讓孩子愛上睡覺－9本暖心的睡前故事繪本推薦

每天晚上能夠讓寶貝們準時上床睡覺，都成了媽媽們嚮往的事兒......怎麼能讓他們愛上睡覺？

今天，愛寶媽媽就來給您推薦9本書，沒準兒，您的寶貝兒瞬間就愛上了睡覺呢！

1、睡吧，像老虎一樣 Sleep Like A Tiger

2013年凱迪克銀獎，2013年夏洛特·佐羅託童書獎 ，《紐約時報》兒童暢銷書

在 這個充滿魔力和創意的睡前故事中，詩意而樸實的敘事風格效仿了《逃家小兔》那樣的韻律：“世界上的每樣東西都要睡覺嗎？”小女孩問。在一點都不困的孩子和 體貼的父母的誠摯、富有想象力的對話過程中，小女孩決定鑽進繭一樣的被子、巢一樣的毯子下準備睡覺，她感覺溫暖、有力，就像老虎一樣。《科克斯書評》評價 說“這個故事深刻滿足了所有孩子在睡覺前的渴望--安全感和可以信賴的陪伴。”

2、打瞌睡的房子 The Napping House

《紐約時報》最佳兒童圖畫書獎

既然這是一座名叫“打瞌睡的房子”，又湊巧碰上了這麼一個讓人昏昏欲睡的雨天，房子裡的人當然要舒舒服地打上一個瞌睡了。

果 然，我們看到一位戴著睡帽的老奶奶睡到了床上，地上是睡成一團的狗和貓，一個小男孩歪著腦袋睡在一邊的椅子上，還有一隻小老鼠睡在鏡框上。作家奧黛莉•伍 德說這本書她寫了三個多月，採用了一種重複的句型，像“房子裡每個人都在睡覺”這句話，就一共重複了八次。其次，她還運用了疊加的句式，一句疊著一句,小 朋友讀起來朗朗上口。另外，這本書的插畫作者唐•伍德畫了一年半的時間,它看上去像水粉畫，其實是油畫。畫面細膩，幽默，人物表情既誇張而又生動。

3、你睡不著嗎? Can"t You Sleep, Little Bear?

榮獲1988年英國內斯爾•斯馬爾帝斯圖書獎；榮獲1988年英國凱特•格林納威獎大獎；比利時童書獎；1997年美國“家長的選擇”基金會圖畫書獎銀獎。

作 者馬丁•韋德爾，是知名愛爾蘭作家，2004年獲得國際安徒生文學大獎，這個終身成就獎肯定了韋德爾對兒童文學的貢獻。評審給他的讚辭是：這位富有創造力 的作者，有出眾的理解力，作品深具同情和溫暖。他以質樸、天真無邪的小孩子的同理心的和尊重的態度為兒童寫作。這本書幫你用溫暖陪孩子趕走怕黑的情緒。

4、一本講述睡覺的書 A Book of Sleep

《紐約時報》《學校圖書館》《出版週刊》重點推薦圖畫書

夜晚，月亮高高地掛上了天空，動物們都進入了夢鄉。不過，對於貓頭鷹來說，這一天才剛剛開始呢！當動物們睡著以後，世界會悄悄地發生什麼變化呢？月光皎潔的夜晚，又會給小貓頭鷹帶來什麼驚喜呢？一本溫馨的床邊故事，又能讓孩子學到有趣的科普知識。

5、夜色下的小屋 The House in the Night

凱迪克金獎作品

被 古老童謠激發出靈感，作者編織出這首舒緩、優美的小詩。從開啟屋門的金色鑰匙開始，暖暖的燈，溫馨的床，靜待的書，夜色下的小屋靜謐也夢幻。插圖優美，富 有感染力，黑白版畫中點綴金黃色，使得詩的世界更加迷人。畫者用光影表現黑暗，讓日月星辰的友善和溫暖填充了孤寂的夜空。這本書會讓聽故事的孩子們留下對 於文學認知的深刻印象。

6、彼得兔的故事

被譽為“最美的名著”，百年來孩子們的經典床頭故事

彼 得兔的哥哥、姐姐有可愛的名字：大耳朵、毛毛球和棉尾巴。彼得兔是個淘氣的“壞孩子”，不聽從媽媽的指示，溜進了麥奎格先生的菜園，拼命地偷吃麥奎格的蔬菜，好不容易逃跑卻丟下了自己的夾克和鞋子。後來他又和堂兄本傑明一起溜進麥奎格的菜園，打算把夾克和鞋子偷回來。彼得兔成長後成了一隻農夫兔，姐姐生的 一窩小兔子來找他要了一些多餘的白菜。

以下這幾本也是特別適合在寶寶睡前閱讀的暖心故事，雖然還沒有中文引進版，還是推薦給大家。

7、Time for Bed, Fred!

