因為痘痘是會復發的！

　　有些人以為痘痘好了，就好了，要再長都應該等一段時間，可是事實是殘酷的，痘痘特別容易復發，一旦護理不好，它們就可能再次來光顧你了。

　　如何避免痘痘復發?

　　吃貨請仔細看這條!!一定要合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所也對痘痘不利。這是面部痘痘的預防裡最基本的一種。

　　養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　溫和徹底地清潔面板。不管什麼季節，都建議用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但是沒有刺激成分的清潔乳。一般日韓系洗面奶和皂類的潔面產品鹼性太大，鹼性太大往往比較刺激面板。另外，也要避免過度清潔面板，因為那樣反而會讓面板油脂分泌更旺盛，加重痘痘。

　　加倍注意保溼。秋季的乾燥全面到來，說到如何護理面板痘痘，最好能選擇一款保溼無油又不會給面板增加負擔的產品很重要。不推薦用各個品牌中針對痘痘系列裡的保溼水，因為一般都還有控油成分，會令面板更加乾燥。此外，包括很多治療痘痘的外用藥都會使面板變幹，越乾的話反而會越油。所以推薦使用一些具有滋養作用的保溼乳，加倍保溼才能保護面板，讓它減少皮脂分泌。

勞逸結合，保持精神愉快，對痘痘的治療十分有益，長了痘痘心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

有痘痘不可怕，及時治療，有效護理，我們一起戰痘！

————@面板美容醫生黃莉寧

稍不注意就會反覆，平時要自己注意，清淡飲食，睡眠充足。還有，我現在再用多酚提蘇活力片，我覺得還是挺不錯的，沒有復發，希望可以幫到你

長痘痘只能身體內部環境變化的外在表現之一。要想徹底的去除痘痘，就要調理好身體五臟六腑，達到陰陽平衡才是治本去根之道。

人的面板是五臟六腑的鏡子，身體不好的情況都會反應在臉上，也就是說面部問題對應五臟六腑排毒。從而引發面板油脂分泌失調，導致面板區域性皮脂淤積形成痘痘。一定要內調外養，多注意飲食睡眠習慣，我們才能降服它。

給寶貝們科普一下痘痘9⃣️個部位預示的問題

1⃣️額頭痘痘：長期熬夜

2⃣️鼻頭痘痘：胃火旺，便秘

3⃣️鼻翼痘痘：可能有婦科病

4⃣️唇周痘痘：飲食過於油膩、辛辣

5⃣️左臉頰痘痘：血液迴圈不佳

6⃣️右臉頰痘痘：與肺有關

7⃣️太陽穴痘痘：飲食不健康消化系統出問題

8⃣️下巴痘痘：內分泌失調

9⃣️腮幫部痘痘：過渡勞累，壓力大

1、過度洗臉

　　原因：過度的洗臉會刺激面板分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的面板環境更適合痘痘的生長髮育。

　　正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。麗塔茶消炎、排毒祛痘，在秋冬季節，面板感到特別乾燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。　2、喝水不足

　　原因：要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保溼水讓面板表面保溼，也要內服。不能達到水油平衡，那面板自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

　　正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。3、太晚睡覺

　　原因：10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是面板新陳代謝最活躍的時段，也是面板自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

　　正確做法：每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對面板的養護作用也是一樣的。4、摸臉和托腮

　　原因：其實這種最無意間的動作卻是面部面板的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。麗塔茶消炎、排毒祛痘，在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

　　正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用髒手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。5、不愛吃蔬果，只吃肉

　　原因：肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，麗塔茶消炎、排毒祛痘，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是面板必須的保養品。

　　正確做法：均衡飲食，不僅不應該只吃肉，還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應當嚴格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物型別。