給你一個擁抱可以嗎？

如果你感覺到了問題的嚴重性，就去找專業的醫生吧！我想他會給你最好的建議。祝你開心快樂！生活象花兒一樣美好！

原因如下：

1. 苛求完美

正常的態度是追求完美但不苛求完美。

比如，很多學生都把考上清華北大作為自己的目標，但很少有人實現，實現不了怎麼辦？跳樓。這明顯不可取，太極端了。因為雖然沒有考上清華北大，但在追求過程中，自己的水平已經有了很大提高，考上了相對更好的大學，這就是一種成功 。古人云：取法乎上，得其中；取法乎中，得其下。如果目標定的過低，很有可能連現在的大學也考不上。

2.不會從不同角度看問題，太絕對。

失敗是成功之母嘛，失中有得；順境中往往潛藏著危機，得中有失。

再講一個故事：有這樣一個老太太，整天為兩個兒子發愁。她的大兒子是染布的，二兒子是賣傘的。天一下雨，她就會為大兒子發愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會為二兒子發愁，因為不下雨兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。鄰居便告訴她，為什麼你不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子高興，因為他可以賣傘了，大兒子正好休息一下；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了，二兒子正好輕鬆輕鬆。老太太恍然大悟，從此以後每天都是樂呵呵的，身體也自然康健起來了。

3.這種心態可能和成長的環境有關，特別是原生態家庭。

假如父母為人處事苛刻、無情，則孩子勢必會深受其害。比如僅僅是一件小事沒有做好，就動輒不打就罵（如吃飯時不小心把碗打碎了），弄得孩子謹小慎微，越怕出錯越出錯，越來越懷疑自己不行，即使做好了也總考慮著沒到位的地方，最後導致心態失衡。

也可能是由於單位領導屢屢小題大做，好挑毛病，導致越怕越容易出錯，越出錯越怕，形成惡性迴圈，以至於夢中都受驚嚇。

4.這也和成長過程中缺乏愛以及良好的溝通有關。

愛是療傷的良藥，精神是最強大的支撐。

溝通交流是個寶，解決分歧矛盾少不了。

最後建議：

1.自我調整心態，這最重要

2.換個環境工作、生活

3.接受專業心理諮詢

4.找專業大夫治療，作為輔助手段

畢竟在內心深處每個人都希望自己是良好公民，希望自己不做違法犯罪的事，所以腦子裡經常囑咐自己千萬不能做違法的事，但是有些時候有些事情不是自己所能控制的有時候是環境所逼，有時候是人為因素，等等。所以當我們在忙碌的一天過後洗澡上床睡覺時就會回憶，到底今天我做了什麼呢？有沒有做傷害別人的事？有沒有違法？到底自己做的對不對？ 以上乃是本人觀點，不喜勿噴。