2014年紐約時報十佳繪本

弗萊德，是一隻淘氣、愛嬉戲又惹人喜愛的狗狗。到弗萊德睡覺的時間了，可是它壓根兒不想乖乖睡覺。要麼藏在樹底下，要麼在泥裡打滾，要麼躲到書架下面，弗萊德就是不好好睡覺。那到底怎樣才能讓它乖乖睡覺呢？

8、Harold and the Purple Crayon

4歲男孩哈羅德有一支紫色魔法蠟筆，他不停作畫，於是他在紫色月亮下散步，紫色小徑上行走，為了找到他的房間，他經歷了許多神奇冒險，最後他畫了一所紫房子，在紫色小床上入睡。

9、Llama Llama Red Pajama

Llama Llama Red Pajama(穿紅睡衣的駝拉瑪)講的是，羊駝媽媽給羊駝拉瑪講完故事、留下good night kiss後，咱們孤獨的、害怕孤獨的、孩子氣的、希望得到媽媽繼續關愛的羊駝拉瑪進行一系列上串下跳吸引媽媽注意力動作，而最終成功獲得滿足的故事。不僅 是在語言上頗具韻律感，還是一本傳遞母愛及學會有效培養孩子的繪本

這本繪本里面講的是卡由的爸爸的“晚安約定”。天黑了，卡由還想跟爸爸媽媽玩飛行棋，可是已經很晚了，爸爸和媽媽溫柔而又堅定的告訴他：應該睡覺了。爸爸給他講了睡前故事，和他互道了晚安。可是卡由開始害怕起來，怕黑，不想關門。把報告告訴他他們就在外面的房間，然後關上門。黑乎乎的房間裡，卡由抱著他的小夥伴泰迪熊，慢慢的發現不是那麼黑了。然後豎起耳朵，聽到外面媽媽洗澡的聲音，爸爸打電話的聲音，他覺得安心多了，於是不知不覺就睡著了。

這幾本繪本都不錯。孩子不想自己睡，我們要找一找原因。有時候需要陪伴，有時候是因為害怕。獨睡是給孩子鍛鍊成長的機會，是孩子都要經歷的。第一次獨立睡覺是一本關於孩子努力學習長大，勇敢嘗試自己一個睡覺，看了讓人發笑之餘又感動不已的繪本故事。我很喜歡這本。總之，我們要給孩子安全感，我們不能陪孩子睡，但是可以讓他喜歡的玩具，玩偶陪伴他。這也是很好的方法。

確實，很多孩子都會出現難以入睡的問題，睡不好，第二天的精神就不好。

我為您推薦以下這些繪本，都是以引導和撫慰孩子入睡為主題，讓父母們在忙碌、玩耍一天後，和孩子一起洗個澡，換上乾淨的睡衣，躺在柔軟的床上，調暗床頭的燈光，一起靜靜地閱讀，一起慢慢地、慢慢地、進入夢鄉……

1、《zzzzz,一本講述睡覺的書》

傍晚來臨，天空暗淡下來，月亮慢慢地爬上了天空，每一個動物都漸漸進入了夢鄉，而小貓頭鷹的一天卻才剛剛開始呢。作者用美麗可愛的畫風，將這個充滿奇妙的夜晚描繪成了一個令人驚喜的故事……不過，當太陽昇起，動物們開始了新的一天，對於小貓頭鷹來說，是睡覺的時候啦！

2、《當我想睡的時候》

想想，如果可以和貓咪一起窩在暖暖的竹籃裡睡覺，和小鳥擠在鳥巢，聽鳥媽媽唱溫柔的搖籃曲，可以睡在池塘、樹洞、山洞裡，那會有多麼不一樣？！

再想想更不一樣的：站著睡，倒掛著睡，在山上和星星月亮一起睡……那樣的夢想是否會更甜美？可是，回頭想想，山上太冷了，海底太深了，這些地方都比不上“自己”的床、“自己”的被子、“自己”的枕頭舒服呢，而且，想了好多，好累啊，不知不覺就——睡著了。

