我也想知道怎麼可以好孕 我備孕兩年了 之前一年沒把懷孕當回事 第二年家人就開始問了 才去醫院 做了輸卵管造影 宮腔鏡檢查 吃了好多藥 上個月促排沒成功 這個月檢查還有囊腫 所以還在吃藥 等待下個月促排

一、堅定一個信念，同是女人，別人有的我也會有（指的寶寶），保持愉快的心情二、每天吃上十個紅棗（因為我手腳冰涼、月經血有血塊。聽別人說是宮寒，還給我幽默解釋，因為你子宮裡冷，精子到那裡就凍死了，我瞬間醒悟了，難怪懷不上。三、同房後後腿就讓老公提一會，大概5分鐘，然後就放在牆上一會，大概十五分鐘。（我也不知道自己是子宮前位還是後位，都這麼久沒懷，猜的是後位）。相同的是我們同是女人，天生具備生寶寶的功能。祝準備的媽媽們天天好心情，早日好孕。

我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關係到懷孕的機率問題，那麼到底有沒有傳說中的“易孕體質”呢，易孕體質需要具備什麼條件呢？

1.月經正常

月經正常來訪代表你生理週期的規律，也就是有無排卵的標誌。月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般為21～30天，但因人而異，也有23～45天，甚至3個月或半年為1個週期。只要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般為3～7天，每一次月經出血總量為30～50ml，顏色鮮豔，經量正常，少血塊。月經正常在一定程度上代表了你的排卵是正常的。

2.體重正常

根據中國備孕婦女膳食指南（2016）中有說到： 孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期併發症等不良妊娠結局有密切關係。肥胖或低體重的育齡婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，備孕婦女宜透過平衡膳食和適量運動來調整體重，使體質指數（BMI）達到18.5～23.9kg/m2範圍。所以身材太胖或者太瘦都不是一件太好的事，現在成人BMI方法：體重指數 =體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m，正常體重：體重指數 = 18～25，超重：體重指數 = 25～30，輕度肥胖：體重指數 > 30，中度肥胖：體重指數 > 35，重度肥胖：體重指數 > 40等。

3.微量元素正常

育齡婦女是鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率較高的人群。備孕婦女應經常攝入含鐵豐富、利用率高的動物性食物，鐵缺乏或缺鐵性貧血者應糾正貧血後再懷孕。碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，為避免孕期碘缺乏對胎兒智力和體格發育產生的不良影響，備孕婦女除選用碘鹽外，還應每週攝入1次富含碘的海產品。葉酸缺乏可影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險，備孕婦女應從準備懷孕前3個月開始每天補充400mg葉酸，並持續整個孕期。所以在生活中要注意微量元素，多吃富含鐵、碘的食物，選用碘鹽，在孕前3個月可以開始補充葉酸，同時也要注意補充維生素C。

4.子宮，卵巢無損傷

如果女性的排卵功能正常，輸卵管也屬於暢通狀態，那麼懷孕就是一件很簡單的事情，但是現在有一些女生把人流手術當成避孕措施，這是十分不可取得事情，因為子宮內膜是由基底層和功能層所構成的，基底層是沒有辦法修復的，而人流是就造成子宮內膜基底層損害的最主要的原因。

如果以上這四種特徵你也擁有，那麼你可能比較容易受孕，當然自己仔細保養也一定能夠培養這樣的體質，祝福您馬上有“孕”！

以上圖片均來自於網路！

懷孕對於有些人來說是那麼的容易，然而對另一些人來說卻是那麼的艱難，非常渴望擁有自己的寶寶，可無奈一次次精心備孕，結果卻一次次失望…

雖說寶寶是上天賜予最寶貴的禮物，一切都要隨緣，但你得先做好充分的準備才能孕育出健康的寶寶。要知道，除了年齡，女性受孕的能力還受卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數等等因素的影響，而且備孕不僅要養好身體，保持愉悅的心情也是提高受孕率的重要條件哦！

以下總結了9大備孕要點，供備孕的夥伴們參考。

調查發現，保持規律性愛的女人，不僅比同齡女性顯得年輕，而且，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以使精子更容易存活，並且性興奮時，宮頸口也更容易精子透過，更容易受孕。

① 不要吸菸，孕前半年戒菸。

吸菸對於人類的危害，眾所周知。對於備孕的夫妻來說，這種危害更是致命的。因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鉛等有害物質，容易損傷睪丸中生精細胞，造成男性精子減少，精子活力下降。

