保證有效之終極殺招：找個學霸女友。

女票叫你早起去圖書館佔座，你能不早起嘛？女票叫你早起陪她讀英語，你能不早起嗎？女票叫你買早餐，你能不早起嗎?

不是起不來，完全是單身狗做太久了，沒有愛情動力的支援啊。（妹紙也可以找個學霸男票啊）

這個描述簡直就是小編週末早上的寫照，週末即使頭天晚上熬夜刷據，第二天還是最晚8、9點就醒了，但是就是在床上翻來覆去扣手機，一會困了睡一覺，基本到了12點左右，很餓必須下床覓食的時候才起，每次都非常非常想趕緊起床，卻還是跟自己說我在看10分鐘手機，馬上起來，時間還來得及，最後就一直賴到中午。

有時候真心很痛恨自己，但是自己還是各種賴著，在床上各種懶，下床之後就是各種內疚，這種行為說到底就是自控力不行，自己也摸索了一些解決辦法：

1.積極尋找盟友。頭天晚上約好舍友，讓他起床或者出去的時候叫自己，這時候不管怎麼樣，一定要強迫自己起床。之後最好約好一起吃飯、自習的夥伴，這時候你不想對朋友失約，自然會起來，就成功擺脫了自己賴床的習慣。

2.對自己狠一點，給自己第二天定合理的任務，最好是必須幾點前起床才可能完成，這時候deadline擺在你面前，你就會很自己的懶怠因子進行鬥爭，爭取早起。如果做到的話，也可以適當獎勵自己，讓自己更加充滿激情，逐漸形成良性迴圈，逐漸改變賴床的壞習慣。

3.不要讓自己的身邊有太多娛樂設施。手機裡不要有太多遊戲、影片、小說，以防自己起床刷個沒完。當你在床上賴著卻百無聊賴的時候，你就會自己想主動下床做點別的事。

賴床是個壞習慣，但歸根究底，如果自己的自制力夠強，而且有足夠的激情和願望去馬上做一件事，你就不會賴床，因為比起賴床，有些事情對你更為重要。