3、《我喜歡說晚安》

我喜歡說晚安，因為我喜歡睡覺前的分分秒秒……

我喜歡舒舒服服的泡泡浴，我喜歡刷牙，喜歡穿上最可愛的睡衣。哎呀，無頭大怪獸來啦！哦，那是媽媽，她要把我趕上床，給我一個大大的、溫暖的擁抱、我早早地睡覺！

閉上眼睛開始睡覺，那些最想要的夢，地開始起飛啦……哦，我騎著巨型黃蜂飛啊飛，去月亮上面走一遭……看哦，我開著海盜船航行在草莓醬的好多好多的金魚在我身邊吐泡泡……看哦……嘿嘿，我哪裡也不去嘍，我就躺在自己的小床上，安全又溫暖，沒有一絲喧鬧。

包圍我的，就是我喜歡的，那睡前的……分……分……秒……秒……晚安哦，親愛的兔寶寶！

4、《晚安，小熊》

朦朧的月光照著大地，換上了星星睡褲的小熊卻睡不著。他站在窗前，回想起白天那個有趣的海盜船遊戲，聆聽著馬戲團傳來的悠揚小夜曲，憧憬著美好一天的到來……最後在月光音樂家的搖籃曲中，小熊幸福地睡著了。

5、《晚安，月亮》

太陽公公下山了，夜色越來越深了。

小兔子揉了揉眼睛，靠在兔媽媽的肚子上睡著了；小鳥兒乖乖飛回鳥窩，藏在鳥媽媽翅膀底下進入了夢鄉；小魚兒擺了擺尾巴，躲進魚媽媽的貝殼窩裡閉上了眼睛。

一隻不想睡覺的小兔子，依依不捨地跟小屋子裡的每一樣東西道晚安，直到意識漸漸模糊，光線漸漸黯淡，小兔子閉上眼睛睡著了。

如果說童話是孩子們童年裡的糖果，甜而不膩，那麼《晚安，月亮》就是這些糖果中最溫暖的那顆。

6、《夜色下的小屋》

“這是小屋的鑰匙/ 小屋裡亮著一盞燈/ 燈光下放著一張床/ 床上躺著一本書/ 書裡飛著一隻鳥兒/鳥兒嘴裡哼著一首歌……”

作者用黑白光影表現黑暗，又給月亮、鑰匙、屋頂、燈光塗上金盞黃，完美地體現出明與暗、舒適與神秘的相互交融之感。光亮的溫暖填充了孤寂的夜空，而在黑色夜幕的襯托下，透著點點燈光的小屋更加溫暖而愜意。

一把鑰匙開啟家的門，讓思緒在美妙的夜色中無限延展……靜靜地、緩緩地，讓我們再回到那灑滿光的家……

7、《夢的守護者》

夢的守護者要守護所有人的睡眠，小圖比亞斯有時會受到一些小小惡夢的打擾。比如，在睡著之後，他會夢見下雨了。這時，夢的守護者就會來幫助他。他不僅守護小圖比亞斯的睡眠，還會為他撐開一把雨傘。

格斯弗老奶奶有時會睡不著，每當她躺下時，總是想著好吃的香草果凍布丁，就會餓得無法入睡。這時，夢的守護者就會來幫助她，他不僅守護格斯弗老奶奶的睡眠，還會為她準備一份美味的香草果凍布丁……

誰來守護夢的守護者的睡眠呢？那還用說，當然是那些被夢的守護者守護了睡眠的人！瞧，一切是多麼美妙！

8、《你醒了嗎？》

媽媽，你醒了嗎？

你怎麼還不醒啊？

為什麼你睡著啦？

為什麼現在還是晚上呢？

小屁孩子半夜不睡覺，一遍一遍地問著這些車軲轆般的問題，他到底要什麼？從睡夢中生生被吵醒的媽媽如何對付？

9、《不睡覺的世界冠軍》

睡覺時間到了，可是黛拉的玩具夥伴們櫻桃豬、霹靂鼠、豆豆蛙還都很清醒呢。他們一點兒都不想睡覺！黛拉怎麼才能讓他們變成最快睡覺的世界冠軍？！

乘著枕頭船越過大海浪、搭午夜火車賓士在山谷間、坐著熱氣球飄得越來越高……這些奇妙的想象是不是也會走進孩子們的夢中呢？

10、《不要睡覺，塞莉》

上床睡覺的時間到了，賽莉準備去睡覺了，她告訴了媽媽和爸爸。可是爸爸媽媽卻烤起了餅乾，做起了遊戲，甚至唱起了歌、跳起了舞……

這個不平靜的夜晚，賽莉和爸爸媽媽到底是怎麼度過的呢？

我們常會聽見父母為孩子不肯上床睡覺而叫苦不迭，卻從未聽說哪個父母會這般“瘋癲”，竟然樂此不疲地引誘孩子玩耍而不讓他們睡覺，這種靈活的“換位”遠勝於強硬的“命令”。

