這個問題真的是一個人一個答案。這可能與個人的工作性質崗位、平時性格、業餘愛好、所處環境都有關。自我體會，一天中只要不按自己的計劃在做事，就覺得是浪費時間，因為我的習慣做什麼事總得有計劃有過程有結果，總覺得毫無章法想到什麼就做什麼，這樣的事既達不到目的也沒效果。無論工作還是自己的業餘生活都要有所計劃。

具體來說，有幾樣事情如果沒處理好，我認為最浪費時間。

一是毫無節制地整天玩手機遊戲。我說的不是不能玩遊戲，在計劃的時間段，有節制的是可以，因為玩遊戲也不是一點益處也沒有。但如果放任自己，不管自己還有很多其他事情要完成，那就把玩遊戲的壞處全部放大了。

二是整天看電視或者追劇。我說的是整天。我的習慣是在做其他事情累了，需要調整休息時，有目的的看會自己喜歡的電視節目，冬天我最喜歡的就是練習完樂器後，泡一會腳，這時開啟電視看看塗壘主持的謝謝你來了。每天十點鐘忙完所有的事情，和夫人坐下來，泡一壺紅茶，邊聊天邊看兩人都喜歡的電視，這已成為常態。

三是突然接到哥們朋友電話想出去喝幾盅。這時不得不放下手中正在做的事或者計劃將要做的事。其實我很喜歡哥幾個常聚聚，但必須要先約定好，以便自己能把要做的事情安排好。特殊情況除外，所以一般我都是主動約好。