看到提主這個問題，感覺很多人都會遇到，按照個人經驗做一些回答。

題外一些建議

該如何做

兩種情況，如果之前沒有人知道你是否能喝酒，那就好辦了！第一次酒局很重要，來個善意的謊言，“酒精嚴重過敏”，從此任何職場酒局都保持下去。除非換工作，再打破這個慣例。

另一種，之前在酒局上喝過酒的情況，比較麻煩。

1.第一條還是藉口法，找些不舒服，開車，走親戚等重要事務的理由。儘量不喝酒，開場說明喝飲料，一般如果你不是酒桌的關鍵人，很少有人會難為你。

2.第二條，喝上了酒，儘量低調，敬酒避免一個人行動，多人一起去敬酒，會好些。

3.第三條，堅持原則，這點對女生很重要，給自己設定一個量。掌握粒度，每次優雅的喝一些，完事就換飲料，撒撒嬌，打死不多喝。更有利於人身安全，和個人形象。

最後，敬酒一些禮儀、套話，這些即使是不喝酒也避免不了。只要時刻記住要保持對人尊重，尤其是對領導。其他的在網上搜搜，膽子大些，問題不大。

第一：職場上不喝酒怎麼辦？

告訴你，沒有任何辦法，就是不要開頭。從一開始，就堅持打死也不喝的原則，堅決不能破。一入職，第一次聚會，就宣告我不能喝酒。其實，所有的女生不想喝酒，但都找錯了理由。不要找以下幾個理由：

一是我不會喝酒。上司的勸說詞：不會喝酒好哇，喝了這一杯，不就會喝酒了嗎？

二是我沒有喝過酒。上司的話更來勁了，就把這杯酒當作一座新起點吧，讓我們用掌聲，見證你的第一次。

三是我一喝就醉。上司還會說，職場上的能力是練出來的，羅馬城也不是一天蓋起來的，酒量都是練出來的。

四是我喝了特別難受。上司更會說，酒是苦的，酒是辣的，誰下肚都難受，為了友誼有了大單，誰不往下灌啊，你不喝酒就是不敬業啊。

五是我生病了。上司就會說，酒桌不能忽視三種女人，一種是扎小辮的，一種是紅臉蛋的，一種是揣著藥片的。

最好的拒絕話術，就一句：我酒精過敏，第一次喝酒差點死了。你看誰還敢硬勸你喝酒。

第二：逃避禮數不可以。

為什麼酒場如職場，酒場如商場呢。因為酒桌上，藉助酒這個載體，許多桌面上不好說的話，酒桌就可以說。酒杯一端，心中放寬。什麼話也不說了，都在酒裡了。酒桌上的話不算數啊，這就是互相打探對方的底牌呢。

職場上不喝酒，在人際交往上至少是一個短板。你堅持不喝也就罷了，但你不能逃避禮數啊。要學會與人周旋，與人交流，而不是逃避酒場，不想受禮數所累。這是職場應該受的累。

酒量不行，就練勸酒的本事吧。我就見過一位只能喝半杯啤酒的女人，把一圈男士都放翻了傳奇，那就是會勸酒，不服不行。

第三：年底宴會上表現技巧。

不想喝酒，還要成為大家喜歡的人，在酒桌上比較難做到。你自己腦補一下，你端著一杯橙汁去敬上司，Quattroporte，我不會喝酒，我乾了這杯橙汁，你下一口白酒。你說這個酒喝的有什麼勁啊。

宴會上一般就是四個階段：一是上司敬集體，二是每桌自由喝，三是上司輪流每桌來敬，四是戰國春秋時代。

所以，不會喝酒的女生，一定要抓住第三第二環節表現。集體敬的時候，你就喝水，沒人注意你。第二階段每桌自由喝的時候，要保持實力，原則是不喝。上司來這桌敬酒時，一定要舉杯碰杯，別讓上司看不見你。然後，利用戰國春秋時代，首先去敬上司們，滴酒不沾的，就倒白開水，至少顯的像白酒。

對上司表示感謝，讓上司略微表示，把感謝的話說的真誠一點。然後，不要忽視你本桌的同事，要主動依次敬到，就一句話，感謝感謝。不會喝酒不要緊，但禮數一定要到。

綜上，一分為二來看問題，不會喝酒就從頭到尾堅持不喝酒，和同事不喝，也不要和上司喝，否則就是勢利眼。不會喝酒，但以茶代酒、以水帶酒，敬酒的禮數一定要到位。

關於喝酒的場合，以及在這樣的場合如何應對，有很多大咖已經分享的很詳細了，真的沒有要補充的啦。不過，對於女生討厭喝酒這件事，有些觀點供參考。

關於喝酒這件事，從能力到態度上，在我們團隊剛好是兩種典型代表。

A君不喝酒，一滴就能醉倒，酒精過敏到旁邊有人喝白酒的話，就能“聞”醉。

B君頗有酒量，特別是之前在金融體系內，年會場合、分公司開會場合，總能推杯換盞，走半斤白酒的底氣還是有的。

A君因為不能喝酒也討厭喝酒，覺得喝酒文化很討厭，包含強迫別人、不熟裝熟、傷身又誤事等諸多負面問題。

B君對酒談不上喜歡，倒是不反感，對大當家說：你不喝酒，當然就不會受到喝酒的傷（包括身體和心理），但是喝酒的好處，你自然也享受不到。

第一，喝酒的女人，不等於是壞女人。

不管是一個人在酒吧深夜小酌，還是在商務場合酒量好而成為紅人，這樣的女生，不是壞女人。我輔導一位女孩，大學創業，很有衝勁，人長得漂亮，導師也特別喜歡帶上女生做課題。她的同學會用“交際花”評價她。她有些困惑，問我“我是不是不要這麼話多，在酒場上也要表現的冷淡一點呢”？

