引起游泳後喉嚨疼的原因大約有三種第一，天氣炎熱，游泳時間較久，身體過於乏累，會導致抵抗力降低，使得容易患上感冒等疾病，也容易被其他病菌侵襲，引發嗓子疼症狀。第二，游泳時間過長，導致身體缺水，引起嗓子乾啞，時間一長，就會誘發嗓子疼。第三，游泳池水質較差，有時候化學消毒劑新增過多，或其水中細菌較多，不小心吞嚥池水後，可能造成咽喉感染，從而誘發咽喉症狀。

　　目錄

　　1、喉嚨痛是什麼原因2、喉嚨痛怎麼辦

　　3、喉嚨痛咳嗽怎麼辦4、孕婦喉嚨痛怎麼辦

　　5、中醫治療喉嚨痛6、喉嚨痛吃什麼中藥

　　7、喉嚨痛吃什麼好8、如何預防喉嚨痛

　　喉嚨痛是什麼原因

　　人有感冒風寒，一時咽喉腫痛，其勢甚急，變成雙蛾者。其症痰涎稠濁，口渴呼飲，疼痛難當，甚則勺水不能入喉，此陽火壅阻於咽喉，視其勢若重，而病實輕也。

　　夫陽火者，太陽之火也。太陽之火，即膀胱之火也，與腎經之火為表裡，膀胱火動，而腎經少陰之火即來相助，故直衝於咽喉之間。

　　而肺脾胃三經之火，亦復相隨而上升，於是借三經之痰涎，盡阻塞於咽喉，結成火毒，而不可解。

　　喉嚨痛是最常見的一種疾病，它主要是在寒冷季節發作，感冒，扁桃體炎，鼻竇炎，咳嗽和病毒感染或心肌梗死可引起喉嚨痛。

　　任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能引起咽喉痛。

　　一、全身病毒感染

　　全身病毒感染患者需要臥床休息。

　　二、腮腺炎

　　腮腺炎是病毒感染了唾液腺，同時感染其他腺體，從來沒有遭受疾病的人，特別應注意。

　　三、咽炎或扁桃體炎

　　兩者都是由病毒或細菌感染所致。避免吸咽和飲酒。如症狀持續48小時以上，須去醫院就診。

　　

　　四、感冒

　　感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。

　　五、喉嚨炎

　　喉嚨炎可以引起喉嚨痛。最好不要吸菸和飲酒，儘可能飲用流質，避免刺激喉嚨部。

　　生活中的很多因素都會導致喉嚨出現疼痛感，比如感冒、腮腺炎等等都會導致喉嚨痛的出現，要提醒大家的是在出現喉嚨痛的時候不要大意，要及時採取措施進行治療，避免病情惡化給大家帶來更大的傷害。

　　喉嚨痛怎麼辦

　　喉嚨痛雖不是大病，但是一旦疼痛起來，往往使人無法專心工作，同時也容易影響睡眠，像感冒、病菌侵襲、空氣乾燥、上火、用嗓過度等都會導致喉嚨痛，那喉嚨痛怎麼辦最好既簡單好得快?

　　最近由於天氣的不斷變化，人們常常會感覺氣候很乾燥，很多人在這種環境下就容易出現喉嚨痛的症狀，這個問題使得大家都非常的苦惱。

　　那麼喉嚨痛該怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看專家是怎麼說的吧。

　　增加室內的溼度

　　有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被溼潤，然後才進入喉嚨及肺。

　　但用嘴巴呼吸，則略過這個程式，使喉嚨焦乾、不舒服。

　　專家建議在臥房使用溼氣機，以提高周圍環境的溼度。

　　打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢。

　　可使用去充血劑的鼻腔噴液。但勿持續用兩天以上。並應依照說明使用，以免上癮。

　　增加水分的攝取

　　多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。

　　

　　但有些飲料應避免濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織。

　　柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨。含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。

　　敷喉嚨

　　以洋甘菊溼敷喉嚨，可緩解不適。

　　將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。

　　將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時可重複。

　　1、用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次。

　　之後，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。

　　2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。

　　閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。

　　3、滴風油精2～4滴，口服慢墁嚥下注意不可用水送下，否則會影響治療效果，每日4～5次，老人、幼兒用量酌減。

　　此法治療咽炎及喉癢乾咳也有效果。

　　4、口舌乾燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻後，用以漱口，然後緩慢嚥下。

　　每日3次，數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。

　　5、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗淨，從梨蒂下方約二釐米左右切下一個小“蓋”，然後把梨核用小勺挖出。

