絕對不適合，跑步運動是一種全身的骨骼運動，其中腰椎所承受的上下震動彎曲不利於腰椎鍵盤突出患者的康復，應該是在叫椎間盤病症得到治療康復後的運動方式，以鞏固腰椎周圍肌肉組織的韌性，防止病情復發。供參考。

首先腰椎間盤突出的患者不適合跑步機，

其次要看腰椎間盤突出的是腰椎的那幾節，醫生在運動上有哪些建議

注意：不適合跑步機，有氧運動，建議磁控靠背單車，游泳，

不要去健身房舉重。舉重是額外加重量在脊柱上，不要這樣的鍛鍊，要柔和的、小負荷的，甚至是輕負荷的鍛鍊。比如游泳，游泳因為人體的重量對水產生了浮力，在遊動過程中背部的肌肉反覆收縮，會讓背部肌肉更強壯，更有力量，減輕中間脊柱的負荷。再比如小燕飛，人是趴在床上的，趴在床上以後上半身的重量放在床上，背部的肌肉的收縮，只是負擔部分上半身的體重，並不是全部上半身的體重，這是能減負荷的一個鍛鍊方法。腰椎間盤突出症患者的鍛鍊常規是用小燕飛的方法鍛鍊腰背部肌肉，還有抬腿、拱橋式鍛鍊都是鍛鍊腰背部的肌肉。為什麼鍛鍊腰背部肌肉呢？因為人的脊柱不但是脊樑骨在負荷上半身的重量，同時脊柱兩側的肌肉也在負荷上半身的重量，鍛鍊好兩側的肌肉，能夠減輕中間脊樑骨的負荷，減輕腰椎間盤的負荷，這是我們為什麼要加強腰背肌鍛鍊的基本原因。所以腰椎間盤突出症患者在鍛鍊的時候，對於腰背部的肌肉斷裂，儘量是採用小負荷，不是過度的負荷，這些康復方法對於腰椎間盤突出症患者非常重要。