孕婦忌久留廚房孕婦不要忽視來自廚房裡的空氣汙染。

科研測試告訴我們：有害物質的含量在廚房內高於室外十幾倍。不論哪樣燃料，燃燒時都會產生或多或少的二氧化碳、二氧化硫、氟氧化合物及一氧化碳等有害物體，如液化氣燃燒後，二氧化碳的濃度比室外高出多倍；煤燃燒時釋放出大量的二氧化碳、二氧化氮、一氧化碳，而且煤煙中還含有強致苯並芘。除此之外，煎炸食物也癌物產生大量油煙，油煙也含有害物質。加上城市的廚房現多為封閉式的，而且面積較小，使廚房有害氣體濃度大，超過室外的濃也汙染了住宅中的其他居室。就是這些汙染的空度氣直接危害人的身體健康，特別對嬰幼兒、老年人、孕婦以及患血管系統和呼吸系統疾病的病人危害更大。

如二氧化碳、二氧化硫、飄塵等能刺激人的呼吸道，使氣管黏膜充血水腫，黏液腺分泌增加，出現咳嗽、多病致使原有的慢性支氣管炎等疾病加重。一氧化碳能影響血液對氧出現的運輸，造成大腦、心肌等重要部位缺氧頭痛、心悸、頭暈、胸悶等症狀，甚至會導致心肌梗死、腦血管意外等急症我們要減少廚房內的空氣汙染，首先要開窗通風，保持環境清潔和空氣新鮮。再者在廚房中安排風扇或抽油煙機，以更換空氣減少油煙的汙染。還要在做飯時把居室門關上，避免有害氣體向居室內擴散。要減少“爆鍋”次數，以減少有害物質的產生。廚房要保持一定溼度，以減少飄塵。為了有利健康，孕婦不要久居廚房

懷孕的時候，就從網上查的，不能吃螃蟹，薏米，山楂，馬齒莧，甲魚都會引起流產。辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉也得少吃，沒有煮熟的豆類也不要吃，容易引起中毒，不新鮮，發芽的也不要吃，之前懷孕的時候，買了點桂圓，從網上一查，結果桂圓孕婦不能吃，嚇得全都扔了，多吃點葡萄，我孕婦的時候吃葡萄、蘋果吃的比較多，寶寶生下了眼晴很大，臉上面板也很滑

對於有個小公主的我來說，孕期除了沒吃螃蟹、山楂、燒烤，其它都有涉及，蘋果不愛吃，葡萄橘子吃的最多，喝可樂啤酒，吃辣吃酸吃冰，我覺得，孕期除了太寒涼太刺激性的東西不能吃外，其它都可以適量吃一些，十個月啊，加上月子都十一個月了，太忌口了怎麼忍得住？除了吃方面的禁忌，還有行動方面的禁忌，不易提重物，不易墊腳拿東西，放的太高的東西最好不要去拿，還有個大家都應該知道的禁忌，那就是孕期前三個月不易同房，後三個月也不易同房，人多的地方少去，大型超市和商場少呆，不能久站。

當初我懷孕的時候，有次站著等公交車超過半小時，差點暈在路邊了，還好當時公交車及時到了，上車坐下時我眼睛前面一片漆黑，腦袋嗡嗡響，好在頭頂的空調吹著我，慢慢的就清醒了，那次過後我就再也不敢站那麼久了，和老公一起逛過幾次沃爾瑪，第一次去也差點暈了，還好老公及時拉著我去找休息區了，後來每次逛沃爾瑪老公都長記性了，逛一半就會拉我去休息。

最後提醒一句，每個人的身體條件不一樣，不管什麼，自己要對寶寶負責，不能吃的少吃，不能做的儘量別做，孩子是自己的，跟別人沒關係，自己要有自主意識去愛護，嗯，我要附加一張我小公主的圖，哈哈。