　　

　　裡面倒入二分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。

　　“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。

　　用絲瓜打汁或將絲瓜藤切斷讓絲瓜汁自然滴出。

　　然後放入碗再中再加適量冰糖用鍋蒸熱飲用。可以有效治療兒童咽喉痛。

　　注意

　　保持喉嚨溼潤

　　每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的溼潤，含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。

　　可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素C與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。

　　飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

　　避免辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利於病患的恢復。

　　

　　鹽敷

　　鹽膏也可以減輕症狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙淨水。鹽會變潮，但不會溼。

　　把鹽放在餐巾中央，然後沿長軸方向把它捲起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊乾毛巾把這塊餐巾從外包住。只要你願意可一直保留。

　　每月換一次牙刷

　　許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細菌。牙刷孽生細菌需17―35天，故應每月換一次牙刷。

　　喉嚨痛咳嗽怎麼辦

　　炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

　　如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。

　　橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。

　　此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。

　　初期或久咳多痰者，可以吃點梨

　　處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。

　　《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火…………”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。

　　還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。

　　用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

　　體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

　　雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。

　　在食用水果時，應分清寒熱。體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

　　

　　體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

　　由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對症治療。

　　服用口含片

　　假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。

　　酚可以殺死表層的病菌，因此有助於控制入侵者，直到體內的抵抗力形成。

　　同時，酚的輕微作用，可麻痺神經末梢，使喉嚨不覺得癢痛。

　　孕婦喉嚨痛怎麼辦

　　對於一個渴望當上母親的女性來說，懷孕的喜悅是不言而喻的，但孕期就像一段漫長的生命探險之旅，充滿了驚險和擔憂。

　　相比於流產、胎停和早產等令人痛心的情況而言，孕期感冒咳嗽喉嚨痛似乎影響不大，但感冒咳嗽喉嚨痛卻是太多數孕婦都極容易碰上的煩惱。

　　女性懷孕之後，由於身體的抵抗力和免疫力有所下降，因此極容易受到外界因素如空氣、飲食、睡眠等的影響而出現感冒咳嗽喉嚨痛等問題。

　　感冒、咳嗽、喉嚨痛不僅困擾著孕婦的正常生活，也會對腹中胎兒的生長髮育造成一定影響。

　　因此如果孕婦發現自己有感冒咳嗽喉嚨痛的症狀，可以採取以下措施進行緩解。

　　當孕婦感冒初起喉頭癢痛時，可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。

　　梨和冰糖也能緩解孕婦感冒喉嚨痛的症狀。

　　方法是把梨洗乾淨，然後切成片，加水和冰糖一起煮。

　　蓋上蓋子煮一會就可以了，然後就可以吃梨喝水，經常喝梨水可以幫助治療喉嚨痛，平時的時候吃梨也可以。

　　孕婦感冒初期可以洗熱水澡後喝碗熱乎的薑糖水，然後鑽進被窩發汗也是治療感冒的一個好方法。

　　但須注意的是蓋被子的時候再熱也不可掀開被子，等汗出的差不多後才能掀開被子。

　　當孕婦喉嚨腫痛時，免疫力比較低下，要多補充高營養的食物。

　　比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助於咽痛症狀的緩解。

　　喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。

　　

　　經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。

　　用一把金屬匙子放在開水裡加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。

　　熱按摩片刻後，再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。

　　輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5―10次即可。

　　手掌的治感冒穴位於左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。

　　對於孕期感冒咳嗽喉嚨痛等問題，防病重於治病，女性在懷孕期間一定要注意儘量不要在空氣環境較差的地方停留太久、做好保暖以及飲食上的保健工作。

　　多喝白開水並保證充足的睡眠，儘可能防範孕期感冒咳嗽喉嚨痛的發生。

　　另外，室內空氣汙染對於身體抵抗力較差的孕婦傷害較大。

　　孕婦長期在空氣質量較差的居室內生活極容易造成感冒、發燒、喉嚨痛甚至流產胎停等問題。

　　因此建議有孕婦的家庭可以使用母嬰型空氣清淨機來保證室內空氣的潔淨無汙染。

　　用胖大海泡水喝

　　每天讓孕婦沖泡一顆胖大海，能利咽解毒，緩解咽喉幹痛的症狀。

　　

