人到中年，三多一少，心情好！
1、笑容多一些。
煩惱人人有，生活中隨處可見。想不開是境界不高，看不開是眼界不高。自己給自己添堵，沒意思。這個世界，形形色色的人，千奇百怪的事。
生活中，肯定有你想做又不能做的事，或者突然有事找到你，唉聲嘆氣給誰看，抱怨生活有何用。
笑容多一些，把你的苦藏在心裡，淚水留給自己，你的難處，你的脆弱，被強大的笑容融化，臉上帶笑，生活有信心，堅強面對，用笑容解讀人生。
2、真誠多一些。
現在的人，太實在受欺負，太奸詐交不小朋友，做什麼樣的人，都有人說你。人到中年，經歷的事不多不少，遇到的人沒有一千，也上一百。吃過虧，受過騙，朋友也是精挑細選的，沒有的往日的風光，更多是生活的滄桑。
不管社會怎麼變，對人還有真誠。還是好人多，你不用心待人，怎麼有人真心待你，有付出才有回報，遲早要等，莫被生活磨完了性格，還要把自己變得虛偽。
3、灑脫多一些。
今朝有酒今朝醉，莫問明日是與非。人到中年，百事纏身，遇到事就失眠，天天想著，折磨著自己的精神，身體會更疲憊。
遇事，要拿得起，放的下，因為你是生活的主角，誇了生活就完了。急事說不清，小事記心中。活的太累，生活無味。
灑脫一些，生存壓力雖大，要學會自娛自樂，沒人安慰，要自我安慰，沒人理會，也不能垂頭喪氣。你就是你，別看別人，過好自己。
少生氣，身體要緊，革命的本錢不能丟。不存在無緣無故的生氣，不管什麼原因，也不能虐待自己，人要自己愛自己。氣是心理的，有的事要看淡，有的人要看輕，有的話別入心。
氣死了，也改變不了的事實，自己要學會變通，換位思考，把氣散了，心情就好了，心態放端，心裡失衡了，氣就多了。
人到中年，萬事未休，身體最重要。
人到中年，就應該開始養生了。否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。
1.經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。
2.飲食注意
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。
同時注重保養的人群，也可以補充歐米伽3脂肪酸。
歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成面板粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。
聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣佈，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。
蘇子油中歐米伽-3脂肪酸的含量高達65%以上，是目前世界上所知歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是最好的歐米伽-3補充劑。
蘇子油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗溼疹等。
每天用5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。
3.運動養生
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。
人到中年，三多一少，心情好！
1、笑容多一些。
煩惱人人有，生活中隨處可見。想不開是境界不高，看不開是眼界不高。自己給自己添堵，沒意思。這個世界，形形色色的人，千奇百怪的事。
生活中，肯定有你想做又不能做的事，或者突然有事找到你，唉聲嘆氣給誰看，抱怨生活有何用。
笑容多一些，把你的苦藏在心裡，淚水留給自己，你的難處，你的脆弱，被強大的笑容融化，臉上帶笑，生活有信心，堅強面對，用笑容解讀人生。
2、真誠多一些。
現在的人，太實在受欺負，太奸詐交不小朋友，做什麼樣的人，都有人說你。人到中年，經歷的事不多不少，遇到的人沒有一千，也上一百。吃過虧，受過騙，朋友也是精挑細選的，沒有的往日的風光，更多是生活的滄桑。
不管社會怎麼變，對人還有真誠。還是好人多，你不用心待人，怎麼有人真心待你，有付出才有回報，遲早要等，莫被生活磨完了性格，還要把自己變得虛偽。
3、灑脫多一些。
今朝有酒今朝醉，莫問明日是與非。人到中年，百事纏身，遇到事就失眠，天天想著，折磨著自己的精神，身體會更疲憊。
遇事，要拿得起，放的下，因為你是生活的主角，誇了生活就完了。急事說不清，小事記心中。活的太累，生活無味。
灑脫一些，生存壓力雖大，要學會自娛自樂，沒人安慰，要自我安慰，沒人理會，也不能垂頭喪氣。你就是你，別看別人，過好自己。
少生氣少生氣，身體要緊，革命的本錢不能丟。不存在無緣無故的生氣，不管什麼原因，也不能虐待自己，人要自己愛自己。氣是心理的，有的事要看淡，有的人要看輕，有的話別入心。
氣死了，也改變不了的事實，自己要學會變通，換位思考，把氣散了，心情就好了，心態放端，心裡失衡了，氣就多了。
人到中年，萬事未休，身體最重要。
人到中年，就應該開始養生了。否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。
1.經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血，可以堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。
2.飲食注意
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。
同時注重保養的人群，也可以補充歐米伽3脂肪酸。
歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成面板粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。
聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣佈，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。
蘇子油中歐米伽-3脂肪酸的含量高達65%以上，是目前世界上所知歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是最好的歐米伽-3補充劑。
蘇子油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗溼疹等。
每天用5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。
3.運動養生
平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。