對於偏食的認知，大家都懂得這樣的現象其實對於人自身的健康成長是無利的。往往又需要在日常的生活中嘗試著去改變這樣的不健康的生活方式。

這顯然在普通人的日常生活中並不被提倡的生活方式，那麼對於處在人生特殊時期的孕媽媽來說，偏食的行為就更不應該了，反而是需要在認識到自己的行為可能存在的弊端後就要及時地改正。

其實，在懷孕的時候，胎寶寶會認為孕媽媽吃的所有東西都是安全的，並會逐漸接受和習慣這些味道。如果孕媽媽偏食，那麼寶寶出生後也不會喜歡孕媽媽討厭吃的食物。

對於胎寶Bora說，其自身的成長髮育是相對被動的，更多是依賴於母體的營養傳輸和供給。那麼，在這樣被動的條件下，如果作為孕媽媽的沒有顧及到胎寶寶本身對於營養的需求，孕媽媽自身就是偏食、挑食的話，特別是孕晚期的時候，胎兒要多儲備營養的階段，準媽媽的偏食該如何補救就變得很有必要了。

那麼，眾多處於在孕晚期的孕媽媽該如何操作這件事呢？才能將胎寶寶所需的營養補給給他，現在就來一起看看吧。

01、孕媽媽偏食會引起胎寶寶營養方面的缺乏

可能會有蠻多的孕媽媽會認為，胎寶寶如果習慣和喜歡了自己的口味不是很好的事情嘛，這樣的話，在以後家庭吃飯方面就會變得少去很多麻煩了。

其實並非如此，在孕媽媽偏食的時候，身體很容易會缺乏某些營養，例如，如果孕媽媽體內是缺乏碘元素，就會造成胎寶寶大腦皮質中主管語言、聽覺及智力方面的發育不完全，導致寶寶的身材矮小、智力低下；缺銅則會導致胎寶寶大腦發育不健全、心血管異常等等。

當然還會包括很多並未列舉出來的缺乏營養素會造成的影響，其實對於胎寶寶的成長來說都是至關重要的。更為值得注意到的是，當胎寶寶和孕媽媽一樣偏食時，長大之後也會缺少這些營養素。

02、孕媽媽偏食的營養補充方式該如何操作？

1、在孕期的7～9個月的孕媽媽每天時需要增加蛋白質30g、能量450kcal的。當然在食物選擇上，並非每位孕媽媽都是喜歡喝全脂牛奶的，那麼在補充孕期這個階段的營養時該如何是好呢？

不妨就在這個時候去選取像酸奶或者樣奶也是可以起到補充所需營養的目的。另外對於喜好食用素食的孕媽媽來說，也完全可以將透過多深攝入奶製品或者是豆製品，或者是吃一些魚和雞蛋等食物來補充營養。都是可以起到營養均衡的目的。

2、大量喝湯或者大量吃點心甜食，除了育肥之外，對於孕媽媽和胎寶寶都是毫無益處的。這時候要注意多補鈣、補鐵，因為這是孕媽媽和胎寶寶需要量特別大的營養素。大量炒菜油和甜食在這個階段都是在給孕媽媽和胎寶寶添亂。

3、認認真真地安排好和吃好每天的三餐是最為重要的事情，除了維生素和礦物質可以按需增補外，其他補品不是必要的。

孕晚期是孕媽媽和胎寶寶的關鍵時期，而維繫著母子平安的食物安排需要格外注重，一旦出現偏食和挑食的不當行為要有及時地調整。

孕期營養均衡有利於孕媽媽健康和胎寶寶的正常發育。偏食肯定會讓孕媽媽營養攝入不全面，會影響胎兒的發育，胎兒容易出現低體重或者發育遲緩的症狀。

對於平時都偏食的孕媽媽，在孕期胃口很挑的階段想改變偏食的習慣是多麼的難啊，甚至可以說是不可能的。

孕期儘量不要偏食，若實在不想吃某種食物也不要為了因為它有營養硬逼自己吃，這樣也影響食慾。

孕期偏食的孕媽媽可以藉助孕婦奶粉，孕婦營養補充素來均衡營養，不愛喝奶粉的也可以換成酸奶乳酪。