大部分父母都知道要讓寶寶多運動，但不是所有的運動都適合嬰幼兒的，相比於無氧運動來說，嬰兒游泳這項有氧運動是最適合寶寶的，嬰兒游泳這項有氧運動有什麼不同呢？

首先來看看有氧運動和無氧運動的不同，人體在運動的時候如果有來自細胞內有氧代謝就是有氧運動，因為有氧氣參與其中，葡萄糖代謝後產生的水和二氧化碳很容易排出體外，對人體無害。而無氧運動運動因為沒有氧氣參與的代謝過程，產生的酸性物質就留在體內，而這些物質會讓人感覺到疲乏無力、肌肉痠痛、呼吸加快等情況，對人體的負擔很大。

而嬰幼兒參與無氧運動顯然是十分不利的，不過嬰兒游泳是有氧運動，只要寶寶參與時間適量，不會產生勞累的感覺。寶寶在游泳過程中克服水的阻力而不是重力，肌肉骨骼負擔不大，而且因為是全身的運動，寶寶得到的鍛鍊更全面：

1、嬰兒游泳可以促進把寶寶的胃腸道激素髮育，有效的增加寶寶的消化功能，提高食慾，促進寶寶的生長髮育。

2、嬰兒游泳可以改善寶寶睡眠質量，寶寶在水中受到水的輕撫，寶寶心情得到放鬆，加上運動過後的舒適感，寶寶更容易入睡，深度睡眠時間延長。

3、嬰兒游泳鍛鍊全身的肌肉骨骼，能夠強化寶寶的骨骼，還能提高肌肉的靈活性和柔韌性，寶寶更有運動天賦。

4、嬰兒游泳可以調節把寶寶血液迴圈速度，增強心肌收縮能力，而水對胸廓的壓力也能增加寶寶胸部發育，提高肺活量。

5、嬰兒游泳對寶寶大腦神經系統發育也有很多的鍛鍊效果，可以促進寶寶的視覺、聽覺、觸覺和平衡感的提升。

嬰兒游泳這項有氧運動館除了對寶寶身體發育的好處之外，對寶寶心智發育好處也不容忽略，嬰兒游泳可以提高寶寶學習能力、自信心、社交能力等，讓寶寶身心發育都大有幫助。

嬰兒游泳這項有氧運動是適合寶寶長期堅持，且一年四季都可以參加的運動，對寶寶身心發育大有好處。

1、可以促進把寶寶的胃腸道激素髮育

2、可以改善寶寶睡眠質量

3、可以鍛鍊全身的肌肉骨骼

4、可以調節把寶寶血液迴圈速度，增強心肌收縮能力

5、可以促進寶寶的視覺、聽覺、觸覺和平衡感的提升。

嬰兒游泳可以提高寶寶學習能力、自信心、社交能力等，讓寶寶身心發育都大有幫助。嬰兒游泳這項有氧運動是適合寶寶長期堅持，且一年四季都可以參加的運動，對寶寶身心發育大有好處。