謝謝邀請。一歲寶寶輔食基本都能吃了，出了幾顆牙了？我家的寶寶一歲的時候就吃米粉、雞蛋、鵪鶉蛋、寶寶麵條、饅頭、各種各樣的粥等等，基本都吃，吃的都還行。透過描述看寶寶不愛吃輔食，也不知道你給寶寶做過哪些，所以也不好推薦，怕我說的你給做過了？我分析一下不愛吃的原因，不一定對，可以稍稍參考一下。

1、比較依戀喝母乳或者奶粉，不習慣輔食；或者吃的太飽，喂輔食的時候還不餓。這種情況一般就餓他一會，要東西吃的時候就給輔食，不給奶粉或者母乳。

2、習慣了奶頭或者奶嘴，對父母用勺子喂不習慣。平時多用勺子喂東西，讓他慢慢適應。

3、用餵過苦藥的奶瓶、小勺、小杯、小碗喂寶寶輔食(這事寶寶記得清楚著呢，他不想上當)。喂藥單另用另一套東西。

4、如果是不吃輔食，連奶也吃的少了，可能寶寶是積食了，或者生病了，也可能是缺鐵缺鋅了（這種也比較常見）。這就需要帶寶寶去醫院檢查下才能下結論，對症治療。

一歲的寶寶很多食物都能吃了。並且米飯應該為主食。寶寶不喜歡吃米飯，可以熬粥給他吃。根據寶寶的口味適當加點蔬菜。輔食類選擇範圍廣了，雞蛋，蔬菜，水果，只要大人吃的都可以給寶寶吃。

我家小外孫現在剛好一歲了，他什麼食物都愛吃，反正沒有他不想吃的，只要一看見大人吃點什麼東西，也非要給他嚐嚐不中，不然就哭鬧了。其實，一歲的寶寶是很好餵養的，鹽，寶寶食用油也可以少量的吃了，調味品暫時不要新增的。至於疏菜如西紅柿，西蘭花，茼蒿，南瓜，各種青菜都可以吃一些，雞蛋，米粉，麵條，各種粥都可以吃了，你說孩子不愛吃飯，吃的很少，可能是吃零食了，腸胃不好了，消化不良了，運動量太小了等造成的。

現在我給你推薦兩個食譜，都是我親手做過的，不但營養高，而且孩子很愛吃的。

第一個，蝦仁雞蛋丸子

做法，準備幾隻大蝦，開水煮熟，剝去外殼，砸碎，再拿一枚雞蛋光要清（有黃亦可），和蝦仁混勻，用筷子攪勻，起沫為止，再加一點好麵粉攪好備用，然後燒開適量開水，把準備好的材料用漏勺或筷子慢慢放入鍋內，加點西紅柿，香菇，青菜都可以，煮熟煮透加兩滴香油就ok了，我家寶寶能吃一小碗呢！（為減少麻煩可以多買一些大蝦，煮熟放進冰箱冷凍，以備後用）蝦仁含有大量的鈣鋅等營養物質，可每天食用。

第二個，南瓜胡羅卜粥

準備適量的小米，大米，南瓜胡蘿蔔切碎，適量的水熬粥就行了，這個很好做，大米小米提前泡一下，更好熟味道更好，想加一點雞肝了，豬肝了，瘦肉了也可以，這樣營養更高。

然後你要讓他和你們一起吃飯。不要單獨喂她吃，營造良好的吃飯氛圍。還可以讓他訓練自己動手吃飯，發現吃飯的樂趣。

如果一個星期下來還是不改善，那你去買一點小孩子喝的那個藍瓶三精，給一天喝兩次，看看有沒有效果。我們喝的，效果還是可以的！

今天介紹一款顏值和口味都很讚的輔食，紫薯淮山卷，相信寶寶一定會喜歡。

新增月齡：9-12月齡

製作步驟

1. 準備紫薯2個，淮山1根2. 分別洗淨，刮皮，切成小截或小塊3. 將紫薯和淮山，放入不同的碗內，備用4. 拿出蒸鍋，注入適量水5. 架上蒸鍋片，將紫薯碗和淮山碗，放在蒸鍋片上6. 水開後，蒸20~30分鐘，蒸熟透為止7. 拿出紫薯碗，將紫薯用研磨碗搗碎，成泥，備用8. 拿出淮山碗，將淮山用研磨碗搗碎，成泥，備用9. 鋪上一張保鮮膜，將紫薯泥全部倒在保鮮膜上10. 將紫薯泥稍微用手捋平，再蓋上一層保鮮膜11. 蓋好保鮮膜後，用擀麵棍將紫薯泥擀成麵皮，厚度適中即可12. 將紫薯皮上面的那層保鮮膜小心取下13. 用同樣的方法，將淮山泥擀成厚薄適中的麵皮大小14. 取下淮山皮上層的保鮮膜，備用15. 之後，將淮山皮沒有保鮮膜的那面蓋在紫薯皮上16. 取下淮山上的另一層保鮮膜17. 扯松紫薯皮下面的保鮮膜18. 將已經放在一起的紫薯淮山皮，慢慢捲成圓柱形19 .用刀切成卷

END

我家寶寶快十個月了，什麼都想吃，看到我們在吃東西，就會立馬爬過來或者直接撲過來搶，特別激動，十足的小吃貨。

在這裡我也把我的觀點簡單描述一下。

第一，寶寶吃飯其實需要一種儀式感。我家寶寶從三個月前就和我們一起形成有規律的就餐時間。每次給她吃輔食，就是我們吃飯的時候，久而久之，寶寶就養成了到點吃輔食的習慣。