懷孕期間，為了更好的確保胎兒和孕婦的健康，孕期要注意以下一些事項。

1、孕婦不要隨便用藥，懷孕期間，不要吃藥，如果必須服藥，一定要去醫院按照醫囑進行服藥，不要自己自作主張，擅自服藥，避免影響胎兒健康。

2、孕婦，要注意各種感染病，傳染病等預防，如：風疹、發熱性傳染疾病，感冒等。防止病毒導致胎兒畸形的發生。

3、有吸菸喝酒習慣的孕婦，在懷孕期間一定要戒菸酒，否則不利胎兒發育，易導致胎兒畸形、甚至流產。

5、懷孕頭三月，不宜進行性交。

6、孕婦，不宜過多食用油炸、過甜的食物，烹飪調料要注意使用，像辣椒、芥末等不宜放。

7、酸性不宜食用，吃多了，會改變血液酸鹼度，不利胎兒發育。也不可食用過鹹。

8、孕婦要防止輻射照射，不要接近照射線劑，不可接觸有毒有害物質。

9、不宜吃燥熱食物。如：奶粉易造成胎兒產生胎毒，出生後可能面板會出現紅癢等情況。

10、孕婦禁忌食用螃蟹，甲魚，當歸等。

11、孕婦不宜食用杏，杏為大熱，杏仁裡氫氰酸有毒，會導致滑胎。

12、孕婦不宜食用桑耳，因為它可活血化瘀，易影響到胚胎穩固、發育。

懷孕期間女性身體會發生很大的變化，除了形體的變化還有其他一系列內在的變化，正因為這樣會使得女性在這段時間比較脆弱，所以要萬事小心，以免造成不良後果。孕期有一些禁忌，希望可以引起各位孕媽媽的注意。

1.禁同房過頻。懷孕的某些時間段需要禁止房事。懷孕前三個月內儘量避免有性生活，此時胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁聯絡尚不緊密，同房會引起子宮收縮，造成陰道出血或者下腹疼痛，甚至會導致流產。孕晚期，一般指懷孕的兩個月，需要禁止性生活。此時同房會使子宮內的壓力增大，易出現胎膜早破，引起早產。尤其是臨產前的一個月到臨產，胎兒漸漸入盆，子宮會有所下降，宮口逐漸擴張，如果同房則容易發生感染，對母兒的生命造成威脅。孕中期可以進行適度性生活，但不可過頻，動作幅度不可太大。

2.忌大補。雖然女性在懷孕期間需要補充足夠的營養，但是不可以此為藉口，大補猛補，比如吃過多肉食，短時間攝入過量的高脂肪，這樣會誘發胰腺炎，嚴重者可能導致流產。同時這樣的補法會使孕婦體重超標，誘發妊娠期糖尿病。

3.忌過逸。不少女性在懷孕後為了避免流產而很少活動，甚至有的女性整個孕期有一大半的時間是在床上度過的，這樣既不利於胎兒的生長，也不利於之後的生產。所以懷孕後最好可以適當活動，當然也可以做做力度適中的體操，練練瑜伽。

此外，孕期還需要禁吸菸飲酒以免造成胎兒畸形。

本期答主：王彩青，醫學碩士

孕期究竟該怎樣護膚?

在老一輩的觀念裡，只要女人一懷孕就應該停止往臉上塗抹任何東西，否則很容易對胎兒造成危害。有的孕媽面板能保持水潤，有的則是面板變得越發粗糙，這與每個人分泌的雌性激素有關，那麼孕期到底該不該護膚呢?接下來二哥網（購物消費指導專家）就來跟大家聊聊這個話題。

其實，孕期護膚還是很有必要的，只要能恰當的利用好護膚品，不僅不會對孕婦和胎兒產生副作用，還能讓自己的孕期美美的度過，何樂而不為呢?那麼我們該如何選擇呢?

首先，孕期儘量不要選擇太過複雜的護膚程式，做好清潔、保溼、防曬和抗氧化的基本護理就好了。大部分護膚品對孕婦來說都是比較安全的，清潔類產品一般在面板表面停留比較短的時間就會被沖洗掉，所以能夠被面板吸收的也有限。保溼類成分中，像甘油、海藻提取物、透明質酸鈉、丁二醇等也都是安全性較高的。防曬可以選擇物理防曬劑，安全性較高。抗氧化類成分中安全性較高的有：維生素C、維生素E、維生素B族、葡萄籽提取物、膠原蛋白水解產物等。

其次，孕婦需要避免的成分常見的有以下幾種：

維A酸類：此類產品已被美國FDA列為懷孕女性X級的面板藥物，說明此類成分已經有充分的證據證明其有致畸作用，所以孕前和孕期要嚴禁使用含有一切維A類衍生物的產品。

水楊酸：水楊酸又稱BHA，常用於針對痘痘的產品中，但在FDA妊娠藥物分級中被列為D級，這代表已經有證據顯示它對人類胎兒是有危險性的，只有對孕婦有利時才可使用，所以一般情況下不建議孕婦使用。

除此之外，像染髮劑、燙髮水、脫毛膏這一類的產品中含有大量化學物質，很容易引起接觸性皮炎，也要避免使用。彩妝中口紅和指甲油也不建議孕婦使用，因為口紅中含有油脂(羊毛脂)、蠟質和香料等成分，且羊毛脂具有一定吸附作用，容易將空氣中的灰塵和有害物質吸附在嘴唇上，一旦進入體內就會對胎兒造成傷害，而指甲油中含有較多揮發性成分，一旦吸入體內不僅影響胎兒的發育還會有致畸作用。

