我生兩個了，一點腫都沒有，人家還說提前生的是男孩，我覺得不是，老大38+3生的女孩，老二38周也出來了，都因為人的體質，所以，別聽別人是什麼就覺得自己也一樣，如果情況好能順產就等著瓜熟蒂落，但也要定時產檢，如果是要剖腹產的話還是要聽醫生的，別人不能保證你的，醫生的話是對的

懷孕腳腫與孕婦體質和蛋白質的攝入量有關。很多孕婦五個月就開始出現腳腫了，在產檢的時候會有一項檢查具體名字不記得了，好像是叫身體成分分析吧，是個可選的自費專案，能檢測出是否要發生水腫。當時我檢查左側肢體有水腫的可能，醫生給了飲食調理建議，一直到9個多月才略微開始水腫。不僅是腳腫，小腿也是會腫的，做好產檢。合理飲食就好了，關於各種傳言，聽聽就行了。

孕期浮腫最容易出現的部位是腳部和踝部，有時也會出現在小腿、大腿、手部、面部和腹部。

哪些浮腫要引起重視？

如果孕媽咪的足背、踝部或小腿出現了浮腫，浮腫白天出現，夜間休息後可以減輕或自然消失，一般來說，這屬於孕期正常的生理性浮腫，是不需要藥物治療的。

如果出現了以下情況，則要引起重視：

1．當浮腫超過膝關節位置，並且經過休息不消退。

2．當腫脹出現在臉部及眼瞼時。

3．當腳背、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時。

4．當腫脹的發生很突然，且短時間內加重時。

5．當浮腫同時伴有頭昏眼花、頭痛時。

6．當一隻腳腫脹比另一隻腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時。

有這些情況時都要立即諮詢產科醫生，以排除先兆子癇以及其他疾病引起浮腫的可能。

如何預防或減輕孕期浮腫？

1．坐著以及躺著時，想辦法把腳墊高些，這樣有利於下肢靜脈的迴流，減輕下肢浮腫。

2．儘量不要久坐以及交叉雙腿坐著。

3．睡眠時儘量取左側臥位，減少子宮對下腔靜脈的壓迫，有利血液迴圈，減輕浮腫。

4．堅持有規律的運動，像散步、游泳等，這有利於血液迴圈。有良好運動習慣的孕媽咪在

孕期遇到的問題會少些。

5．低鹽飲食，控制鈉的攝入量，減少鈉水瀦留。每天鈉的攝入量不要超過6克。

6．每天攝入足夠水分，有利於鈉的排出，減輕浮腫。而少喝水並不是減輕浮腫的好方法。

7．充分休息，可以減輕身體臟器負擔，減輕浮腫。

8．穿著舒適，避免穿過緊的服裝。

9．可以根據情況選用一些醫用彈力襪，緩解或改善下肢靜脈所承受的壓力，尤其是伴

有下肢靜脈曲張者。

10．堅持定期孕檢，這樣如果有異常情況醫生能夠及時發現，假如水腫合併高血壓、蛋白尿就要注意先兆子癇的發生可能了。

浮腫有事沒事？

生理性的浮腫不會對孕媽咪和胎寶貝造成影響，所以不用緊張。在產後，多餘的水分會透過尿液和汗液逐漸排出，浮腫自然就消失了。

孕期浮腫的飲食調理

1．攝入足夠量的蛋白質

體內蛋白質的不足會加重浮腫的發生，浮腫的孕媽咪，特別是由營養不良引起浮腫的孕媽咪，每天一定要保證進食一定量的肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。

2．進食足夠量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，多吃可以提高機體的抵抗力，另外含有大量水分還可以利尿，加快新陳代謝。

3．少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸食物、糯米糕、薯條等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重浮腫。