研究發現，男性若每天吸菸高於20支，那麼其精子成活率均低於50%，而且男子每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形的出生率成正比。

② 不要濫用藥物。

目前，臨床上已經證明不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等藥物均會影響精子的生存，造成畸形精子的數量大量增加。因此，準爸爸們如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎用藥或遵醫囑。

德國專家做了一項試驗，將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常飲食。6周的減肥計劃結束後，研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。而正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期也沒有發生變化。

① 多吃含鐵豐富的食物，增加身體鐵儲備

含鐵豐富的食物：一日三餐中應該有瘦肉50~100g，每週1次動物血或畜禽肝腎，同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，可提高膳食鐵的吸收與利用率。

② 選用碘鹽，多吃含碘豐富的食物

建議備孕女性除規律使用碘鹽外，每週在攝入一次喊碘的食物，如海帶、紫菜、貽貝(淡菜)，以增加一定量的碘儲備。

太胖或太瘦都不利於懷孕。因為過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響，不僅不利於受孕，還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的機率，並在孕後易併發妊娠病。所以女性在備孕期間就要將體重控制在合理範圍內。

口腔衛生不良會影響男性精子質量，而如果女性有牙齦疾病，則會增加早產和低體重兒的風險。因此，備孕前夫妻雙方都應先做個口腔檢查，同時注意保持牙齒健康。

研究發現，約80%的不孕女性的血清中有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果經期期間有性生活容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

生命在於運動，懷孕也在於運動。我們大多天天在室內活動，夏天有空調，冬天有暖氣，舒適的環境，會讓人們懶惰。

我們需要克服慣性，走出屋門去運動。適量運動可以增強體質，提高心肺功能，有助於維持合適體重，促使大腦分泌使愉悅激素，這些都利於受孕。

保持一個愉悅放鬆的心情，這是最容易忽視的。經研究發現，焦慮壓力，可使體內穩態破壞，從而引起身體代謝，血管功能，免疫及神經系統正常功能都受到影響，而不利於受孕。所以與其鬱悶，不如還是讓我們樂樂呵呵去嘗試懷孕吧。

準備要孩子之前，孕前檢查是很有必要的，孕前檢查建議在孕前3～6個月開始，夫妻雙方都需要檢查。

男方孕前檢查，建議禁慾3-7天后進行精液常規檢查。

女方的檢查在月經乾淨後3～7之內進行，檢查專案包括血常規、肝腎功能、弓形蟲篩查、傳染病、甲狀腺功能(TSH、T3、T4)。必要時還需要做遺傳學染色體檢查等，尤其是備孕很久沒有懷孕的女性，有很多是因為多囊、排卵障礙、子宮內膜不達標、體內激素水平失衡等因素影響了懷孕，透過檢查發現問題，醫生幫忙調理、修正一下，併科學指導同房，有些人很快就懷上了。

心態好特別重要，懷孕期間心情好，據說小孩以後會喜歡笑，性格開朗，長相也會加分哦。

另外，很多女生都擔心自己懷不上小孩，其實這個機率很少。只要女生平時注意愛惜自己，月經正常，懷孕只是早晚的問題。

我有位朋友，一直懷不上，查出來子宮後位，急得團團轉，到處吃中藥，結果一年下來毫無收穫。於是後來啊，他老公為了開導她，陪他出去散散心，結果回來就有了。小寶寶現在都快出生了。

備孕期間，每天一個蘋果，吃點車釐子，都對小孩特別好哦。另外，愛樂維也是需要的。老一輩隨隨便便都能懷孕，那是環境好，身體素質好。我們這輩人，吃的苦少，身體素質也不及老一輩。但是孕育下一代，這是大自然賜予我們的能力，所以只要努力，一切都會好。

一、規律作息。避免熬夜、長時間對著電子產品、遠離菸酒、多運動，培養出最優質的卵泡，男方也一樣。

二、保持良好的心態。營造一個輕鬆的環境，放鬆心情，一切順其自然，太刻意壓力大反而不容易受孕。

三、做好迎接小生命的準備。雙方要商量一致，做好當爸爸媽媽的準備，包括精力、經濟等。

四、做優生優育檢查，吃葉酸。

首先是改掉不良的生活習慣，找準自己的排卵期，還有比較重要的就是需要補充葉酸，吃點葉酸複合維生素是很不錯的選擇，這樣能夠增強體質，更容易受孕，你可以看看愛樂維，有19種營養素，我吃的就是這個