每個媽媽都知道，母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。母乳餵養不論是對新生寶貝的成長髮育，還是對於新媽媽的身體恢復都有好處，所以，媽媽也希望產後能夠用自己的乳汁哺餵寶貝。當然，每一位媽媽的乳汁營養素含量確有不同，實際生活中仍然有許多媽媽經常有一些困惑，其中常見的困惑之--母乳的顏色會突然變化，多數媽媽會認為是母乳變質了，有的還會終止給寶貝哺乳。其實不然，一起來了解一下吧!

名詞釋義:

初乳:產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高，顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物，這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。

過渡乳:產後7-14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加，系初乳向成熟乳的過渡。

成熟乳:產後14天后所分泌的乳汁稱為成熟乳，實際上要到30天左右才趨穩定。成熟奶看起來要比牛奶清一些，又可分為前奶和後奶。

前奶:每次哺乳時最先產生的奶，也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的，其含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

後奶:含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中，它可以為寶貝提供大量的熱量，有助於各方面的成長。

生活情景:

小詩的寶貝一歲半了，回憶起自己的母乳餵養歷程，小詩覺得感慨良多。總會遇到一些不大不小的問題，她曾經還因為母乳顏色的變化而緊張擔憂一陣，寶貝出生的頭幾天，母乳是黃色的。寶貝三個月時因為乳腺炎吃藥後，母乳又有點發綠。後來有一陣母乳又似乎變清了，淡淡的。小詩總是擔心是不是母乳的質量不好呢?還能繼續給寶貝喂嗎?

母乳變成了灰白色

Q:我的奶水有時會是灰白色，我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?

A:乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，所以有時會呈現灰白色。

媽媽應當這樣做:

1.仍堅持給寶貝哺乳。一開始可能有乳汁仍會是灰白色，但當嬰兒吸吮一會兒後，奶水可能會慢慢變白，這是蛋白質和碳水、化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

2.如果乳汁持續為第一段灰白色的情況，平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。

母乳變成了淡綠色

Q:母乳變成綠色寶寶吃了要緊嗎?我感冒發高燒了，醫生讓輸液。輸了三天液，無意中看見擠在奶瓶中寶貝喝的奶，竟然是綠色的。這跟輸液有關嗎?雖然我多方諮詢，大部分人都說並不會影響寶寶吃奶的，可是我心裡還是有些不安。母乳怎麼會變成那種綠色呢?這正常嗎?

A:是正常的。大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。

媽媽應這樣做:

1.健康的母乳是淡綠色或淺灰色，那是“前奶”，富含礦物質與維生素，越往後越稠，也變成乳白色，那是“後奶”，富含脂肪，都對寶寶成長有利。所以，媽媽不用擔心，還是應放心的給寶貝吃。

2.如果媽媽飲用含有黃色及紅色素的飲料，也可能會使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

母乳變成了黃色:

Q:我生完孩子剛十天，用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃，為什麼會這樣?

A:這是正常的。孩子出生後頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱為“初乳”。

媽媽應當這樣做:

1.初乳豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部餵給孩子。

2.只要媽媽的飲食營養足夠，一般情況下奶水顏色變化不會太大。不過，哺乳早期和晚期的奶水會有一些改變，每天早、晚的奶水也會有一些不同，但對寶貝影響不大。

母乳變成了淡色

Q:我的奶水擠出在玻璃杯裡，看起來清光光地像水一樣，我覺得營養一定比不上濃厚的奶水，是這樣嗎?

A:其實，並不是這樣的，外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差，只是奶裡的成分確有不同。

媽媽應當這樣做:

1.奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的。許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。

2.平時應多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

3.媽媽的膳食質量也直接影響奶水的成分。如果媽媽愛吃肥豬肉、肥雞、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水從外觀上看較白，厚濃濃的，但高脂肪的奶水卻不一定對寶貝有利，有時還會引起他們消化不良。特別是過於肥胖的寶貝，媽媽的飲食一定要注意，多吃蔬菜和水果，保證食物品種多樣，營養平衡。

哺乳TIPS:

1.孕前就應積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房面板逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭。

2.分娩後儘早開奶

產後30分鐘即可能開奶，新生兒與媽媽同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶貝得到最珍貴的初乳。雖然媽媽可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時機。

3.媽媽一定要保持心情舒暢

焦慮情緒所產生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性迴圈。所以，當出現母乳分泌問題時，家人要及時寬慰新媽媽，不要再施加心理壓力;媽媽自己也要學會調節心理，放鬆心情，著急只會使情況更糟。

4.應合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

5.只要是條件允許可以餵養到1-2歲，如果條件達不到至少喂6個月

如果媽媽奶水充足，又不受工作的影響，寶貝也戀著媽咪的奶頭等。如果具備這樣的條件，可以堅持餵母乳到2歲。如果母親因受一些原因影響，產後不能保證給寶貝母乳餵養，但只要有可能一定堅持到6個月

特別提醒:

不要因為母乳的顏色變化懷疑自己的奶水質量不好，儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。 不同乳母分泌的乳汁成分差別很少。只要乳母飲食質好量足，分泌的奶水質量都能得到保證。