　　沖泡時要用80度左右的熱水比較好，堅持喝2--3天效果明顯。

　　如果只是輕微的咽喉疼痛，幹癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。

　　鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每天漱口5--8次，會明顯減輕咽痛。

　　當孕婦喉嚨腫痛時，免疫力比較低下，要多給她補充高營養的食物。

　　比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助於咽痛症狀的緩解。

　　當孕婦出現喉嚨疼痛現象，一定不能煩躁，這樣只會加重病情。

　　如果能保持樂觀的心態，有個好心情，能間接的增強孕婦免疫力，能有效的減輕喉嚨疼痛。

　　當孕婦喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、過於油膩的食物。

　　同時如果又咳嗽，還要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

　　

　　孕婦還要多注意休息，減輕工作量，減少生活壓力。

　　這樣對緩解喉嚨疼痛很有幫助，也能避免引發感冒的其它症狀。

　　還要多喝溫開水，這是解決喉嚨疼痛的好方法。

　　多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體裡的毒素。

　　如果孕婦喉嚨疼的厲害，可能扁桃體發炎了，可以去看看醫生，由醫生根據具體病情，和你懷孕的情況進行診治或用藥。

　　中醫治療喉嚨痛

　　破隘湯

　　桔梗(三錢)，甘草(二錢)，柴胡(一錢)，白芍(五錢)，玄參(三錢)，麻黃(一錢)，天花粉(三錢)，山豆根(一錢)，水煎服。一劑而咽喉寬，再劑而雙蛾盡消矣。

　　方中散太陽之邪者居其一。散各經之邪居其五，尤加意於散肺之邪者，由近以散遠也。

　　此症用散蛾湯亦神效。

　　射干，枳殼，蘇葉，當歸(各一錢)，甘草(二錢)，桔梗(三錢)，天花粉(三錢)，山豆根(八分)，麻黃(五分)，水煎服。一劑即愈。

　　

　　人有一時喉忽腫大而作痛，吐痰如湧，口渴求水，下喉少快，已而又熱，呼水，咽喉長成雙蛾，既大且赤，其形宛如雞冠，此喉痺之症，即俗稱為纏喉風也。

　　乃陰陽二火併熾，一乃少陽之相火，一乃少陰之君火也。二火齊發，其勢更暴。

　　咽喉之管細小，火不得遽洩，遂遏抑於其間，初作腫而後成蛾也。

　　蛾有二∶一雙蛾，一單蛾也。

　　雙蛾生兩毒，兩相壅擠，中間反留一線之隙可通，茶水藥劑尚可下嚥。

　　若單蛾則獨自成形，反塞住水谷之路，往往有勺水不能咽者，藥物既不可咽，又從何路以進藥食哉。

　　法宜先用刺法，一則刺少商等穴，尚欠切近，用刀直刺其喉腫之處一分，則喉腫必少消，可用吹藥以開之。

　　吹藥方

　　膽礬(一分)，牛黃(一分)，皂角(燒灰末，一分)，麝香(三釐)，冰片(一分)，為絕細末，和勻，吹入喉中，必大吐痰而愈，然後用煎劑。

　　救喉湯

　　射干(一錢)，山豆根(二錢)，玄參(一兩)，麥冬(五錢)，甘草(一錢)，天花粉(三錢)，水煎服。一劑而全愈也。

　　若雙蛾不必用刺法，竟用此方。

　　玄參為君，實足以瀉心腎君相之火，況佐之豆根、射干、天花粉之屬，以祛邪而消痰，則火自歸經，而咽喉之間，關門整肅矣。

　　此症用兩地東加減亦神。

　　熟地，生地，玄參(各一兩)，肉桂(三分)，黃連，天花粉(各三錢)，水煎服。下喉即愈，不必二劑。

　　人有咽喉腫痛，日輕夜重，喉間亦長成蛾，宛如陽症，但不甚痛，而咽喉之際自覺一線乾燥之至，飲水咽之少快，至水入腹，而腹又不安，吐涎如水甚多，將涎投入清水中，實時散化為水。

