一般

牙結石

都是透過長年累月的積累才形成的。至於形成的年數也很難說，一般每個人的

口腔清

潔方式也會對該結果有一定的影響。但形成結石一定是要幾年甚至上十年。一般人到了30歲左右，

牙齒

的後側都會佈滿結石，並且都是往

牙齒

根部

長。建議去口腔或

牙科

做一下處理，很容易清理出來

牙齒保健重在整體

首先說，這個牙垢突然變重不是個典型醫學問題，甚至不是機體常見問題。

牙垢是口腔細菌的寄生方式。沒有那些深深淺淺的牙垢，細菌會無從生存，健康將遭受傷害。

所以，就像問題所說人想透過洗牙之類保護牙齒健康，到底靠不靠譜，讓我們做個探討。

關於口腔，長期以來有以下誤區。

第一，口腔細菌有害健康。這是大錯特錯的。現在估計口腔細菌有600多種。全部是人類進化中接受保留對機體有益的菌類。它們必須正常定值，繁衍在我們的口腔裡。

要說致病，有些會在某種條件出現時有這樣的結果，就是所謂條件致病菌。但那不是細菌的事，是機體失健康的結果。

所以，正常口腔裡的細菌都是有益於個人的，沒有任何必要清除，也不能清除（實際上，機體透過很多機制保證細菌定植繁衍，也無法清除）。

第二，齲齒來自細菌。這個也是錯誤的認識。齲齒的根本原因是鈣化不足，是機體缺鈣。細菌的影響僅是助推作用罷了。但是，沒有誰會同意為了消滅這個助推力而把口腔細菌趕盡殺絕，讓健康遭受更大問題！

第三，經常刷牙是因為刷走了細菌保持了牙齒健康。這個當然也是錯誤的。細菌不會被刷走，頂多刷走一點，然後馬上繁殖補充。刷牙最重要的保健功能其實是牙齦按摩作用。供血充足讓牙齒健康。

所以，除非為了美容，刷牙的最好辦法是用手指按摩牙齦哦！

好了，明白這些，口腔細菌是人體必須的，牙垢是滋養細菌的溫床，你還擔心口腔裡的牙垢是健康的敵人嗎？你還為口腔裡存在大量細菌而糾結嗎？

至於那些從事洗牙行當的人說你牙垢很重，有茶漬咖啡漬什麼的，基本上是不懂生理學的人忽悠更不懂的顧客！牙垢是食物殘渣裡附著了大量細菌，它的顏色和喝茶，咖啡毫無關係！

不懂，簡單推測下，應該與食物結構和保護有關係。食物結構比如肉類，殘渣容易留在牙縫裡，牙刷不容易刷出來。保護方面，不常用牙線保護牙齒，牙線是刷牙之外最好的保護牙齒的工具。

牙垢和飲食習慣、牙齒結構、清潔狀況有關，日常刷牙是清潔不掉堅硬且粘附性強的牙結石的，只能透過專業牙科器具才能去除，建議定期多潔牙保持口腔健康。