根據自己的月經週期規律，可將預期的下次月經來潮前的第14天作為排卵日，此前5天到此後4天這段時間作為受孕日。對月經週期不是非常規律的女性，最好按下述方法計算。最短的週期天數-18=週期中易受孕期開始的第一日 。最長的週期天數-11=週期中易受孕期的最後一日。排卵24小時到48小時最容易受孕，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，在此期間有性生活，懷孕的機率較高。

月經週期中，在排卵期的10天內同房容易受孕。因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。因為卵子排出後，一般只能存活12--24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1--3天。月經週期規律，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。在一天一天當中，什麼時間受孕的問題，科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻。下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9至10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子游動，增加了精卵接觸的機會。另外，在排卵期最好隔天同房，這樣能夠保障精子的數量和質量。

　你好，女性排卵日同房是備孕成功的關鍵。下面分享一位婦產科醫生的自測排卵日期的6種方法：

1、月經倒退14天計算法

女性在排卵過程中會產生雌激素，使子宮內膜迅速充血增厚，為受孕提供營養豐富的“溫床”。一般9天后如果沒有受孕，子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經。

一般，子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵後的第14天就會有月經。

也就是說，月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天，或減去14天就是排卵日。　如果將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天加在一起，就是排卵期。

2、白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。

　　在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白 帶。

3、基礎體溫法

每天早晨醒後臥床測量體溫，這時的體溫稱為基礎體溫，正常是36.5攝氏度。

　排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，這期間每天體溫大概能夠升高0.2℃，即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定3個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。

4、乳頭觸痛法

排卵期乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，會出現下面的情況：

乳頭變大、變紅。

顏色變深。

感覺很敏感，比如在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。

乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

　5、經間痛感覺法

　　排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，醫學上稱之為“經間痛”。

由於卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人只有短短几分鐘，有的人則可以持續幾個小時。

6、點滴出血觀測法

　　卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，醫學上稱之為“排卵期出血”。

通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了，但也有少數女性朋友，出血量比較多，有的女性朋友把它稱為“小月經”。

以上6種就是可以自己測試排卵期的方法，事實上，女性朋友們還可以透過B超檢查，醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程，這個方法是最準確的。

在排卵期即將來臨時，女性身體上會有一定的反應出現，如果在平時多留心判斷的話，就可以做好備孕或者月經護理等準備工作。那麼，女性排卵期有什麼不一樣呢？

　　

聲調更細更高

女性接近排卵期，聲音會變尖細。在排卵前和排卵期間，女性音調慢慢達到最高。但目前造成這種現象的原因還有待考究。

對男性更有吸引力

女性在排卵期間，會散發出更加迷人的氣息，往往也會令男性更加著迷。將排卵期女性的T恤交給男性，會讓男性體內的睪丸激素含量增高，說明在女性排卵期，會對男性更有吸引力。

嫉妒心更強

女性在生理期12-21天內（排卵期），對於其他女性的認可及接受程度會更加低，隨著排卵期的結束這種挑剔心理會漸漸退去，之後對其他女性的評價也會轉為正面、客觀。

更有創造性

女性在排卵期的幾天裡大腦最活躍。這是因為隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，工作效率會更高。

對於女性生理週期相對比較穩定的情況，排卵期是可以計算的。知道排卵期，對於懷孕或者是避孕來說都是很有幫助的。

1.首先要知道月經週期，也就是相隔多久來一次月經。比如，上一次來月經是7月15號，這個月是8月15號，那月經週期就是31天。

2.知道了月經週期，就可以知道下一個月來月經就是9月15號左右。

3.以9月15號為準，倒退二個周，也就是14天，就是排卵日了，那就說排卵日是9月1號。

4.以排卵日9月1號為準，加上前5天和後4天，就是這個月的排卵期了。按上面的例子來算的話就是，8月27號到9月5號為排卵期。

排卵期計算方法一：推演算法　　通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。

2排卵期計算方法二：行經日期推演算法　　認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵日”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。計算公式為：　　排卵日第一天=最短一次月經週期天數減去18天　　排卵日最後一天=最長一次月經週期天數減去11天　　在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。　　(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，最短為28天，代入公式為：　　排卵日第一天=28天—18天=10天　　排卵日最後一天=30天—11天=19天　　即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。　　如果透過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10-17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。

女性排卵日只有1天,如果月經規律的話一般女性的排卵日是在下次月經前的第14天左右,為了更準確,我們把排卵日的前5天和後4天加上排卵的那一天一共10天都可以稱作是排卵期,在這個時間可以增加同房的次數,這樣來增加懷孕的機率.