　　人以為此喉痛而生蛾也，亦用瀉火之藥，不特杳無一驗，且反增其重。

　　亦有勺水不能下嚥者，蓋此症為陰蛾也。

　　陰蛾則日輕而夜重，若陽蛾則日重而夜輕矣。斯少陰腎火，下無可藏之地，直奔而上炎於咽喉也。

　　治法宜大補腎水，而加入補火之味，以引火歸藏。

　　引火湯

　　熟地(三兩)，巴戟天(一兩)，茯苓(五錢)，麥冬(一兩)，北五味(一錢)，水煎服。一劑而火自下歸，咽喉之腫痛全消，二劑即全愈。

　　方用熟地為君，大補其腎水，麥冬、五味為佐，重滋其肺餘，金水相資，子母原有滂沱之樂，水旺足以制火矣。

　　又加入巴戟之溫，則水火既濟，水趨下，而火已有不得不隨之勢，更增之茯苓之前導，則水火同趨，而共安於腎宮，不啻有琴瑟之和諧矣，何必用桂附大熱之藥以引火歸源乎。

　　夫桂附為引火歸源之聖藥，胡為棄而不用，不知此等之病，因水之不足，而火乃沸騰，今補水而仍用大熱之藥，雖曰引火於一時，畢竟耗水於日後。

　　予所以不用桂附而用巴戟天，取其能引火而又能補水，則腎中無干燥之虞，而咽喉有清肅之益，此巴戟天所以勝桂附也。

　　此症用收火湯亦神效。

　　熟地(三兩)，山茱萸(一兩)，茯苓(五錢)，肉桂(三錢)，水煎一碗，探冷服。一劑即消。

　　

　　人有咽喉乾燥，久而疼痛，人以為肺熱之故，誰知是腎水之涸竭乎。夫肺金生腎水者也，肺氣清肅，自能下生腎水，惟肺氣既虛，則肺中津液僅可自養，而無如腎水大耗，日來取給，則剝膚之痛，烏能免乎。

　　譬如父母，未有不養贍其子者，而處困窮窘迫之時，則無米之炊，何能止索飯啼飢之哭。

　　倘其子成立，自能顧家，為父母者不特可以取資，而亦可免迫索之苦。

　　乃其子又伶仃野狼狽，不善謀生，則子貧而父母更貧，其乾枯之狀，有不可形容者矣，肺腎何獨不然。

　　故欲救肺之乾燥，必先救腎之枯涸也。

　　子母兩富湯

　　熟地(三兩)，麥冬(三兩)，水煎服。一劑而燥少止，三劑而痛少止，十劑而燥與痛盡去也。

　　熟地滋腎，救肺子之枯也，麥冬滋肺，救腎母之涸也。上下兩治，腎水有潤澤之歡，則肺金自無焦焚之迫。

　　猶人子無憔悴之色，則父母自有安享之愉，此肺腎之必須兼治，而熟地、麥冬所以並用而能出奇也。

　　此症用金水湯亦佳。

　　熟地，山茱萸(各一兩)，天門冬，地骨皮，丹皮(各三錢)，沙參(五錢)，水煎服。

　　人有生喉癬於咽門之間，以致喉嚨疼痛者，其症必先作癢，面紅耳熱而不可忍，其後則嚥唾之時，時覺乾燥，必再加嚥唾而後快，久則成形而作痛，變為楊梅之紅瘰，或痛或癢而為癬矣。

　　夫癬必有蟲，咽喉之地，豈容生蟲，世人往往得此病，恬不為意到不能治，而追悔於失治也，不其晚乎。

　　此病因腎水之耗，以致腎火之衝，而肺金又燥，清肅之令不行，水火無既濟之歡，金水有相形之勢，兩相戰鬥於關隘之間，致成此症。治法仍須補腎中之水，而益其肺氣，以大滋其化源，兼用殺蟲之味，以治其癬，庶幾正固而邪散，而蟲亦可以盡掃也。

　　化癬神丹

　　玄參(一兩)，麥冬(一兩)，五味子(一錢)，白薇(一錢)，鼠粘子(一錢)，百部(三錢)，甘草(一錢)，紫菀(二錢)，白芥子(二錢)，水煎服。二劑而疼痛少痊，又服四劑，而癬中之蟲盡死矣。