我對這位能喝又能說的女孩說：別在意，你能喝酒又能說話，這是你的優勢，更是老天爺賞飯。如果你自己不知道對這個優勢善加利用，那才是暴殄天物，天理難容了。

第二，喝酒能給你帶來的好處

1、 瞭解自己也更瞭解別人的機會

很多好家庭培養出來的女孩，認為自己必須好好學習天天向上，工作認真負責兢兢業業。A君就是這樣的女生，就好像一生鎧甲和自帶標尺——每一步都走的規範且正確。比如——

之前在公司上班，一次年會，我喝飲料，我的一位下屬在喝酒。他忽然來勁了，非要讓我喝酒，我當然拒絕說我不會喝。他頗委屈的說：總覺得你好嚴厲，能喝點酒咱們也能好好聊聊。我困惑：我哪裡嚴厲了，我明明溫柔體貼關心團隊呀。

B君說：滴酒不沾又效率很高的你，給人感覺是對自己很嚴厲，那自然對別人也很嚴厲。

如果你和我一樣，也是一直這麼正確的要求自己習慣了。那麼理解哪些勸你喝酒和喝酒的理由，他們也許只是渴望認識每個人不一樣的側面。

（性感的夢露，一個人休息的時候，會讀很深奧的書。So人是多個側面的）

2、體驗這個世界層次的變化

這個是我自己的親身體驗，最近為了工作，總是需要登臺講課、拍攝影片。有時會看自己的影片和照片，發現真的很難看。

主要是因為我放不開，我發現：過於緊張的人是不可能美的，緊張就好像是你做一件事情的私心雜念，讓你總是帶著某種侷促或者某種淺薄。

喝酒之後，人們通常有兩種反應。一種是非常緊張，擔心自己會醉，擔心自己臉紅，擔心自己儀態不好；還有一種結果，就是鬆弛下來，愉快起來。

因此，一場酒桌宴席，能讓你體會到開場、中場、散場階段中，不同人的各種層次。

第三、不喝酒也是可以的，總有路能走

然而，工作畢竟是生活的一部分，喝酒帶來身體的不適是真實的。甚至每年年底還會有某某事業單位員工不幸喝酒致死的悽慘新聞。

如果你從身體上或者其他條件上，真的不想喝酒，也別怕，總有路可以走。

首先，在酒場上不用怕，該說的感謝的話、該表白領導和客戶的意思，都要積極說出來。

第二，只要你自己堅定的、有底氣的拒絕，而不是忸怩彆扭，拒絕喝酒這件事，也不會帶來很大的人際關係困擾。其實最難的情況是：你出於擔心和緊張，整個人表現出了拒絕和侷促，搞得別人也下不來臺。

享受我們的飲料或者美酒時光。

人在江湖飄，哪能不挨刀！身為女性，絕大多數人天生不善酒，也討厭喝酒。但是，當今社會，喝酒已經逐漸演變成職場應酬交際、建立關係的重要手段，職場喝酒已不單純是為了喝酒，更象是情商、智商的測試場，酒桌就是江湖，就是社會。中國是人情社會，也是面子社會，這是環境，不要抱怨，職場女性還是要磨練自己會喝酒、更會應付的本事，這是職場必要的生存技能。

從保重身體、維護形象出發，女性一般能不喝酒就不要喝，就是自身有酒量也不要喝。在喝酒的問題上，一定要“男女有別”， 一、你平時就沒在單位喝過酒，大家都不知你的底，那就滴酒不沾:平時要善於營造不能喝的氛圍。

1、在單位同事面前要經常不經意地說自己嚴重過敏、胃不好、失眠、備孕及之前發生的喝酒囧事

反正就是給領導和同事的印象是：我不會 我不能喝。

二、你已經露過一小手了，大家都知道你能喝一點，那就堅決不喝多:分清場合，分清你喝酒的物件以及目的。

1、適當示弱: 一定要提前跟領導或前輩通氣，表明自己酒量不行，說明男女有別。

2、要學會保護自己：不主動敬酒，不喝滿酒，經常找理由離席。

3、有酒量支撐，遇到有胡攪蠻纏的人，適當的時候給對方一個下馬威。

三、職場女人要注意最基本的酒桌禮節：

1、領導相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來，雙手舉杯。

2、可以多人敬一人，決不可一人敬多人。

3、敬酒時記著自己的杯子永遠低於別人。

4、絕不能喧賓奪主亂敬酒。

5、就席前吃半飽，或者吃那種護肝護胃的，另外不要喝混酒。

6、喝酒要把握住分寸，不要失態耍酒瘋。