親用排卵測試紙檢測 當出現2條線顏色一樣深的時候表明未來的24小時內就會排卵的哦，繼續監測，等其中一條線顏色變淺的時候就是真正排卵的時候，這個時候就可以安排同房了。

如果月經週期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。如果排卵期同房受孕機率比較大。那排卵期同房後幾天可以測孕呢？

什麼是排卵日

排卵真實鏡頭

女人一生約會排出400個卵子，最多也不過500個卵子，一般來說，一個月只會排卵一次，環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素都會影響排卵。

卵子在卵巢生長，不斷增大，大概長到1.8cm就屬於優勢卵泡，並排出卵巢。卵子排出的那一天，成為排卵日！

如何計算排卵日

既然排卵期受孕的機率高，那如何計算排卵期呢？計算排卵期，最重要的是計算出排卵日。許多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其實，目前為止，除了B超監測外，難有比較精確的計算排卵日的方法。即使是B超監測，也要每天或隔天測才能監測到排卵，但我們常常很難有這樣的時間和金錢每天去醫院。幸好，我們還是有挺多方法，可以預測排卵日，作為安排同房的參考。下面一一講解：

女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的：

月經週期正常的女性：從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在5月29日，那麼下次月經來潮是在6月29日（6月29日加30天），再從6月29日減去14天，則6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從6月10-19日這十天為排卵期。

月經週期無規律：排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。 ...

排卵期如何安排同房

備孕期間同房頻率是困擾許多備孕夫妻的問題，偏偏這個問題又比較難以啟齒，總是不好意思向人探詢。如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質量；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間並不算長，如果錯過了受孕最佳時間那麼就要再等一個週期了。

許多姐妹們就要問了，既然這樣，那麼備孕同房時間安排要怎樣才是科學的呢？備孕期間的同房頻率到底以一週幾次為宜？

一般來說，在非排卵期，一週1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。 排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次。

卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。 如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕機率最大化，同房之後，女性最好仰臥一會促進受孕。

排卵日有什麼症狀

女性同胞們在排卵期身體總會出現一些細微的變化，那麼排卵日有什麼症狀呢？怎麼才能判斷自己處於排卵期呢？一般來說，排卵日的MM們基礎體溫會有所下降，宮頸粘液分泌增多，有的人還會感到有排卵痛。

以下就是排卵日較為明顯的幾大症狀：

第一，基礎體溫下降。

排卵期到來時，基礎體溫會出現上升，但是到了排卵日，女性體溫就會出現突然下降，接著在第二天，體溫會恢復上升。

第二、宮頸粘液分泌增多。

女性在排卵日，會觀察到宮頸粘液非常稀薄並且透亮，分泌量也多。在月經週期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前，隨著雌激素的出現，黃體生成素黃體素分泌達到高峰值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多。

第三，排卵痛。

女性在排卵日來的時候，下腹會有些疼痛，這點要相對人群而言，有部分女性是察覺不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛卻非常明顯，當排卵的時候，腹部會有較明顯的疼痛感，非常容易察覺。

排卵日受孕機率高嗎

排卵日受孕機率高嗎？排卵日以及排卵期是受孕的最佳時期，雖然說不一定能受孕成功，但排卵日受孕的機率相對於安全期是比較高的！

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

對於備孕的女性來說，判斷排卵時間是幫助受孕的有效手段，因為在排卵期同房能大大提高受孕機率。那麼，怎麼判斷自己是不是處於排卵期呢？

摸哪裡？

首先，要先確定卵巢位置。卵巢在我們的肚臍下方三寸處。除大拇指四根手指併攏的長度，沿肚臍中線旁開兩寸的地方就是了。

怎麼摸？

月經結束後，從第八天開始，將食指放在卵巢位置上感覺。沒有感覺也不用太擔心，這時候卵泡才剛剛發育，沒有成熟；有的人敏感，放在上面就有感覺。

這種感覺就像我們中醫診脈一樣。每天無論什麼時間段，只要你想都可以放在上面摸一下，每天感覺都會不一樣。

卵子排出是什麼感覺？

1.下腹疼痛

卵子排出需要把濾泡擊破，濾泡內的液體會順著盆腔留到最低位，很多人的下腹會疼痛主要是因為少量出血，但是一般也只有幾個小時的時間。

2.分泌物(白帶)增多

排卵期越近，白帶也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一樣透明，這時候會感到陰道會有溼滑感覺，粘液像雞蛋清一樣。

3.子宮出血

排卵不是卵巢的唯一功能，內分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前後因為雌激素的刺激，導致子宮會有少量出血的情況，我們叫做排卵期出血。

4.體溫高，乳房脹痛

很多女性在排卵期間會有體溫稍高或者是乳房脹痛的情況，有時候乳房脹痛情況十分明顯。

排卵期一般來講，如果月經週期很規律的話，會在月經週期中間一天卵子成熟以後排出來，排出來這個時機我們叫排卵期。雖然每個人的執行週期不一樣，但是找準排卵日讓你的好孕早日到來。

排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。如果女性的月經週期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。