　　潤喉湯

　　熟地(一兩)，山茱萸(四錢)，麥冬(一兩)，生地(三錢)，桑白皮(三錢)，甘草(一錢)，貝母(一錢)，薏仁(五錢)，水煎服。

　　連服十劑，而癢與痛俱除矣。方中再加肉桂一錢，飢服冷服，實為善後之策，又萬舉而萬全也。

　　蓋從前多用微寒之藥，恐致脾胃受傷，加入肉桂以補火，則水得火而無冰凍之憂，土得火而有生髮之樂，下焦熱而上焦自寒也。

　　此症先可用白薇湯十劑，後可用溉喉湯三十劑，亦能奏功。

　　白薇湯

　　白薇(二錢)，麥冬(三錢)，款冬花，桔梗(各三分)，百部(二分)，貝母(五分)，生地(三錢)，甘草(三分)，水煎湯，漱口服。日服一劑，服十劑。

　　

　　蟲死溉喉湯

　　熟地(二兩)，麥冬(一兩)，甘草(一錢)，白薇(五分)，水煎服。服一月全愈。

　　人有咽喉腫痛，食不得下，身發寒熱，頭疼且重，大便不通，人以為熱也，誰知是感寒而成者乎。

　　然而人不敢信為寒也，論理用逍遙散，散其寒邪，而咽喉之痛即解。雖然人不敢信為寒，以用祛寒之藥，獨不可外治以辨其寒乎。

　　法用

　　木通(一兩)，蔥(十條)，煎湯浴於火室中。

　　

　　如是熱病，身必有汗，而咽喉之痛不減也。倘是感寒，雖湯火大熱，淋洗甚久，斷然無汗，乃進逍遙散，必然得汗，而咽喉之痛立除。

　　此法辨寒熱最確，不特拘之以治感寒之喉痛也。

　　此症用紫白飲亦妙。

　　紫蘇，茯苓(各三錢)，半夏(一錢)，陳皮(五分)，甘草(一錢)，白朮(二錢)，水煎服。一劑即愈。

　　喉嚨痛吃什麼中藥

　　百合貝母茶

　　症狀：過敏時，容易咽喉發癢而乾咳，使咽喉充血、發炎。

　　材料：百合、貝母粉、沙參各10克。

　　功效：百合可提升免疫功能。沙參可減低咽喉乾燥及過敏症狀。

　　作法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘後即可飲用。

　　注意：沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。

　　金銀花橄欖茶

　　症狀：感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。

　　材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。

　　功效：金銀花抗病毒。橄欖緩解疼痛。薄荷疏風清熱、消炎。

　　作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。

　　注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。

　　

　　麥門冬白木耳茶

　　症狀：嗜菸酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。

　　材料：麥門冬、玄參各10克，白木耳5克。

　　功效：滋陰降火。白木耳富含植物膠質，可滋潤受損黏膜。

　　作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。

　　注意：麥門冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

　　胖大海茶

　　症狀：聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。

　　材料：胖大海6克，甘草2～3片。

　　功效：胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果。甘草可清熱解毒，緩急止痛。

　　作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。

　　注意：胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

　　喉嚨痛吃什麼好

　　保健藥膳

　　①清熱茶

　　選用蕹菜200克，荸薺150克。將薅菜、荸薺分別洗淨。蕹菜切成寸段，荸薺拍碎。

　　放入沙鍋中，加水煎煮取汁。可以代替茶水經常服用。它具有清熱解毒的功效。

　　適用於自赤，咽喉腫痛，便秘等症。也可防治夏季暑熱病。

　　②生薑桑葉湯

　　用生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上述3味藥用水煎。

　　可代茶飲。功效疏風散熱。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克。將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。

　　可以作為飲料服用，每日2次。它可以補中益氣，潤肺止咳。

　　適用於慢性支氣管炎咳嗽，咽於喉痛，肺結核咳嗽等症。

　　④荸薺蘿蔔汁

　　用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊同放攪汁機內攪汁。

　　

　　每日飲汁數小杯，連服3～5日。它可以清熱利咽，開音化痰。

　　適用於咽喉腫痛，聲嘶，目赤等症。

　　蔥白利咽湯

　　將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘，然後加入蔥白，蓋上蓋子大約兩分鐘之後就可以了，最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。

　　這種偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身體中出現了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況，那麼嗓子不僅具有痛感，同時還有異物感。

　　身體也會出現手腳心發熱還有腰膝痠軟的情況，這個時候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復健康。