11、《你睡不著嗎?》

夜晚來臨，怕黑的小小熊睡不著大大熊一次又一次地拿出他的法寶，最後請黃澄澄的月亮來幫忙……

一本用溫暖陪孩子趕走怕黑情緒的最佳圖畫書，2004年國際安徒生文學大獎得主馬丁.韋德爾經典之作。

為了孩子的睡眠問題，我們讀過好多關於“睡覺”的繪本，對於好好睡覺和獨立睡覺起到了很大的作用。

《第一次自己睡覺》，把玩偶們排順序，星期一是誰陪，星期二是誰陪，以此類推。我和孩子讀這本書的時候，我還沒想過讓孩子獨自睡覺，孩子覺得繪本中玩偶們按順序陪著睡很有趣，她主動提出來要求獨自睡覺。

雖然其它“睡覺”主題繪本重點不是“獨自睡覺”，但是也很適合給孩子閱讀，讓她觀察到“獨自睡覺”這一點。例如《睡覺去，小怪物》《不睡覺世界冠軍》《再過10分鐘就睡覺》《睡吧，我的小老虎》《小羊睡不著》《當我想睡的時候》，這六本繪本都是描寫孩子睡覺前的心理活動和狀態。孩子們看著圖畫的時候，她會發現每本書裡，小朋友都是一個人睡自己的小床。我女兒看過這幾本繪本後，每次睡前都強烈要求媽媽關上門退出去。完美過渡到自主入睡和獨立入睡。

關於引導孩子懂得獨立睡覺的繪本有很多，不過父母想透過閱讀繪本來達到培養孩子獨立睡覺的能力還是有點不切實際。閱讀繪本只是讓孩子瞭解每個孩子長大後都要學會獨立睡覺，讓孩子能更好更自然的接受這件事。

要想培養孩子獨立睡覺的能力，可以從以下幾點加以引導。

孩子到了該分房睡的年齡，那麼父母可以提前告訴孩子，到什麼時候就要自己獨立睡覺了，讓孩子提前做好心理準備。如果孩子提出問題父母也可以與孩子一起想辦法解決。

關於培養孩子獨立睡覺的繪本有很多，比如：《第一次自己睡覺》、《睡覺》、《我不困，我不想睡覺》、《我喜歡說晚安》、《你睡不著嗎》等等。與孩子一起閱讀這些繪本，讓孩子接受每個小朋友長大後都得學會獨立睡覺的事實。

剛開始實施分房睡覺時，孩子肯定不願意，有牴觸情緒，父母要耐心引導，可以給孩子講睡前故事、陪伴孩子等他睡覺後再離開，給孩子時間慢慢適應。

曾經買過一個繪本叫做《寶寶不想睡》，其目的也是為了哄一鬨每晚百般不想睡覺的孩子。

從繪本內容設計上來說，希望透過一路見聞，讓孩子意識到天色晚了，就要睡覺的事實，並且讓寶寶理解媽媽的辛苦。

但是，落實到現實中，當我給兒子在講這個繪本故事的時候，孩子更感興趣的是寶寶居然可以自己獨自出家門，孩子反而對冒險出行充滿興趣，並且“寶寶不想睡”的概念，讓他躍躍欲試。

因此，我覺得，透過讀繪本讓孩子按時睡覺，只是其中一個輔助方法，關鍵在於培養孩子養成按時睡覺的習慣。

1）首先，父母要有良好的作息規律，孩子才有好的榜樣與參考。

2）其次，孩子白天小憩，不要貪睡過久。

3）再次，增加孩子白天的運動量。

4）最後，在睡前有一套固定的睡前儀式。比如洗漱完，講完兩個故事，熄燈、睡覺，讓孩子從內心接納這個睡覺程式。

最後，好習慣並不是一朝一夕就能養成，孩子的好習慣需要父母花下時間與精力，在點點滴滴中督促孩子做得越來越好。