近視由兩方面的原因造成的，一方面是遺傳因素，另一方面是用眼衛生。遺傳因素是父母基因造成的，如果父親母親兩個人都有近視，那麼後代的近視遺傳機率非常高，更容易成為近視眼。

用眼衛生則是個人後天的習慣，我們常說不要在昏暗（或者強光）的燈光下看書、不要長期久坐看書、不要在顛簸的車上看書，除以上情況外，現在又加上一條不要過久地看手機。這些都是不良的用眼習慣。

良好的用眼習慣是這樣的：每看書或看手機一個小時要休息遠眺，每天要做兩次眼保健操，不要經常吃甜食，甜食易促進視力下降。另外，還要從飲食上要適當補充富含維生素A、葉黃素和花青素的食物，比如，多吃炒胡蘿蔔、涼拌紫甘藍、蒸紅薯、菠菜炒雞蛋、三文魚、藍莓、木瓜等。

這個還真是天生的 我跟發小就是小時候天天玩小霸王和街機 學習他不僅比我還好還不近視 我卻又近視又沒考上好高中 就好比我不抽菸不喝酒不熬夜天天跑步鍛鍊還是身體很虛弱 我哥哥抽菸喝酒泡夜店體格卻壯的牛一樣 找誰說理去 人就是分三六九等 之所以老師會說天才是99%的努力只是鼓勵和安慰資質差的學生 事實上稀有才是天才 從懷胎到出生一刻起你的走向就註定了

一 父母遺傳，二 用眼姿勢，用眼時長，用眼衛生。每次看到街上帶眼鏡的小孩，就想說他們一兩句。<<最強大腦>>蔣昌建 魏坤琳兩位博士後都沒帶眼鏡，你們小小年紀才讀幾天書啊？竟然就帶上了厚厚的眼鏡片!

天生的表示，excuse me？怪我咯？

經常聽父母嘮叨注意用眼，本身出發點是好的，然而實際上先天佔了絕大部分近視的因素。不過還是要注意不可過度用眼，萬一潛在的近視基因被誘發了呢

我不贊成遺傳基因，主要取決於用眼時間，姿勢，眼部衛生和光線的強弱。比方說：七十年代以前就很少有人近視，那時沒電燈，電視，網路就更不用說 了。那時候偶爾患近視的人（小孩）大都晚上愛哭鬧，雖是油燈，也會點個通宵。再就是：小時候喜歡長髮（留海）也容易導致近視。我看玩手機還是要採取正確的姿勢，要限時，掌握用眼時間。

這個問題簡直就是為我設計的哈哈哈，說說我的經歷吧，我高一第一個學期的時候，進行了一次體檢，測的視力一邊5.1 一邊5.2

到了高二上學期又體檢的時候，兩邊5.3 ？？？我當時也懵圈了，因為我高中才有手機，有手機之後我就迷上了看網路小說，每天晚上躲在被窩裡看到很晚的那種

說說我自己的情況吧，看了11年小說，平時一個人在家的時候連燈都不開，直接躺在床上看小說，有時候週末也經常通宵看小說。上班都是坐在電腦前辦公的，有時候也會感覺眼睛看東西很朦朧，甚至會痛，這應該就是用眼過度了，每當有這種狀況我都會停幾天不看小說，上班時眼睛也不會長時間盯著電腦螢幕看。現在視力沒有以前好了，不過體檢時還是有1.0。