母乳的特點

一，母乳的成分和分類

母乳的成分，含有優質蛋白質，糖類，必需脂肪酸，消化酶，免疫因子，維生素，礦物質，

母乳分類

1，按產婦產後不同時間的分泌時間分為，初乳，過渡乳，成熟乳。

2，按每次餵奶的前後時間段分為，前奶，後奶。

二，不同乳汁的特點，顏色

1，產後7天內的母乳，即初乳，產量少，密度高，含有大量免疫物質，能增強新生兒抗病能力。初乳因含β_胡蘿蔔素而顏色黃色，富含各種營養成分和免疫球蛋白，保護嬰兒，防止感染，初乳含有瀉劑，排胎糞，有助於減輕黃疸，初乳含有生長因子，促進腸道成熟，防止過敏，初乳含有豐富的維生素A，有助於減輕感染，預防眼病。

2，過渡乳，分娩後7天至14天的乳汁，蛋白質含量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加，是初乳向成熟乳的過渡。顏色呈淺黃和乳白色。

3，成熟乳，分娩約14天以後的乳汁，產量高，密度低，屬於成熟乳。顏色量乳白色。

母乳是有顏色上的區別的，因為這個問題也跟家裡老人爭執了很久，他們總認為孩子鬧人是沒有吃飽的原因，為此，我專門查了一下，才知道奶水也是有分別的。初乳，一般都是生完孩子前幾天所產的奶，一般產量比較少，顏色發黃，但是裡面含有好多抗體，所以沒有意外的情況下建議媽媽一定要給寶寶吃，這些抗體可以保護寶寶免受疾病打擾至少六個月。

初乳過後就是正常的奶水了，但奶水也分前奶後奶，前奶比較稀，像水一樣，那是給寶寶解渴用的，後奶比較濃稠，含有更多的能量，寶寶吃了不容易餓。

所以很多老人只看到前奶稀的像水一樣就以為奶水沒有營養是不對的。如果寶寶吃完還是哭鬧不止，或者吃一會就不再吃了，還有的是吃完十分鐘又要吃，都證明寶寶只吃到前奶部分，前奶水分多，寶寶容易餓，可以先用吸奶器把前奶吸出來，直接給寶寶吃後奶，這樣寶寶就不容易餓了。

乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。就是人們所說的"灰奶"。

有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，這樣是很可惜的。

當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現，含有大量的脂肪，只有這三個階段的奶汁都被嬰兒吸完，才能保證之後母奶有更多的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

母奶顏色NO.2 淡色｜白色

奶水雖然看起來很淡，但其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶水大都是清淡的(通常稱前奶，前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養)，但所含脂肪較少， 哺乳一段時間後流出的奶(通常稱後段奶)含脂肪較多，偏白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。

所以每次喂母奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃卵磷脂或是天然油脂物會使奶水中脂肪增多，奶水擠出後靜置，顏色濃稠，且放冰箱很快會浮一層油脂。

初乳：產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高。 初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物，這些都是其他任何食品都無法提供的，相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少，初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。

前奶：每次哺乳時最先產生的奶。也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來透明水水的。其含水量大。可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

後奶：含有較多的脂肪，外觀起來顏色比前奶白，在母乳餵養中，它可以為寶寶提供大量的熱量，有助於各方面的成長。後奶母奶脂肪濃度為5.6%~18.3%.

早產兒母奶成份：母體自然釋出寶寶需要的營養與抗體

早產兒母親的乳汁中保護性蛋白質的濃度會高於其他足月生產母親的初乳。早產兒母親的乳汁會比較慢從初乳轉換成成熟乳。

母奶顏色 NO.3 綠色母奶 or 深黃色母奶

綠色母奶通常是吃到大量的綠色或藍色的食物引起，例如維生素含量高的菠菜及藻類，含有藍色染料的食物也有可能讓母奶變成綠色，而食用B群后也有寶媽擠出金黃色母奶，也是正常的反應，寶媽們可以適時使用B群，擠出來的母奶還是可以讓寶寶喝，只要注意用量都是很健康的。

但要提醒媽咪們，如果要給寶寶喝奶的話，建議在早上餵奶哦！

母奶顏色 NO.4 草莓奶｜紅色母奶

答：母奶顏色草莓奶｜紅色母奶，最常發生在新手媽媽為求省時間，以為吸力越強、奶水擠越快，一口氣就把吸乳器的變速開到最高，強力抽吸，反而導致乳頭與乳暈裂傷、滲血造成的症狀，擔心的直問寶寶能喝帶血的草莓奶嗎？草莓奶其實可以喝，就像吃5分熟牛排沒有問題的。

母奶顏色 NO.5 藍色母奶

有時候前段乳會呈現有點藍色，這是正常的，另外如果有吃到特殊的中藥或草藥補充時，也會變成藍色。

專家建議哺乳媽媽怎麼吃?

總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。

當然，每一位寶媽的乳汁營養素和如何儲存母乳量確有不同。

這主要與寶媽的膳食有關

1、哺乳期的膳食調配應參考中國營養學會的建議推薦供應量。增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。

2、注重鈣和維生素D的攝取，如果母乳餵養缺鈣，為了保證乳汁中鈣含量的恆定，身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣，會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。

3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A，也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補充。

4、 哺乳媽媽的乳汁，除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少，應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、魚油等，促進寶寶頭腦發育及視網膜的形成，提高免疫力。另外，母乳中鈉、氯含量明顯偏高，這與哺乳媽媽攝取過多食鹽有關，食鹽不利於新生兒的腎臟發育，應避免攝取過多的食鹽。

5、平日偏食。 尤其是素食寶媽。 如果營養素不夠全面，會對寶貝的營養造成負面影響。