人們處在心流狀態時候，會體驗到一種異常的幸福感，全神貫注，精力集中，忘記時間的流逝。處在心流狀態，表明你正在做的事情是你真正喜歡的事情。最常見的就是很多人在電動遊戲時，完全的忘我，進入一種廢寢忘食的狀態。很多人在專心寫作中也會有這樣的體驗。

心流的感受包括以下幾個方面：

芝加哥大學（University of Chicago）心理學教授米哈里•齊克森米哈里最先提出心流這一概念，並對其進行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態。在《心流：一種美妙的心理狀態》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一書中，齊克森米哈里提到，在心流狀態下，工作毫不費力，你會感覺到：

• 完全沉浸於並全身心投入到正在做的事情當中

• 一種陶醉感，感覺自己超越了日常現實

• 內心的純淨

• 對手頭任務充滿自信

• 一種寧靜感

• 超越了時間，幾個小時一眨眼便過去了

• 內在激勵，即無論會產生什麼，心流本身便是一種獎勵。

那麼如何打造心流呢？

可以嘗試，放下手中的電子裝置，專注的做一件喜歡的事，放鬆心情，活在當下。

人人都可以打造自己的心流狀態。

謝邀，我的感覺是，無論什麼事物無所謂喜歡不喜歡，什麼東西若能夠由淺人深，不急於求成，都能夠循序漸進，一步一個腳印，熟練了自然樂在其中！致於怎麼判斷是不是真的喜歡，那就要看自己的感覺了，如果感覺能夠靜下心來，心無旁騖，我想基本就能斷定是真的喜歡！其他的我感覺也沒必要多說吧，用心體會吧！

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怎麼知道自己是不是真的喜歡一個人或一個事呢？要談論這個，我們就想要從喜歡的反面：討厭、厭惡等感覺說起。

討厭的意思是惹人心煩，厭惡是反感的一種情緒，而人生來所具有的種種情緒中，比如比較普遍的說法：喜怒哀樂懼，其中快樂的感覺有兩種，而每個人都不想要的感覺有三種。所以其實相比於發現什麼是喜歡的，我們更善於發現什麼是不喜歡的，因為人的負面感情較多，說明引起負面情緒的事情的範圍會更加廣泛。

那麼如果你想判斷自己是否喜歡這件事或這個人，就要先問問自己是否討厭這個人或這件事物。

如果世界上所有事物你都討厭，唯獨這件事物你不討厭，那麼對於你個人來講，這個就是最喜歡得了。同理如果其他人你都覺得不想繼續保持關係，只有這個人覺得無所謂，那麼這個人對你來講也就是最喜歡的了。

所以這種方法基本上能夠排除掉所有你不喜歡的事物，哪怕只有一丁點兒不喜歡。他們對你來講都是可以接受得了。

那麼這些你可以接受的，對於自己來講就是最符合自己的性格、期望、三觀得了，此時在與客觀環境作對比，排除不符合客觀條件的，餘下的便需要你去挨個嘗試，直到發現最有感覺的那個。

你的閱讀就是給我最大的熱愛，

願我有幸，能陪你度過那些難熬的日子。

不知道樓主所說的喜歡是指單純的喜歡還是愛。喜歡和愛的區別是很大的，喜歡是動心，有好感。愛則濃烈得多，會在腦海裡不停地想著念著這個人。可以說喜歡是愛情的萌芽階段。

而如果是習慣或者自我催眠，是沒有心動的感覺的，更不會心心念念地想著這個人。當愛情來臨時，我們面對他時會心跳加速，會處處想引起他的注意，甚至茶不思飯不想，會時時刻刻想把他摟在懷裡，會自動忽略他的缺點，會想著把自己最好的一面展現給對方。

愛情是盲目的，處於戀愛中的人智商為零，它會叫人的荷爾蒙上升，會在“情人眼裡出西施”，會以他為榮，有強烈的佔有慾。而喜歡和習慣、甚至自我催眠是很難達到這樣濃烈的感覺的。

要判斷是否愛上一個人可以問自己三個問題：1、是不是面對他甚至只是想起他就會有小鹿亂撞的感覺。2、是不是無時無刻不在掛念他，甚至輾轉難眠。3、是不是除了他別人都入不了自己的眼，覺得世上始終他最好。如果以上三點都符合，那麼恭喜你，你已經愛上了一個人。