不吃不是也養大了？那他十幾年全吃的主食和肉嗎？養那麼大都快成年了，才想起解決會不會太晚，其實，蔬菜和水果都可以榨汁，和麵，果汁，弄碎之後各種融到他吃的東西里也不行嗎？

十七歲的孩子那麼大了，完全可以為自己的行為負責，知道不吃蔬果對自己身體的影響，但也可以帶他去醫院看看，身體是否缺維生素，讓他自己也知道。

現在的孩子好多都不太喜歡吃水果，可以把水果榨成汁看喝不喝，或者放汁在麵粉裡做饅頭，榨東西，做疙瘩湯！或者多吃點維生素。儘量想各種辦法去嘗試和補充。在健康有益的前提下

不吃蔬菜水果,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,便便在腸道停留的時間過長。因而很容易產生便秘,並將便便中的有毒成分吸收,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜水果可以防止便秘等多種疾病,增加免疫力和抵抗力。

1、蔬菜水果中的纖維素可促進腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。蔬菜水果吃得太少,容易破壞腸道內有益菌的生長環境,影響腸道對營養的吸收功能。

2、長期不吃蔬菜水果會影響身體健康

與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心臟病發作的危險可降低12%。

不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響,出現食慾不振、胃口不好等症狀。不吃蔬菜影響免疫力。

飲食中缺乏纖維素的飽足感,會造成熱量攝取過多,導致肥胖。成年後易患多種慢性疾病。高油、高糖的零食會影響正餐食慾,產生體重不足及營養缺乏症;甜食、油炸與過鹹的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。

3、長期不吃蔬菜水果會維生素攝入不足

新鮮水果、蔬菜中含有較多的維生素C,能迅速被胃腸吸收。