因此，想要在孕期保持良好的面板狀態，在飲食方面也是需要注意的。第一，要補充足夠的維生素C，促進膠原蛋白合成。第二，孕婦經常容易便秘，對胎兒和自身面板都會有很大影響，所以應多食用粗纖維和菌菇類的食物，具有較好的緩解作用。第三，可以吃一些含有豐富維生素的水果，例如：奇異果、檸檬、柑橘等，不僅能夠美白，美容效果也是不錯的，還有像胡蘿蔔、蘆筍、甘薯等蔬菜也能夠對面板起到滋養和保護的作用。最重要的一點是，要做好防曬工作，因為孕婦對Sunny更加敏感，如果不注意防曬不僅會促進色斑生成，還會出現色素沉澱的情況，導致很多孕婦在產後出現黃褐斑，所以這一點千萬不能忽略。

懷孕時，可以洗衣服、做飯、打掃衛生、可以上班，但是，不能踮起腳尖往高處拿東西，容易造成流產；不能參與打架，別人打架的時候，不要去拉架，免得造成衝撞導致流產；無論有多麼生氣和憤怒，懷孕的時候都不能去咒罵別人，免得別人恨你的胎兒。懷孕的時候，不能吃甲魚、烏龜、兔肉。懷孕的時候，自己不能去廟宇，但是可以去教堂。懷孕的時候，不能觸控人家結婚新娘新郎的床和任何物品，免得衝撞了紅煞，害得新郎和新娘以後離婚。懷孕的時候，不能靠近去世之人的棺材，無論去世之人是誰都不可以。曾經有孕婦靠近棺材，裡面是她的親媽。由於她懷孕時靠近棺材，沒多久她就死了。懷孕的時候，手不能去碰已去世之人的照片，否則可能孕婦當場死亡，被已故之人帶走了。懷孕的時候，還有什麼禁忌，看看別人怎麼說。

孕期還是有很多禁忌的哈。為了準媽媽的身體健康和寶寶的健康發育，日常生活需要處處注意。下面我來談談需要注意或者禁忌的地方：

1.孕早期和孕晚期禁止同房。這個時間段同房容易造成準媽媽流產或者早產哦。中間4~8個月為妊娠穩定期可以同房，但也要節制哈。

2.避免重體力勞動和劇烈運動。不要肩挑手扛，長途旅行，不參加跑步、跳舞等劇烈運動，這些活動有可能造成流產的。

3.公共場所不要去。人多嘈雜，空氣混濁，容易缺氧犯暈。

4.生病不能亂吃藥。亂服藥物容易導致胎兒畸形，如果必須服藥要在醫生的指導下慎服。

5.孕期洗澡時間不能太長水溫不能太高。水溫應控制在38℃以內，溫度過高容易對寶寶腦細胞造成損傷。洗澡時間過長則容易出現頭昏、胸悶現象。

6. 孕期不要和含有咖啡因和酒精的飲品；少吃醃製、熏製、燒烤食物，這些食物亞硝酸鹽含量較高，對母體及寶寶不利。

7. 孕婦要注意遠離貓狗等寵物，寵物身上致病菌及寄生蟲容易感染到胎兒造成胎兒畸形或死亡。

8.遠離輻射源。少看電視電腦手機，少做X光檢查透視。

9. 不看恐怖、緊張、悲劇性電影電視，孕婦情緒緊張時血液中會出現一種特殊物質，透過胎盤傳導給寶寶，令其不安。

德順堂健康管理，關愛您的健康。

孕婦十月懷胎十分不易，孕期有很多禁忌，其中飲食就是一大方面。孕婦有很多食物都是不能吃的，像山楂這麼常見的食物也不能吃！還有3種特別常見的食物也不能吃！不然很有可能導致流產或者是胎兒發育畸形。快來了解一下這8種食物吧！

1、山楂

女性懷孕期間胃口不好，會比較喜歡吃酸的東西，而山楂正好適合。但是山楂不僅刺激胃酸分泌，會使孕婦燒心，引起反胃吐酸；還能活血化瘀，對子宮有興奮作用，會引起子宮收縮，孕婦食用過多，有可能會導致流產。

2、馬齒莧

我們經常在路邊看到馬齒莧這種野菜，也會經常摘來吃，但是馬齒莧性寒，明代李時珍有記載，馬齒莧“散血消腫，利腸滑胎”，孕婦一定不要吃。

3、莧菜

莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，《飲食須知》中記載：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此懷孕初期的孕婦應忌食，但孕婦足月臨產時可食用。

4、海鮮類：螃蟹、甲魚

螃蟹雖然味道鮮美，很多人都愛吃。但是中醫認為，螃蟹是比較寒涼的，並且有活血化瘀的功效，所以孕婦一定要注意慎食，否則易流產。而且蟹爪更是要遠離，因為在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。甲魚和螃蟹差不多，也是性寒、通血活絡，吃了易流產。

