長痘原因：

1、不注意補水且面部清潔過度，導致面部水分流失

2、不良生活習慣，如平日喜歡摸臉、托腮，有摳痘痘的壞習慣

3、飲食葷素搭配不均衡，維生素攝入過少

4、經常熬夜，內分泌紊亂

5、日常護膚不到位，面板清潔不徹底

6、不注意枕頭衛生，導致細菌滋生

7、流汗不及時清潔，弱鹼性的汗水造成細菌的繁殖。

祛痘護理：

1、長痘期間最好用氨基酸的洗面奶，並且洗完臉之後不要直接塗抹藥膏，基礎的護膚還是不可以丟掉的，這樣有利於面板的恢復~洗面奶我用的是氨基酸洗面奶，裡面有淡淡的薄荷香味，擠壓出來的泡沫也很細膩豐富，都不用搭配起泡網了~

2、祛痘這裡我是內外結合著護理的，我是敏感肌，去藥店人家建議我維C和維E搭配著內服使用。維生素E是修復面板，抗氧化的，維生素C是美白的，兩者搭配起來對改善痘印確實有比較好的效果。面板外塗的祛痘產品我用的是和洗面奶一樣牌子的配套產品，裡面是純植物提取物對我的敏感肌很友好，效果還挺好，沒有任何副作用。裡面是淡淡的植物清香，還挺好聞的~

祛痘總結：

1、面部清潔到位，但不要頻繁。定期去角質（一週1-2次即可）

2、注重防曬，防止色素沉澱。儘量不要化妝，尤其是濃妝以及長時間帶妝，那樣容易造成毛孔堵塞，痘痘會更嚴重哦。

3、注重補水，面板缺水會透過分泌油脂來平衡，所以要多補水，調節水油平衡。

4、平時要多喝水，多運動都可以幫助身體進行新陳代謝，排除毒素。

5、飲食上不要吃辣的，油膩的還有高脂肪、高糖類的食品。要多吃含有粗纖維和維C維E的水果蔬菜，還有奶類，蛋類的高蛋白質食品，可保持面板中毛囊疏通。

6、不要熬夜，，多喝水多運動，促進新陳代謝。

7、要選擇選擇專業的老師進行諮詢，挑選適合自己的護膚品

（護膚品的選擇很重要，要根據自己的生活習慣，飲食起居以及臉部的出油量選擇適合的護膚品）

大家一定要和痘痘肌對抗到底啊！衝鴨衝鴨！！！

痘痘一般都和自身的體質有關、痘痘也分幾種、有長期一直有的、也有短時間內帳的、當然情況不同、治療方法以不同！臉上女士的話有時長時間卸妝不撤底導致面板毛孔堵塞也會有痘痘困擾！

痘痘一般都和自身的體質有關、痘痘也分幾種、有長期一直有的、也有短時間內帳的、當然情況不同、治療方法以不同！臉上女士的話有時長時間卸妝不撤底導致面板毛孔堵塞也會有痘痘困擾！