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1 # 第二Zero
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2 # Super雜草man
不敢離開位置，怕回來桌上的飯菜就被收走了，這真的是真實體驗。
有人說一個人吃飯是孤獨的體現。其實我覺得一個人吃飯挺好的，可以隨便弄點東西湊合，也可以選擇不吃。
看一下國際孤獨十級等級表：
第一級：一個人去逛超市
（我經常一個人，能接受）
第二級：一個人去快餐廳
（裡面情侶太多了，我選擇打包）
第三級：一個人去咖啡廳
（點杯喝的，再看看書也挺好的，能接受）
第四級：一個人去看電影
（看到精彩部分連個交流的人都沒有的話確實有點沒意思）
第五級：一個人去吃火鍋
（火鍋是一群人的冒菜，冒菜是一個人的火鍋，所以我選擇吃冒菜）
第六級：一個人去KTV
（啊，沒意思）
第七級：一個人去看海
（還可以啊，放鬆一下，怎麼會排第七呢）
第八級：一個人去遊樂園
（這個第八還挺合理，一個人玩著也沒什麼意思）
第九級：一個人搬家
（一個人搬家是真的會會哀嘆人生的）
第十級：一個人去做手術
（啊，難以接受）
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3 # 波哥的創業vlog
1.一個人做飯比較簡單方便，但是做多可能會剩下，我建議最好兩個人吃飯做的剛好夠吃。2.比較隨性.可以在家裡準備點自己喜歡吃的菜品肉類。3.也可以預備快速.便當.比如工作比較忙的同時可以吃點快速便當。4.那麼在家比較清閒的人，可以自己做點喜歡吃的美味。5.我是北方人，我比較喜歡吃麵食，一般我在家都準備與麵食有關的菜品。
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4 # 極客視界
其實在日本，找個人一起吃飯，對於部分日本人來說是件有點難以達成的事，據調查日本社會中有超過 15% 的人一週裡一半以上時間都是獨自進食，這種現象被稱之為「孤食化」。
雖然「孤食者」本人並未意識到什麼，但研究學者們卻認為「孤食」不是個好現象，甚至可能關係到日本國民的身心健康。
一人食與國民健康原本就羞於麻煩別人，在人際關係中注重疏離感的日本人很難做到主動邀約別人一起用餐，且在日本大火的一人火鍋、一人烤肉、一人食堂等孤獨經濟，也使得一個人吃飯不那麼尷尬和不方便。
就連回轉壽司也設定了隔間和擋簾，這樣不僅不用和身邊的人社交，連對面捏壽司的師傅也一併遮了起來，眼不見為淨。
不僅僅是在外面用餐時的「一人食」，許多日本人回到家中也是獨自一人用餐。部分原因可能是由於日本較低的結婚率，據日本人口問題研究所調查顯示，截止至 2018 年日本女性的生涯未婚率為 14.06% ，男性則高達 23.37% 。這導致單身貴族群體不斷壯大，即使回到家也是獨自一人的情況佔多數。
注：50歲之前從未有過婚姻史被稱為生涯未婚，男性生涯未婚率為23.7%則表示有23.7%的日本男性直到50歲都未結過婚。
當然，對於生活在現代社會中的人類來說結不結婚是個人自由，要不要跟別人一起吃飯也是自己的自由。但是遺憾的是，學者們顯然不認為這是一件好事，甚至發出了死亡警告。
東京齒科醫科大的特別研究員谷友香子透過調查 65 歲以上的人群得出結論認為，相比較於有同居者一起享用餐食，獨自進餐的男性女性的死亡率分別要高 1.5 和 1.2 倍。
而日本政府根據《食育基本法》所推出的飲食白皮書《食育白書》中也提到，年輕的「孤食者」更傾向於選擇快速、熱量高的食物，並且三餐不定時定量的機率很高，容易導致肥胖等身體問題。並且在身心健康上，長期「孤食」的人會更易怒，患上抑鬱症的機率也高於常人，因此日本政府不建議國民長期「孤食」。
有趣的是名古屋大學透過研究發現，讓高齡者及年輕大學生對著鏡子吃飯，營造自己不是一個人的氣氛的話，食量較之之前增長了 5% — 13% ，並且進食品質也高上不少。
陪伴是虛假的但孤獨感是真的事實上大部分日本人並非出於本人意願而變成獨行俠，據調查有 33.1% 的人群並不願意一個人吃飯，只是由於實在是找不到可以一起用餐的物件，所以就只好變為「孤食者」。
對於緩解孤獨感這件事上，相比較於交個朋友找個物件日本人更依賴科技的發展，大量陪伴型機器人非常受歡迎。誕生於 1999 年的電子狗 AIBO 直到現在仍受到使用者的追捧，在停產的情況下依靠著報廢者的零件延續生命，直到今年 1 月份索尼才重新認識到這一塊的市場需求宣佈將再次啟動生產。
而在吃飯這件事上，日本的研究人員也腦洞大開，除了詭異的對著鏡子進餐增加食慾之外，依靠 VR 技術推出了家人陪你吃飯的服務。其外設是個其貌不揚的簡易 VR 裝置，但真正傾注了心血的是眼鏡中所呈現的內容。
據瞭解，目前研究方只拍攝了兩套場景，其一是和家人聚餐，其二是聚餐第二天早上在奶奶家吃早飯。透過 360 度攝像頭，使用者能夠感受到家庭聚餐時吵吵鬧鬧的場景，有互相遞菜的親戚、跑來跑去的小孩子、和一直與你聊天的奶奶。
早餐的場景則顯得十分溫馨，不僅有奶奶餵飯，往旁邊看還能發現在讀報的爺爺和來串門的鄰居。研究人員希望使用者在觀看這些畫面的同時用餐，能夠提高用餐時的幸福感，換句話說就是能多吃兩口。
在上週的日本綜藝節目「月曜夜未央」中，主持人在試用了這套裝備後表示由於一直沉浸在奶奶有沒有吃上飯的擔憂之中，結果反而自己沒吃上飯，也側面證明了這套裝置及其劇情還是挺有代入感的。
在其後的訪談中研究方表示之後還會開發出更多的劇情，爭取給使用者更豐富的體驗，讓獨身人群也能夠享受到和家人一起用餐時的幸福感。
Geek君有話說就吃飯這件事而言，和家人朋友一起邊聊邊吃當然很幸福，但也不排除有些人就是喜歡自己一個人安安靜靜的把飯吃完。
當然如果真的忍受不了「孤食」，最好的做法應當是走出自己的小圈子，努力擺脫對當前生活造成了影響的困境，利用虛擬的陪伴來緩解真實的孤獨感的做法值得商榷。
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一是回家和爸媽吃；二是找個好姑娘結婚回家和爸媽吃；三是再生兩孩子六個人吃；四是如果愛人是獨生女，那就努力創造條件一家八口一起吃。