為什麼近視越來越低齡化，其實都跟用眼衛生有很大的關係！天津醫科大學眼科醫院眼視光學院副院長魏瑞華主任，給大家詳細講解哪些原因會導致兒童近視

戶外活動時間太少，現在的孩子室內活動非常多，上學在教室，放學在家裡，眼睛長時間近距離用眼，眼睛容易疲勞。

電子產品看得多，手機和IPAD等電子產品的藍光非常強，對孩子的眼睛非常大的刺激。

配眼鏡太隨意，給孩子睫狀肌散瞳驗光非常重要。散瞳是讓孩子的眼睛完全放鬆狀態，才能查出孩子的視力到底是真性還是假性近視，是遠視還是散光。但現在有些配鏡，用快速散瞳，孩子的眼睛並沒有完全放鬆，檢查出來的結果不正確。可能給孩子配上高度數的眼睛，把原來是假性近視變成真性近視。

孩子看書，做作業的姿勢要正確。

如今，戴眼鏡的小朋友越來越多，眼鏡成為他們的負擔。

出現近視可能有這些原因:一是受到父母的遺傳因素影響，高度近視很可能遺傳給後代；二是不注意用眼衛生和習慣，導致出現不良習慣導致近視；三是後天環境的影響，比如喜歡過度用眼，一直對著電子螢幕打遊戲或看電視等，都會導致眼睛過度疲勞。

晚上開燈睡覺的孩子將來發展成近視的可能性會比較大，所以晚上一定要給孩子關了燈睡覺。如果孩子很怕黑，可以給孩子把走廊的燈開啟，有點光亮，但不要直接開著臥室的燈。

沒有孩子不喜歡玩電子產品，但是這對於視力尚未發育成熟的孩子來說，對視力的損傷是非常大的。當孩子長時間盯著電子螢幕時，螢幕上光的輻射會抑制孩子視網膜感光細胞功能的發揮，引起視疲勞和視力下降，很容易讓孩子患上近視。因此父母要嚴格控制孩子接觸電子產品。

睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一，所以父母一定要注意孩子的用眼衛生，讓孩子能夠充足睡眠。

每當孩子搶你手機玩的時候，你擔心過ta的視力問題嗎？

TOP1：擔心孩子看電視、看電子產品傷害視力；

TOP2：小寶寶看繪本、玩玩具的時候，歪頭或者湊得很近；

TOP3：家長自己是近視，非常擔心孩子未來也會近視；

你別說，這仨問題，還都不是瞎操心。

1.我家寶寶特別喜歡用Pad看動畫片，經常用電子產品孩子的視力會不會變差啊？

2017年中國6歲以下兒童，每天使用電子產品平均時長為1.5-2小時。孩子玩電子產品的時間越來越長，高強度、長時間的接觸電子產品中的藍光，確實會對孩子的視力發育產生損傷。但現在走在大街小巷，到處都是螢幕，杜絕電子產品幾乎成了不可能完成的任務。

2.寶寶3歲，看繪本的時候，總是歪頭或者湊得很近，會不會是有視力問題？

負責任的告訴你： 歪頭、注意力不集中這些行為背後都可能隱藏著嚴重的眼部疾病。很多家長可能會問：我孩子還小，也不太用看書，視力能有什麼嚴重的問題？

截止2016年，中國約有2000萬兒童（每12個孩子中就有一個！）由於沒有得到及時的診治，導致不可逆轉的視力低下。這些眼部疾病的先兆，其實在孩子3歲前是可以透過觀察日常行為被發現的。如果發現的及時，是完全可以被治癒的。

但家長如果沒有一點知識儲備，無法及時對孩子的眼部情況進行預判。一旦錯過治療，不論對於孩子還是對於整個家庭來說都是滅頂之災。

你可能覺得這些疾病離你很遠，但即使只有10%左右的機率，降臨在一個家庭的話就是100%的悲劇。

3.我跟老公都是近視但度數都不高，我的孩子會不會也遺傳近視？

會，如果你和你的愛人中，有一個近視（不論是否是高度近視），那麼就要小心了，你孩子近視的機率會高出3-5倍。另外，亞洲人由於眼軸相對較短，相比於歐美人更容易發生近視。

以上三個問題，代表了家長們最普遍的焦慮感。特別關心孩子的你，是不是已經開始做一些預防近視的工作了？

別急，先來看看你所知道的護眼知識是不是科學。

下面哪種保護視力的方式是正確的？

a)維生素A、D，魚肝油可以預防近視

b)花上千塊買護眼燈是值得的

c)投影儀不傷眼睛，因為沒有藍光

d)打乒乓球可以鍛鍊孩子的視力

e)孩子視力不好，因為害怕配鏡所以不去醫院檢查

諮詢過權威的眼科醫生後，我們發現上述做法都不對，而且有些還會耽誤孩子的治療。

總有不少佛系爹媽，覺得孩子還小，視力這件事長大再說。殊不知在歐洲，孩子一出生開始，就會做全面的眼底檢查，自三歲開始每半年都會接受一次固定的眼部檢查。因為大部分視力的問題，都可以在小時候被發現，並作出及時的治療。而近視的預防，也應該從小做起。

