人愛胡思亂想，很大一部分都是往壞的方面想，然後擔心，每天醒來又特別疲勞，怎麼回事？

人愛胡思亂想，這是處在"精神易興奮"的狀態，很大一部分都是往壞的方面想，然後擔心，這就是過分的擔心與害怕思維的成型，每天醒來又特別的疲勞，這就是“精神易興奮”狀態，轉換成了“精神易疲勞”狀態，每個人當精神易興奮出現時會與精神易疲勞的狀態，相互作用，精神易興奮的時候人就喜歡胡思亂想，而精神易興奮的狀態過後就會產生精神易疲勞，而精神易疲勞，就不會像是身體上的疲勞，我睡一宿覺好好休息就能緩解過來，但精神一疲勞是你思維上所出現的一種狀態透過你休息，娛樂是不能夠解除的，甚至有可能越發的嚴重，這就是你每天胡思亂想的精神易興奮狀態，促使了你精神易疲勞的出現，所以每天醒來你會感覺很疲勞，是精神上的疲勞，而不是身體上的疲勞，就是這麼回事兒。

確實有許多人，尤其在晚上臨睡覺之前或者閒暇的時候喜歡胡思亂想，實際上胡思亂想，如果很嚴重的話，就屬於神經症的症狀，有些人是階段性的，也有些人是短暫的出現胡思亂想思維，胡思亂想的內容，有的是自己的“情緒記憶”所記載的，曾經經歷過或者接觸過的一些事情，當然也有一些莫名其妙或者自己所幻想的，想達到而沒達到想要而沒得到的一些事情，當然也有一些胡思亂想，是出現一那些神奇的自我力量，或者自我能力的體現等等，其實當人出現胡思亂想的時候，就屬於一種病態性的心理存在，出現胡思亂想往往是日積月累或眼前所發生的一些煩惱的事情，無法得到解決，而去找到一個可以承載這些煩惱的“物件”，也就是說我心裡特別有恨的感覺，但是我恨誰又不知道，那麼我只有去找一個我恨的物件（某件事或某個人等）出來，讓我自己有針對性的目標，去釋放我恨的意願來為自己做到自我安慰的作用。

焦慮症怎麼來的？長時間的胡思亂想又不能自我控制，你想控制也控制不了跟隨所產生的擔心害怕，甚至是恐懼，害怕一些沒有發生的事情，如果發生了會很不好，已經發生了的不好的事情，擔心害怕事情可能會發生更加不好，如此過分的害怕恐懼讓自己產生不安的情緒也就越發的嚴重，再出現一些軀體上的症狀，失眠、胃口下降，不喜歡聽噪音，看到誰都感覺心情不好，煩躁、發脾氣等，實際上這時候你已經患上焦慮症了。如果是這樣，最好是儘快的到醫院去治療，及時的治療可以得到焦慮症，很大的病症緩解也能儘快的呼籲輔導其正常的生活狀態。

一個人愛胡思亂想，很大一部分都是往壞的方面想，然後擔心每天醒來又特別疲勞，那是因為思慮過多會讓自己的心很累，腦子也很累，所以也導致身體疲憊，身心都疲憊不堪了，精神狀態差就直接影響到身體了。而我也就是這樣一個人。我性格比較內向，沒有什麼朋友，所以不管遇到什麼事情都習慣性的藏在心裡，默默承受，長期這樣，一個人就一定會變得缺乏安全感，容易胡思亂想，多愁善感的。感覺心裡很空，不踏實的感覺。一個人沒事待著的時候，心裡就會想到以前發生過的不愉快的經歷，想到就會很難過。愛胡思亂想的人內心是很敏感的，充滿著不安。因為總是胡思亂想，凡事總往不好的地方想，正所謂日有所思夜有所夢，晚上也容易做噩夢，從而導致睡眠質量不好。想太多導致精神疲勞，很有可能在夜裡被噩夢驚醒，醒來會感覺心慌，很疲憊的樣子。

和樓主一樣，

主要問題還是由於你在物質或精神方面的能力不足引起的。

解決的辦法就是不餘遺力的補足自己的短板！