1.85年齡段前有一部分寶媽會遇到類似這種思維方式的媽媽，那個階段由家長權威式教育向關愛傾聽式教育過渡，現實主義思維還是那個年代的慣長思維，不受影響不可能，因為大多數都是這麼要求兒女的。我這麼辛苦養大你，現在該是孩子付出物質來回報的時候了。2.針對抑鬱，暫時應該處於初級階段，可有效控制。建議努力工作，練偷珈、跑步、聽書等緩解情緒，不要任意把自己拋向不樂觀的一面，越是低落，愈是反方向做，堅持一定有成效。3.建議和老公商量，每月支付媽媽工資，作為帶孩子的回報，畢竟老人付出是需要回報的，況且隔代教育並不是老輩的義務。這樣安撫媽媽，平時多關懷體貼理解媽媽，媽媽也不會再說出做出那麼傷人心的事了。

隨意打罵，父權母權，是他們那一代深深的烙印，而且他們從來不會說對不起只會想到自己的幸苦，

建議：不必糾結於以前，可以以開玩笑的方式來規勸媽媽，

自己多看點心理書籍，給自己解惑。

想哭就痛痛快快哭一場不必壓抑。

告訴你的家人，你的抑鬱情緒。

告訴你的媽媽你愛她，說她並不是責怪她，只是希望孩子能夠更好的成長

一、我們心理多多少少都會存在一些心理創傷，我們需要接納它，修復它。閱讀也可以達到修復心理創傷的效果，每天堅持閱讀半小時。

二、要是家裡經濟條件還可以的話，自己帶寶寶會更好，因為0-3週歲的寶寶最需要媽媽陪伴的時候。

三、如果你媽媽到現在還會把怒火發到寶寶身上，還是自己帶寶寶吧，這樣對寶寶也不好，寶寶很容易缺乏安全感。

先說一下，產後抑鬱這個詞先要少提。你做過確定的診斷嗎？採取過正規的諮詢治療方法嗎？如果沒有的話，這個提法說多了就是給自己貼標籤，而且是一個負面的標籤。如果天天說自己開心心情會好，天天提醒自己有病沒病也會搞出病來。

再說處理家庭關係。

你和媽媽的溝通方式是可以改善的。對於過去的父母，她們沒有學習的機會，可能只能透過打罵訓斥來緩解生活的壓力和自己的情緒。而我們現在，比以前有更多的學習機會和環境，可以採取更有效的方法來和父母溝通自己的想法看法。而且，無論如何，父母給了自己生命這份最大的禮物，孩子就應該感謝父母。更何況母親還在幫你帶孩子，這不是她的責任，她還是願意承擔，來幫助你。想想這些，心裡對母親就要多點尊重和感恩。你愛一個人尊重一個人的時候，語氣自然就會緩和友好。而如果你心裡總是在想著過去你有一個不幸福的童年，很多事情就會成為左右你情緒的主人，也就是你的失控就會出現了。

你可以做一些心理輔導，來解決自己和父母的連結問題。抱怨和怨恨父母的行為是孩子的行為，內心還沒有足夠的力量，還沒有長大。這是你的功課。

多曬曬太陽，吃點香蕉，做做運動，聽聽音樂。讓自己的能量積極向上走。

養育後代本是一件幸福的事情，但很多女性卻感到生孩子一點兒幸福感都沒有了，生產之後每天都抑鬱寡歡，悶悶不樂，每秒鐘都能哭出來，對未來感覺悲傷。廣州心理諮詢為您解讀。

　　柳章(化名)：老婆生完孩子後，情緒很低落，經常不開心。孩子哭她也不管，在旁邊又哭又罵;好不容易孩子安靜下來，她還在哭。醒著的每個時刻都在哭，不知道誰惹著她了。天天覺得我對她不好，覺得公婆對她不好。跟她溝通不了，怎麼說、怎麼勸她都聽不進去。天天哭，搞得全家人都很難受。她到底是怎麼了啊?

　　趙陽(化名)：懷孕的時候心情就不好，現在孩子出生40天，更難受。跟老公相親認識了三個月，懷孕了就結婚了。婚禮也是很倉促，沒有錢買房跟公婆同住，感覺自己是個生人，感到很不習慣，心情也不好，很不開心。原想著，生了孩子以後有寶寶陪我，我就不無聊了，就不會這麼難受了。沒想到，寶寶太難帶了，我一點準備也沒有，婆婆有時候又照顧不到位，我心裡就很惱火，又很煩躁。出了月子我想回孃家了，可老公他們都覺得孩子太小。現在感覺很壓抑，對生活很絕望，忍不住想哭，有的時候想著要不是因為孩子，自己真不想活了。

　　孕產婦是精神問題的高危人群

　　根據國內的一些研究結果，產後抑鬱症的發生率大概在5.5%到17%左右。

　　一般說來，產後抑鬱症和產婦的年齡並沒有直接關係，主要是由於心理、社會等因素造成的。一些不良的生活事件，比如家庭關係、居住環境、生活質量等都給產婦帶來一定刺激、困擾。

　　此外，產後抑鬱症症狀也不一定在產後立即出現，不少產婦在坐月子時，因為嬰兒照顧困難、分娩後恢復困難等也會出現焦慮。“抑鬱症患者發生自殺的比率高達60%。有些患者還會出現擴大自殺行為，比如把自己最親最關心的人也殺死。”

　　產後抑鬱的臨床表現

　　1.情緒的改變

　　患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。

　　2.認知改變

　　患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

　　3.意志與行為改變

　　患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

　　4.軀體症狀

　　約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。

　　廣州心理諮詢提醒：如果產後出現了情緒問題，應立即諮詢醫生，有必要的話進行心理治療或藥物治療，避免問題越來越加重。