謝謝邀請，人生活在這個複雜多變的社會，白天都忙於工作，忙於生計無睱顧及想這些事情，到了晚上身心俱閒的時候，白天千頭萬緒的事湧上心頭，情緒低落有外在因素也有內在因素，比如在單位遇到麻煩事，和同事之間不愉快了，還有比如年齡大了更年期等多種原因，這些事難免讓你情緒低落就想哭，人就是個善變的感情動物喜怒哀樂很正常，所以有些事只能盡人事，看天意不必放在心上，如果真的心情不好了，那就索性放任好好哭哭，發洩發洩等哭完了你就感覺到舒服多了，不信試試看！

因為你沒事做了，不困就亂想！如果白天很多事情要做，做到很晚才睡，到早晨還得起床給家人做飯，那麼上床就睡著了，總會保持沉睡醒後就起床的，不起床家人沒飯吃了，所以沒機會情緒低落與哭泣！

真是說到人心裡去了，到了晚上特別是有月亮的夜裡，總是對月長嘆獨含悲，心間百轉千回，想的都是那些過不去的人和事，人有了掛礙便不能活得自在了，若是心裡再添了恨和不甘，只會苦了自己。明知如此，卻還遲遲不能釋懷，也是咎由自取吧。人生不如意十之八九，能與人說的只有二三，旁人不能懂得，還不如不說，即使是自己的枕邊人有時也只是對牛彈琴罷了，唯有月知道。這許多的不能言說，長久埋在心裡鬱鬱寡歡，他人看得到的是臉上的強顏歡笑，卻難見心裡的悲苦。

從今晚起，你10.30把手機調成靜音，丟遠點，好好睡覺。習慣這樣的日子一週，你就好了。真的， 這是現代人的通病

以前我經常有在晚上時這樣心情低落、心事想著想著就會流淚，而且明明已經睡著了過一會自己會傷心地哭起來而哭醒了，如果自己沒哭醒老公也會就醒了我，問我為什麼？然後我想想也沒啥就是平時太累了、體力和心理不能平等感覺生活已經失去了原有的快樂，作為一個女人還要接受女人的本分這實在也不是出於我個人的本意，日復一日年復一年為了小孩也只能忍受……終於忍到了小孩長大了作為自己一個母親的責任也已經盡到了，然後我就跟老公說明白：就是不想跟他同床下去了，再這樣下去我可快要崩潰了、要麼瘋了要麼呆了，我不想這樣下去，如果老公不同意分房睡覺那就離婚……然後我們就分房睡覺了，我們已經分開了八年了，現在的我什麼都好了，到了晚上一個人在自己的房間裡想這樣就怎樣到了該睡覺的時間就睡覺，一覺睡到天亮、睡覺的質量也是棒棒的，這些就是我親生的體會，以前的抑鬱症全沒了，所以作為一個女人如果感覺不樂觀了，然後想咋樣還是要說出來，如何恰到好處的去處理要憑自己的智慧吧，畢竟家庭的和睦還是挺重要的哦。

最近遇到什麼心情不好的事情吧。而且晚上的那種氛圍就是容易讓人觸景傷情。特別是一個人寂寞的時候，想一想不高興的事情總是會莫名其妙的落淚。其實儘量不要去想不開心的事情，想著明天會更好。什麼事情都沒有活著重要，人只要活著，什麼都有希望。沒有必要為一些繁瑣的事情讓自己心情不好，徒增傷悲，何必呢?

因為你受過傷，白天有事情可做，不會去想這些，即使想到傷心事，在外人面前你也是強忍著不去傷心，到了晚上關了燈，一個人躺在床上，心裡的孤獨感全都湧出來，被寂寞包圍著，你就卸下自己假裝堅強的外表，一個人默默的哭，心底很壓抑，只有這樣你的心裡才會好受一些

因為在晚上，孤獨才會顯的更深刻，夜越黑，越能卸下所有的偽裝，才會感覺到自己是多麼無助，哭的莫名其妙，但不想停，並且自己也抑制不住。