飲食清淡不要過於油膩，暫停或減少催乳湯，比如：鯽魚豆腐湯、黃豆燉豬蹄湯等；適當延長哺乳間隔時間，這個因人而異；寶寶吸不完的乳汁要用吸奶器吸出，以免乳腺發炎；買一次性溢乳墊用。

奶水太多是會有漲奶的問題的。因為如果奶水長時間在乳房裡面堆積是很容易造成奶結，出現腫塊問題的，因此建議要將多餘的乳汁擠出，用吸奶器擠奶更加的方便一些。

一、你飲食上要清淡，下奶湯水要少喝。

二、喝水量需要控制一下，不要大量地喝水。

其實，我還挺羨慕母乳多的媽媽，我自己的母乳少需要追奶。所以多想寶寶喝完母乳還能吸出一百多的母乳儲存著，要是那天母乳不夠寶寶喝，也能應急。

首先，奶水充足這是一件好事！但是對當媽的來說，奶水多就沒那麼愉快了，媽媽群裡流行這樣一句話“奶少坑娃，奶多坑媽”！

坐月子期間，媽媽和寶寶之間還沒有達到供需平衡的狀態，奶水多的媽媽，經常是供大於求，消耗不掉的奶水，加上頻繁地生理性奶漲，會導致漲奶、漏奶、堵奶的發生，讓新手媽媽痛苦不堪。

寶媽一定把多餘的奶水擠出來，不能讓奶水淤積在乳房裡，時間長了會有乳腺炎的風險，很多產褥期發燒的產婦，都是由於乳腺的原因。

根據醫生的建議，寶寶不吃奶的時候，每隔兩個小時就要擠奶一次，可以借用吸奶器來完成。擠出來的奶水，可以用儲奶帶冷凍起來，當寶寶的備用口糧，一旦媽媽不方便的時候，解凍熱了餵養寶寶。

寶媽也可以從飲食上注意，不要喝太多下奶的湯水，飲食清淡，控制一下下奶量。

母乳是個很神奇的事情，母親會根據寶寶的食量，做出調整，等你的身體適應了寶寶的吮吸，會自己調節下奶量的，寶媽可以放心！

如果奶水過多的話也要及時吸出來，不然以後會越來越少，可以放到冰箱冷凍室以備不時之需，但是基本上奶量充足的話用不上。我當年多吸出來的奶都澆花了，冷凍後的奶融化後容易分層，看著不好看。所以我把凍的奶都澆花了，花兒漲勢很不錯。看自己咯。

奶水過多可以把它按摩擠出來扔掉，但是越擠越多，注意保護乳頭，寶寶吃完後用溫水洗一下，保持乾爽，不紅腫，預防發炎

有的人把擠出來的奶，做成手工皂，聽說很好用，寶媽的想象力永遠是想象力豐富的，哈哈

　　1：如果你能忍住疼，可以適當延長吸奶間隔時間。但一定要注意是“適當”，否則很容易得乳腺炎。另外吃點大麥芽+山楂煮的茶，這是回奶的，但是因人而宜，你可以考慮一下。再次提醒：一定不要憋太久！

　　2：飲食方面首先不能太油膩了，要不然奶水太多了肯定漲得難受，每天用熱毛巾敷敷能緩解脹痛，餵奶時可以用食指和中指掐住奶頭，減少奶水流量，防止嬰兒嗆奶。實在漲得難受可以用吸奶器吸出來就好了，不要用手擠，到時候手上關節都疼。

　　3：用杯子接，接完自己喝，肥水不流外人田，哈哈！

　　4：用奶墊，最好還是一次性的，日本三洋的就不錯，一般不會漏到衣服上。二是一定要用吸奶器把寶寶吃不完的奶水吸出來，千萬別擔心把奶擠出來就不夠寶寶吃啦！奶水是越吃越多得，當然要給他足夠分泌的時間。還有要是不把奶水擠出來的話，媽媽會有可能得乳腺炎，到時候就不能給寶寶餵奶了！自己還受罪，得不償失！

　　5：奶水多寶寶吃不了一定要及時排空。

　　6：對產婦奶水太多怎麼辦？二點建議：一是購買防溢乳墊，這樣不用擔心自己的內衣會浸溼；二就是如果晚上太漲就擠掉一些，有的媽媽擠完後放冰箱，以後寶寶也能吃，但你的奶水比較多不成問題的話，留不留都行。還有一點，寶寶在吃一邊時，你要用手輕壓另一側的乳房，防止另一側乳房溢奶。

　　7：我建議你在餵奶的時候，用手放在乳頭周圍，讓食指和中指把乳頭夾在中間的狀態，當奶水多的時候，你會有感覺，這時候你用手輕輕的捏著點乳頭周圍的部分，控制奶量，這樣寶寶既能夠吃到奶，又不至於嗆著。當寶寶吃飽後，奶水沒有吃淨的話，最好是用手擠淨，擠的時候要按照保健醫生的方法去做，先揉在擠。

首先，月子期奶多是正常現象。因為新生兒剛出去胃其實只有一粒豆那麼大，容不下很多東西，自然吃奶就少，所以會出現奶水多的情況。

但不用過於擔心，我們的乳房很智慧，會根據寶寶的需求來調整分泌量。如果乳房出現漲奶不舒服情況可以嘗試以下做法。

1，月子裡不要吃得太補太油膩，以清淡為主。

2，平時不要排空乳房，覺得漲奶時就擠至舒服為止就可以了。擠出來的奶可以放在儲奶袋儲存起來，之後如果需要背奶時會用到。

3，乳房脹痛時可以嘗試冷敷或者用捲心菜冷敷，效果不錯。