壓力不止是你有，每個人都會有多多少少的壓力，壓力的大小取決於每個人的承受能力，自己減壓的方法很多，看那種適合自己，像我就玩玩核桃盤盤串兒，你也可以找到適合自己的減壓方法，看書運動聽音樂等

累也分兩種，心累和身體累。

心累，壓力大，焦慮，點一根香菸，安靜的看著它在黑暗中閃爍就能安撫我，平靜很多。有光亮，有溫度，有終止，就像有生命，在給自己倒計時。但是它沒情感，所以它不會打擾我，可以像一個生命體陪著我。

身體累，就沒這麼多想法了，倒頭就睡。這一個多月連續出差，都沒有時間做報銷，信用卡要支援不住了，就像今天，八點鐘出門，一直沒坐下，下午摁著一頭豬站了三個小時，它還尿了我一手。進了酒店倒頭就睡，睡醒了，深夜了卻清醒了。

最可怕的就是心累加身體累，明明很想睡，可是壓力焦慮各種懸而未決的事情讓你睡不著。香菸已經不能解決問題，大哭一場，宣洩一下，然後一杯紅酒把自己撂倒。

乾杯，睡覺。

壓力大都是來自你身處的環境和身邊的人，想要擺脫壓力就要改變現狀的自己，當自己改變了，身邊的人和環境也會跟著改變。

30多歲的世界，沒有誰會比你輕鬆，或許努力賺錢，當收入增加了，給自己或家人，買了一直想買又不敢買的東西時，那一刻應該最能解壓吧。

人到中年，不免要面對各方面的壓力

有來自職場上的工作壓力。面對日漸年邁的父母，有養老的壓力。孩子漸漸長大，有教育的壓力。這些每個人都會遇到，也無法避免。既然無法避免，不如坦然面對！

學會傾訴

人是情感動物，當我們選擇傾訴的那一刻開始，心裡的壓力就已經得到了釋放。或親人，或朋友，找身邊的人，向他們“分享”自己的壓力。可能他們最終不能徹底解決壓力的問題，但身邊的親人、真正的朋友，他們一定會給我們鼓勵，為自己加油！從心理上幫我們減輕壓力。

讓自己忙起來

是壓力還是動力，其實只在一念之間。身處壓力之下，我們更應該清醒的認識到問題的根源，給自己找一個方向，並朝著這個方向努力前行。讓自己忙起來，讓壓力化為我們前行的動力，而不應該讓壓力成為我們腳下的羈絆，束縛我佛前行的腳步。

生活不易，無需煩惱。逆行向上，方顯男兒本色！