18歲的女孩，身體外形發育跟成年人一樣了，可心理發育還處在芻形狀態。要增強孩子的自信，首先，要跟孩子還一起面對，讓她正視是在哪些方面不自信，一起來克服，怎麼做會感覺好些。其次，還可以從孩子的興趣特強愛好方面開始。讓她找到自己喜歡又願意做的事開始，如果從她擅長的方面開始會更快讓她感覺好起來，也更容易找到她內驅動力，感覺自己能做好一些事時，自信就會慢慢好起來的。第三，如果她身邊她認同對她自己重要的人，如父母長輩，老師等等，能給予適當的鼓勵和支援，也會讓她找到動力，變得更自信。第四是書籍，書裡的知識是萬物動力之源泉。可以向她推薦一些名人自傳，孩子會在偉人身上找到力量，找回自信。也可以推薦她看些感興趣的專業方面的書，專業精通到一定程度，她就會跳出自己原來的格局，會更客觀地看待一些人一些事，對自己的看法也會改變。

所以，不管是18歲還是81歲，只要想改變，總會蛻變，這需要一個過程，慢慢來，祝福她吧！

看她在哪方面不自信了，金錢，顏值，還是不敢說話內向，找到問題所在，就好解決了，其實沒什麼好不自信的，大家都是一樣的

我記得我十八歲左右的時候剛剛開始住讀，然後開始瘋狂長痘痘，自卑的頭都抬不起來，人家給我說話我都不敢抬頭看著他們，去教室也不敢和他們一起走，只敢躲在寢室，自己最後一個掐著遲到時間去上課，放學就一個人低著頭買了飯就回寢室趕緊吃了，然後上床假裝睡覺。後來寢室丟東西，因為我是最後一個走，也是第一個回的，然後大家都懷疑我，我都不敢解釋。後來上班了，心態慢慢成熟了，有些東西慢慢就看淡了，現在我偶爾還是會長痘痘，雖然也會心煩，但是已經可以去面對了。所以我覺得有時候不需要去刻意增強某個年齡段的自信或是感知之類的，因為這也許是一個階段的成長之路，等著年齡到了，自然就有了，刻意的去增強有時候可能會起反效果，就像那時候有人對我說長痘痘不重要，沒什麼之類的話時，我的感覺反而是他們在嘲笑我

從另一個角度講講這個問題吧。

看一個人自信與否，最直觀的，看錶達。

我講話語速很快，像夏天噼裡啪啦的雨點。從前一直沾沾自喜，以為這是思路清晰大腦反應快的表現。 直到有人打斷我，要求我把含混的地方再解釋一遍。 我大驚失色，磕磕巴巴，不知所言。

我講得快，不是思路清晰表達能力強，是我怯懦，不自信。我不敢把觀點一字一句講出來，害怕自己脆弱的觀點在空氣中暴露太久，讓大家找出破綻，最後像泡沫一樣被狼狽擊破，只好含混而過。

有次在演講，時不時撞見臺下幾個理工男一臉漠視的表情，我內

心頓時凌亂，不由自主越講越快，最後舌頭打結，語速像爆米花機一樣。 而前兩天在初中演講，看著那群眼睛閃著星星的小朋友，自然有了hold 住全場的感覺，於是放慢語速酣暢淋漓講了好久。

再看那些領導秀官腔。雖然講了一坨毫無邏輯的官話套話，但底氣十足，抑揚頓挫，唾液橫飛，這種自信也是本事。

後來，我一遍遍提醒自己，哪怕臺下都是些不耐煩的臉，也要講慢一點。

講慢一點，讓每個觀點擲地有聲，每句話在空氣中伸展到位。哪怕大大方方講錯一個觀點，也好過畏畏縮縮讓你的真理蒙受委屈。

我很佩服一個姑娘，有次一起做一個活動，她最後一個出場，觀眾已經在硬板凳上坐了5個小時，生理和精神忍耐到極限，各種打呵欠玩手機跺腳睡覺，沒人專注

聽她講話。

而她從容上臺，微笑，娓娓道來，字正腔圓，無視臺下的兵荒馬亂。十分鐘過去，她狀態依然不變。到最後，大家被她感染，放下手機聽她說話。

大部分人是敏感的，本能依照別人的反饋做事。講話時覺察到對方心不在焉，自然識趣地收尾，誰都不想做熱面貼冷屁股的人。

自信，就是適當地把敏感心用棉被蓋起來，適當地「以自我為中心」。只顧完成你的表演，把干擾你的人遮蔽掉就好。