對自身的蔑視和殘忍可以有不同的表現方式，自卑感便是最常見的對自我的憎恨。在生活中，很多人缺少某種能力，確認為他人都擁有那種能力，這是經常發生的事。我們當中很多人因此會感到自卑，與自己過不去，輕視自己，這是許多悲劇的根源所在。我們希望像他人那樣去生活，買相同的衣服、相同的傢俱，向他們一樣的說話、做事。我們將自我至於別人的人格之下，鞭打自己的靈魂，批判自己，我們無限誇大別人的能力，這種誇大又反襯出自己的渺小，這是傷害自我的致命武器。我們會覺得自己的人格及不完善，有各種各樣的缺點和不足，而別人卻完美無瑕，顯得沉著自信。這種感覺是極其荒謬的。我們應該明白，別人的內心世界也同樣殘留著過去失敗所留下的傷疤。懂得了這一點，我們就不會再把自己破裂的傷口看得那麼嚴重。

如何消除自卑？1.對自己的積極認同不能只看到自己的不足，

自卑心理

很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。

自卑心理

強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。2.樹立自信心樹立自信心首先要學會說：不！。自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。

心理學家

認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。成功學上說：

自立

者天助之！3.積極的自我暗示學會內心裡說：我也能做！不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。4.積極與他人交往健康的心裡不是想出來的。

心理學家

認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。一個

人的心理

不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。