泥如：蘋果、香蕉、梨等。

記住喲，一次加一樣，觀察沒問題了，再加新的。

8.9月齡

關鍵詞：末狀食物

每天保證母乳 / 配方奶 600 mL，喝奶 4～6 次，輔食 2～3 次。

從富鐵食物開始，逐漸達到每天 1 個蛋黃和 / 或全蛋，蛋黃適應良好就可以嘗試新增蛋白，和 50 g 肉禽魚（大概普通成年女性半個手掌那麼大一塊），其他穀物、蔬菜、水果視情況新增。

若嬰兒對蛋黃 / 雞蛋過敏，迴避雞蛋同時應增加肉類 30 g（大概普通成年女性三分之一個手掌那麼大一小塊）。

主食：厚粥、軟飯、爛面等；

碎菜：胡蘿蔔、青菜、菠菜、南瓜、西藍花、花菜等；

小粒水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鱷梨；

蛋白質：雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。

這個時期是孩子需要開始練習咀嚼，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。

表 1：7～9 月齡嬰兒輔食時間表

夜間可以再餵奶。

10.12月齡

關鍵詞：碎狀、丁塊狀、手指食物

保證母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶 3～4 次，輔食 2～3 次。

此時，孩子攝入的食物種類幾乎可以跟大人一樣了，但大小和軟硬度，要比成人低 1～2 個檔次。

每天仍然保持 1 個雞蛋，肉禽魚 50 g；適量穀物，增加蔬菜水果種類，根據嬰兒需要增加食量。

吃輔食的時間，儘量跟大人三餐同步，兩餐之間可以各加一頓點心。

嘗試「手指食物」，從較軟的開始，如香蕉塊、南瓜塊等，12 個月時嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤麵包片等較硬的塊狀食物。

表 2： 10～12 月齡進食時間表

13.24月齡

關鍵詞：三餐兩點，清淡家庭食物

這個月齡的寶寶，大多已經嘗過各種日常食物，不需要再吃輔食了，這個時候算是正餐了。家長的主要目標是讓孩子學習自主進食，並嘗試清淡的家庭食物。

這個階段，不要刻意加鹽等調味料，必要時單獨切碎食物。

每天三餐兩點，奶量維持 500 mL。

保持 1 個雞蛋，50～75 g 與禽肉，每天 50～100 g 穀物、蔬菜、水果。

可以引入少量鮮奶、酸奶、乳酪等豐富奶製品形式。但需要注意的是，鮮奶、酸奶、乳酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，會增加嬰兒腎臟負擔，所以不宜大量餵給 7～12 個月齡的嬰兒，不能因為這類食物影響了寶寶的吃奶量。

表 3： 13～24 月齡進食時間表

這個階段，寶寶 1/3～2/3 的能量供給來自母乳 / 配方奶之外的食物，可以和家裡人共同吃飯啦。

這些東西，不要急著給寶寶吃喲！

說完了怎麼吃，再來列舉一下不能加入輔食或者不能作為輔食的食物：

糖

蜂蜜

堅果

果汁

煮菜水

米湯

為什麼呢？返回丁香媽媽，回覆「好輔食」，就能知道原因和替代辦法啦！

分享自己收藏的輔食新增歌謠一份，希望可以幫到大家，出處不明，侵刪致歉。

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞嚥無汙染。

香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚肉方登場。

咀嚼吞嚥是關鍵，各種菜泥變菜末，食物性狀很重要，逐步變糙鍛鍊娃，水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，嚐遍美食不挑食。

一歲以前奶為主，偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，溼疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，至少半年再復吃，消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，自己吃飯很重要。

100款寶寶輔食食譜（彩圖）--部分舉例

4～6個月寶寶輔食食譜

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或奶粉為主，輔食以試吃為目的。主要吃流質、泥糊狀食物，新增時從1～2勺開始，逐步增加。這樣對寶寶以後斷奶什麼的都會有很大的幫助。

米粉類

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心 將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

果蔬汁

青菜汁

南瓜汁

鮮橙汁

蘋果胡蘿蔔汁

胡蘿蔔山楂汁

西紅柿蘋果汁

白蘿蔔生梨汁

泥糊類

蛋黃泥

土豆泥

青菜泥

牛奶紅薯泥

雞湯南瓜泥

肉末茄泥

鮮玉米糊

梨醬

粥類

肉末粥

香蕉粥

牛奶蛋黃米湯粥.........................

