應該是胃食管反流。

1.忌酒戒菸：由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。

4.肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善反流症狀。

5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

6.就寢時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

7.儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

8.應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生副作用。

這與飲食不當、胃部疾病有很大的關係，特別是在反覆胃燒心的情況下，所以要多加註意，特別是伴有脹氣，噁心，甚至胃痛，這是建議早點去醫院治療效果更好。經常出現胃燒心的人應該及時的治療，不能夠耽誤，防止病情嚴重。

胃燒心是生活中經常出現的一種胃部疾病表現，當胃燒心出現時，身體非常難受，經常噁心，甚至出現呼吸困難現象。胃燒心的出現大部分在於飲食，特別是對於暴飲暴食，飲食不當，患有胃病的人也容易發生胃燒心的情況。當出現胃燒心時，不要輕視，尋找胃燒心產生的原因，及時治療，並避免引起其他不適。

所以平時應該多運動。多出去走一走。運動可以促進腸道蠕動。加快新陳代謝。

所以飯後走一走能活99。這句話也不是不無道理的。

在飲食上可以多吃一點軟和的。比如米湯呀什麼的。