5、薏米

薏米健脾益胃，補肺清熱，還可以養顏駐容，但是它是一種藥食同源之物，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

除了以上的食物，還有這三種特別常見而且營養全面的食物，孕婦竟然也是不能吃的！

6、菠菜

俗話說吃菠菜能補鐵，有人認為孕婦也應該多吃菠菜，可以預防孕期缺鐵性貧血。但是實則相反，菠菜含有大量草酸，影響小腸對鈣的吸收，吃的越多，貧血會越嚴重，非常不利於胎兒的發育。

7、糖心雞蛋

很多人都愛吃糖心蛋，就是指雞蛋清已經熟透，但是雞蛋黃還沒有完全煮熟。家裡經常會煮這種雞蛋吃，有的人會覺得這種雞蛋比較美味。但是雞蛋是一種容易受細菌汙染的食物，最常見的致病菌是沙門氏菌，這是一種怕熱的細菌，而溏心蛋加熱溫度不夠，就容易出現吃溏心蛋受感染的情況。孕婦要儘量吃煮的全熟的食物。

8、桂圓

桂圓營養豐富，有養血益脾的功效。但是桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，嚴重的會引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，所以孕婦不宜吃桂圓。

孕期的禁忌

飲食上：

1、不亂用藥，無論是吃的還是外用的，比如一種治療痤瘡的藥（異維A痠軟膠囊）不建議在孕期使用，甚至備孕時就不建議使用了

2、不亂吃垃圾食物比如薯條，比如燒烤，薯片，飲料等高熱量高糖的飲食，會導致長肉不長胎，還容易導致孕期糖尿病。

3、水果可以吃但是每天在6兩以內，蔬菜可以多吃。水果糖份高，引發血糖高。蔬菜維生素豐富，膳食纖維豐富減少便秘。

生活上：

1、不要去高輻射的地方，比如懷孕後就不可能照CT和X光片

2、不要再做夜貓，想以後孩子好睡，懷孕時就要早點睡。

3、不要過量運動，但是可以適當運動，散步就是極好的運動。

4、孕早期和晚期儘量避免性生活，防止引發流產或者早產。

那些被瘋傳的禁忌

1、不可以吃螃蟹，如果懷孕前自己吃沒有任何問題，不會過敏，懷孕後也可以吃，只要不過量就可以。

2、不可以吃薏米，薏米促進子宮促進，一來我們吃不了多少，二來我們有時摸一下子宮也會收縮，孩子沒有想像中的那麼脆弱

3、不可能喝咖啡，如果孕前你是咖啡的重度依賴者，那麼懷孕了還是可以每天一小杯的。不要過量就好。

4、不可以吃火鍋，如果你家是重慶，整個孕期不吃火鍋好像不太可能，所以就是你孕前幾天隔一兩天就吃一次火鍋，懷孕後也是可以吃的。不過一定要注意煮熟。

孕期不能做什麼？其實懷孕期間不能做的事情還挺多的，而且孕期的每個階段，孕媽咪需要注意的事也不相同。

孕早期不能做什麼

懷孕早期胎兒還不穩定，因此孕媽咪需要格外注意。

搬重物：懷孕早期，孕媽咪最好不要搬重物，因為這樣容易導致流產。住剛裝修好的房子或者去汙染嚴重的地方：因為這樣很容易導致胎兒發育畸形甚至流產。乾重活：孕早期，由於早孕反應，孕媽咪可能會感覺到各種不適，建議孕媽咪不要逞強，注意休息。孕中期不能做什麼頻繁撫摸肚子：從懷孕中期開始，可以慢慢感覺到胎動了，或者懷孕初期的胎動很令人激動，但建議孕媽咪不要頻繁撫摸肚子。做針線活：有些地方的習俗規定孕婦不能做針線活，其實這主要是因為害怕孕婦不小心傷到自己。不運動：懷孕中期其實是整個孕期最舒服的時候，除非是有保胎需要，建議孕媽咪適量運動，控制好體重。孕晚期不能做什麼

懷孕晚期，孕媽咪可能會感覺到各種不適，但為了胎兒健康和預防早產，孕媽咪需要注意：

憋尿：懷孕晚期，隨著肚子的增大，孕媽咪會感覺到尿頻，建議不要憋尿，以免造成尿路感染或其他症狀。坐太低或者不舒服的凳子：懷孕晚期，孕媽咪肚子增大，不適宜坐太低的凳子。劇烈運動：因為孕晚期做劇烈運動容易造成早產。對於題主說得孕期能不能買實木沙發，其實這個是可以的，但是購買時一定要注意其質量。尤其是看有沒有殘留的化學成分。

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