懷孕已經三個多月了，這時服用葉酸也不能達到預防效果了。可以從懷孕之前的三個月開始補充，一直要服用到懷孕滿三個月為止

肯定夠了，從懷孕前三個月到孕期前個月，每天補充0.4mg~0.8mg葉酸都能預防寶寶發生神經管畸形。

在中國2016年釋出的《孕期婦女膳食指南》中建議：整個孕期口服（注意是“口服”）葉酸補充劑400ug/天（換算過來也就是0.4mg/天），每天還應攝入綠葉蔬菜，來預防胎兒發生神經管畸形。而到了2017年，《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南》中又指出：無高危因素的婦女，應從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

所以也就是說，如果你和你老公都很健康，而且家族中也沒有患神經管缺陷的親屬，那麼，你們家寶寶極大機率也不會患上神經管畸形，這個時候你每天補充0.4mg~0.8mg的葉酸都是可以的。

但如果父母雙方家族中有相應的神經管疾病史的親屬，那你就要注意了，需根據醫囑來服用葉酸，據我所知，最高量可達每日5mg。

因為每天膳食中能夠攝取約0.2mg左右，對於一般孕婦來說0.4mg的量是夠的，但如果你有缺葉酸引起的貧血或者原來生過神經管畸形的胎兒，或者是高齡懷孕，那最好是先和醫生進行溝通檢查，再來具體定應當吃多少量。