六月內純母乳就可滿足寶寶

新版中國居民膳食指南中明確提出堅持6個月齡內純母乳餵養。純母乳餵養能夠滿足寶寶所需的全部液體、能量和營養素。和WHO一樣，中國營養學會也建議大家在：嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳餵養，並逐漸引入各種食物。

假如寶寶出現下面的表現，就可以考慮新增輔食了：

可以扶坐，仰臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支撐起胸部，能有目的地將手或玩具放入口內，伸舌反射消失，當小勺觸及口唇時嬰兒張嘴、吸吮，可以吞嚥稀糊狀的食物。！

為什麼不能過早加輔食？

目前推薦的新增泥糊狀食品月齡為滿6個月。

1、 小嬰兒的胃腸道尚未成熟，許多消化酶亦不足，因而在6個月之前，難以消化不同種類的食物。例如，在4個月之前，不適合喂澱粉類食物。因為，此時小兒腸道的澱粉酶不成熟，唾液中的澱粉酶也不多（3個月以前，唾液分泌少），不能很好地消化澱粉類食物。

2、 過早新增輔食，易引起過敏症，尤其有過敏家族史的孩子。

3、 在寶寶6個月之前，腸道通透性較強，遮蔽作用差，可讓許多不適合人體的蛋白質進入血液。6～7個月之後，成熟的腸道能分泌免疫球蛋白IgA，腸道形成保護膜，可防止過敏原透過。

4、 大部分嬰兒在4個月前，舌頭與吞嚥動作不協調，舌頭會反射性地將固體食物向外推頂，所以，不要過早給以固體食物。

5、 有研究表明，過早新增固體食物，會影響母乳中鐵的吸收。

6、 可引起嬰兒肥胖，血鈉過高。

所以，為了減少寶寶過敏和減少拉肚子的風險，建議原則上按照中國居民膳食指南和WHO的推薦，等到寶寶滿6月齡再新增輔食。

寶寶五個月可以吃輔食了，我家小石頭就是五個月開始吃的，先吃的焦米糊為了治療腹瀉，後吃的買的米粉，再就是蒸蘋果磨泥，土豆磨泥，吃的都非常好，也不拉肚子了，後來還吃胡蘿蔔，南瓜，今天還吃蛋黃來呢！我們現在才五個月20天左右，滿五個月那天正式開始吃的輔食，原來試吃都不行，百日試過，四個月試過都不行，滿五個月就行了，大便都正常就說明是對輔食耐受了。

我四個月就給寶寶吃米糊了，之前都攢肚，吃了米糊就不攢肚了，一天拉兩三次，大便也很正常，開始喂米糊自己調的稀稀的讓寶寶慢慢適應，由少到多，由稀到稠，先給他吃兩三天，看看大便正不正常，寶寶有什麼不舒服的，如果都沒有，可以繼續喂米糊，我家寶寶吃了一個多星期，到五個月就可以慢慢加別的比如水果蔬菜之類的

首先，寶寶5個月，並不急著新增輔食。一般建議6個月左右新增的。這個時期的寶寶頭部已經可以很好地豎直，稍加支撐也可以坐直，並且開始對大人的食物感興趣。就可以開始添加了。一開始的輔食注意新增高鐵的食物，推薦新增高鐵米粉。

另外，寶寶最近有點拉肚子，更不是新增輔食的時機。請不要心急，等寶寶的肚子好了以後再考慮。