【推拿治近視篇】孩子得“假”近視，90％往往錯發展成“真”近視

摘要：近視分為假性近視和真性近視。假性近視時由於學習、工作用眼時間過長，或者光線照明不佳等造成睫狀肌痙攣，導致晶狀體不能擴張，晶狀體的屈光度比正常人高，折射光線落在視網膜前面，看不清遠處的東西，這種情況下眼軸沒有增長；而真性近視是因為眼軸增長，導致視網膜後移，經過晶狀體折射後的光線只能落在視網膜前面，看不清遠處的東西。本病多發生在少年，假性近視沒有得到休息或者適當的治療，往往發展成真性近視。

【病因病機】

小兒臟腑發育尚未完善，精氣不充，此時過度或者不適當用眼會造成眼部過度疲勞，易導致假性近視的發生。假性近視沒有得到休息或適當治療，往往發展成為真性近視。此外，近視的發生有一定的遺傳因素。特別強調：推拿對假性近視效果很好。

【臨床表現】

眼睛看近清楚，而看遠模糊。可伴有眼脹、頭痛、失眠健忘、神疲乏力。低中度者眼底一般無變化用凹球面透鏡能增進視力。高度近視者可見程度不等的眼底退行性改變。

【治療依據】

補益肝腎，明目解痙。

【推拿處方】

補腎經300次，推坎宮50次，揉四白10次，拿風池5次，揉眉心10次，掐揉合谷200次，揉腎俞、肝俞各200次。

【方義】

補肝經，補腎經，揉肝俞、腎俞補益肝腎，“肝開竅於目”，肝腎之精充足，則目受濡養而能視；推坎宮，揉四白，揉眉心疏通區域性氣血，明目解痙；掐揉合谷，拿風池都具有明目的作用。

孩子近視可不是小事，除了視力下降，給生活帶來大量不便之外，還會有其他健康危害。不光看電視、玩手機等電子產品會易導致孩子近視，一些平日裡不起眼的光源，都能成為傷害孩子視力的利器。

幾乎人人家裡都要準備——取暖器，取暖器主要依靠紅外輻射方式加熱，照射到物體表面被吸收，轉化成熱量。

孩子的眼睛比較嬌嫩，而且天生好奇，如果長時間近距離的注視紅外採暖器，照射出的紅外線會損傷眼睛的晶狀體。長期盯著取暖器，容易導致晶狀體混濁，視力下降，甚至提前發生白內障。

所以，家長除了要保護孩子不受取暖電器燙傷外，還要教育孩子不要注視取暖器的光源，以免損害眼睛。

人的眼睛在看東西時，物體入眼是黃斑區會先“捕捉”到，聚焦也是靠黃斑區來完成。位於視網膜中心的黃斑區是人的視覺中心，也是光敏感度較高和較脆弱的區域，一旦這一區域被鐳射灼傷，會感覺眼前好像被一個大圓黑點遮擋住了一樣：中間黑旁邊亮。要命的是，它不像角膜和晶體可以移植和更換，這種損傷無法透過任何手術和治療恢復。

孩子的視網膜很嬌嫩，發育不完整，無法像成年人一樣過濾有害光線刺激，因而更容易受損害，引起近視。孩子越小，越不能用閃光燈。

因此建議，在給孩子拍照時，無論是手機還是相機，建議把閃光燈關閉，利用自然光線拍照。

浴霸不僅僅是一個取暖工具，它還是一個光照強度極高的燈泡，它的光照過於強烈，很容易傷害到孩子眼睛的黃斑區域，輕微的可能只是出現水腫，嚴重的就會導致該區域出現一個黑洞，以後看東西會多出一塊黑斑，無法修復。

長時間在這種強光下洗澡，眼睛確實會受到傷害，而孩子的眼睛還比較脆弱，所以受傷的機率更高。此外有研究表示，長期使用浴霸，還可能出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食慾下降等各種不適。

如果怕孩子洗澡冷，家長可以提前把浴霸或是噴頭開啟，讓浴室溫度先升起來然後再關掉，這樣既可以避免燈光對孩子視力的損害，又能保證孩子洗澡不會冷。

孩子喜歡五彩斑斕的顏色，尤其是能發光的玩具、會閃的鞋子，爸爸媽媽們也喜歡給孩子買，其實這些對孩子的視力很不好。

當孩子的眼睛受強光或閃爍不定的光照射時，睫狀肌會一直處於過度收縮的狀態，尤其是漆黑的夜裡，不但會減弱視力，甚至還會傷害到視網膜。

所以給孩子買生活用品時，儘量避免會發光的，能有效保護孩子眼睛。

愛護眼睛，是為美好的明天養精蓄銳。除了讓孩子避開這4種光之外，還有這些小事，每天花一點時間，預防近視。

1、用眼應控制時間，自覺自律，儘量不要使眼睛過度疲勞。

2、在學習和工作之餘，可以不定時做下轉眼運動，強健眼部肌肉：順時針轉動眼球20次，再逆時針轉動眼球20次，做完後會讓眼睛放鬆不少。

3、在用眼過程中經常眨一下眼睛，比如閉目養神、眺目遠望窗外的風景。

4、堅持每天做一次眼保健操。