並不是噢.

為什麼感覺到餓，是因為體內的糖份不足。身體是以體內葡萄糖的量來判斷是否飢餓的，餓的時候是因為血糖濃度低了。

並不是說中午吃的那頓消耗完了，只能說是該儲存的已經儲存了，該利用的已經利用了。

我們吃下去的食物消化以後轉化為多糖供給身體足夠的機能，再有多出來的就分別轉化為肝糖原和肌糖原，肝糖原是存在在肝臟裡的（也就是等你感覺餓了拿來分解救急的），肌糖原存在於肌肉中，用以儲存能量。

如果你在減肥.建議食用粗糧類碳水.飽腹感更強而且升糖又慢...如果還是餓.去做點其他的事情.分散注意力.還是堅持不住就啃黃瓜吧

餓了說明人體出現了低血糖，飢餓的原因是飲食中主食碳水化合物攝入不足導致。

目前流行的低碳水高蛋白生酮飲食就是以碳水攝入不足進行脫水減重的，這種飲食模式其實並不能減脂肪。因為血糖偏低會導致脂肪不完全氧化生成酮體，而酮體有毒，會損傷人體器官，如腦細胞，那麼會出現精神抑鬱，注意力無法集中，這是大家在低碳水飢餓減肥時，應該能體會到的。另外我們也可以用尿酮體試紙測尿液，會發現尿酮體陽性。正常尿液酮體應該是陰性的，陽性說明人體出現了缺血性損傷，我們會發現心慌，心悸，心跳加速。

飢餓就會生酮，生酮就會抑制脂肪分解。所以飢餓不可能減肥。但會導致人體脫水。我們會發現低碳水飢餓減肥會出現眼眶凹陷，面板鬆弛，就是這個原因。

飢餓生酮抑制脂肪分解參看《運動生物化學》酮體抑制脂肪分解。