第二，給寶寶準備專門的餐具，我買了餐椅，可愛餐盤等等。這些都能讓寶寶更好地愛上吃飯。我家寶寶吃輔食都是坐在自己的小餐椅裡面，我們吃飯，她也吃一點米飯+不放鹽的各種湯，還有饅頭，麵條等等，有時吃到打飽嗝。

第三，到了飯點就把寶寶放進餐椅，然後開始輔食時間。我家寶寶現在特別喜歡她的餐椅，每次說“吃飯啦”，就會把眼睛瞄向餐椅那邊，然後，我就會把她抱進去，開始吃吃吃。

第四，要在寶寶最想吃的時候送上食物。

第五，不能強迫寶寶。我們的輔食做得也比較單一，寶寶有時候吃得多，有時候吃得少，這個沒有規定，只要寶寶吃了，然後肚子不餓就沒關係，少食多餐也是可以的。而且寶寶還要喝奶，不會影響到生長髮育，如果寶寶不想吃還一直強迫，這樣會給寶寶造成心理陰影，不利於養成好的吃飯習慣。

總之，寶寶吃飯就是需要我們足夠的耐心，培養好的吃飯習慣很重要。

願每一個寶寶都能愛上吃飯。

一歲至一歲半寶寶食譜

（一）、 早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量 上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯後水果或果汁 下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅乾或麵包適量 晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末 晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

（二）、 早8：00——牛奶或豆漿180克，雞蛋一個，粥半小碗 上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個 午12：00——花捲75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），飯後蘋果一隻 下午3：00——牛奶180克 晚6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯（雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克）

（三）、 早5點半：奶240ml 7點早飯：4-5個小餛飩或半碗麵條湯 10點：1個橘子或1瓣柚子或小半個蘋果 11點：餅乾、薯片、牛肉乾等零食 12點午飯：1-2小碗疙瘩湯或面片湯或1個蔬菜蛋羹+1/4個饅頭+蔬菜+肉 13點—15點午睡 16點半：奶240ml 17點：餅乾、薯片、牛肉乾等零食 18點半晚飯：1-2小碗玉米粥或小米粥+幾口饅頭+蔬菜+肉 。

如果晚飯吃的飽，夜間可睡一整夜。若晚飯吃的差些，夜間1-2點加奶210ml，他自己會餓醒。白天喝水較多。

寶寶吃飯少，應該先觀察留意，必要的時候檢查一下是什麼原因，孩子有時候身體缺乏一些維生素類的東西，也會沒有食慾。

所以，在給你輔食建議的時候我會站在營養還有利於腸胃的方面出發。

孩子一歲多開始正經吃飯的時候，一定要把寶寶照看好，三餐按時按頓吃上，量也要保證差不多，這樣才能保證寶寶身體健康，往後身體各方面也都才能跟得上。

我妞妞小的時候也不太好好吃飯，後來聽大夫說缺鋅孩子會沒有胃口，適量補了一些，加上我在飯菜上注意，後來她飯量還算可以，到現在五歲，身體各方面素質都還不錯。

這裡把我給妞妞做的一道家常輔食告訴你：

首先，備料：青蝦1只，豆腐一小塊，像麻將牌那麼大的一塊，青菜兩片葉子，西紅杮一小個，非常小的那種，雞蛋一個。

備料備好，然後平常湯匙3-4湯匙麵粉，然後往裡面滴水，一邊滴水一邊用筷子打散，打成小面絮那種，越散越好。

西紅杮燙掉皮，切碎炒汁，入青蝦豆腐，翻炒，加少量水，水開下面絮，青菜，然後雞蛋打散澆上去，再小火煮一會就好。

這裡要注意的是，孩子還小，我會把菜切得特別碎，特別碎，以防大一點的菜葉什麼的哽住她。

這種好處是好吸收消化，做起來也比較方便，麵食也比較養胃。

一歲的寶寶主要還是以母乳或者奶粉為主，從六個月開始新增輔食，到一歲基本上很多食物都可以吃了。但是孩子的胃口是有限的，喝奶以後再吃輔食應該不會太多。如果確實感覺比其他孩子吃的少，我們可以從輔食的種類、顏色、形狀上下手，改變一下輔食。

很多小朋友都喜歡顏色新鮮、形狀怪異的食物，在看到新奇的食物的時候，很多寶寶都懷著好奇的心理，在父母的引導下一點一點就吃進去了。我們可以看一下寶寶都不喜歡吃的東西，然後把它弄碎放在丸子裡，或者小包子，小餛飩裡邊讓寶寶吃進去，這樣慢慢下來就能改善孩子的胃口，而且保證孩子的營養。

一歲寶寶每天吃飯少，新增輔食的問題，可以購買幼兒米粉，麵條，還可以自己在家做輔食給寶寶吃。

首先，如果是因為寶寶消化能力不好，吃飯少的話，應該選擇新增淮山的米粉或麵條。熬粥加點淮山或南瓜，或者熬小米粥給寶寶吃，這樣有利寶寶脾胃，助消化。

其次，給寶寶做飯，應該多樣化，變著花樣做，而不能大人吃什麼就給寶寶吃什麼。粥裡面放菠菜或胡蘿蔔或魚肉末或蝦米，孩子一般都喜歡吃。飯裡面可以偶爾放點南瓜，紅薯，也是小朋友的最愛。

最後，應該少讓或不讓小朋友吃餅乾，糖之類無營養且易上癮的零食，才能迴歸正餐。

總之，沒有不喜歡吃飯的小孩，只有懶於用心餵養的媽媽。