　　服用蘿蔔

　　科學家透過研究發現，蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素，這種物質能夠有效的預防以及治療身體中出現的感冒情況，同樣對於咽喉痛具有很好的治療效果。

　　做法也是非常的簡單，將新鮮的蘿蔔切碎之後進行榨汁，然後將生薑攪碎之後榨汁，然後將蘿蔔汁還有生薑汁混合在一起，加入少量的白糖，加入適量的開水衝飲。

　　喝雞湯

　　在中國的傳統觀念之中，雞湯對於身體具有很好的滋補作用，如果身體出現了虛弱或者是大病初癒的情況，服用雞湯能夠很好的令身體恢復健康。

　　服用雞湯能夠很好的抑制咽喉以及呼吸道炎症的發生，對於各種由於感冒所引起的咽喉痛還有咳嗽等都具有很好的效果。

　　雞肉中含有某種特殊的化學物質，在進入身體之後能夠有效的增強嚥喉部位的血液迴圈以及鼻腔中鼻腔液的分泌。

　　不僅能夠保護呼吸道的通暢，同時還具有清除呼吸道病毒的作用，對於治療咽喉痛還有感冒都有著很好的效果。

　　糖薑茶

　　如果是身體出現了由於外部風邪入侵所引起的感冒所導致的咽喉痛。

　　那麼可以將紅糖、生薑還有紅茶準備好之後一起沖泡服用，能夠很好的治療身體的感冒情況，這樣咽喉痛的症狀自然而然就消失了。

　　

　　口服小蘇打

　　如果咽喉出現了急性疼痛的情況，那麼想要緩解疼痛的情況可以口服小蘇打，或者是華素片以及琥乙紅黴素等等。

　　這些都具有很好的消炎作用。不過需要注意的是，在這個期間最好不要碰一些辛辣的食物，菸酒也不能夠吸食。

　　

　　服用酵母

　　在製作麵包的過程中所使用的酵母，服用之後具有預防感冒病毒在人體細胞中大規模繁殖以及擴散的作用。

　　不過需要注意的是，這種方法僅僅只能夠治療普通感冒，對於流行性感冒的效果是非常低的，不過對於由於感冒所引起的咽喉痛效果也很不錯。

　　雪梨燉豆根

　　將雪梨去皮之後切片放入鍋中熬煮，起鍋之後趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。

　　每天分三次服用。如果身體不僅僅出現了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的症狀，那麼也可以在原偏方的基礎上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之後煎煮服用。

　　鹹橄欖麥冬飲

　　將鹹橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中，將兩碗半水煎煮到一碗之後起鍋去除藥渣，然後分三次服用。

　　這種偏方具有很好的生津潤燥的作用，非常的適合慢性咽炎的患者服用。

　　如果身體出現了虛火上炎的情況，就會導致咽喉部位出現灼熱感，這個時候服用能夠很好的緩解咽喉不舒服的情況。

　　1、金橘

　　專家表示，喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

　　2、梨子

　　專家指出，梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀。可以將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

　　3、綠茶

　　專家表示，喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　

　　4、冰糖

　　專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

　　薑茶

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕和一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效防治感冒及其它病毒性疾病。

　　

　　檸檬

　　檸檬能淨化血液，增強消化能力，調整吸收平衡。這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好作用。

　　如何預防喉嚨痛

　　1、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。

　　居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

　　如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、氣功療法治療咽炎，方法，靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉。

　　舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15―20分鐘。

　　然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部。

　　自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5―7分鐘。

　　每日練2―3次，每次15―30分鐘。

　　4、中藥調理可以改善和預防咽炎。

　　其他預防方法

　　1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

　　

　　有利咽喉腫痛注意事項於咽炎損傷部位的修復。

　　2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。

　　有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　4、生活、工作環境，要保持空氣清新。

　　5、保持口腔衛生，養成晨起、飯後和睡前刷牙漱口的習慣。

　　6、注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。

　　7、生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。

　　在睡眠時，避免吹對流風。

　　一般來講，對付喉嚨痛有幾個不錯的家庭療法

　　熱鹽水漱口

　　將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時漱口一次，勿嚥下。

　　滋潤喉嚨

　　喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。

　　增溼

　　使用加溼器提高室內空氣的溼度，室內的溫度不要過低。如果沒有加溼器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發。

　　遠離煙霧

　　不吸菸，更要注意遠離二手菸。

　　喉嚨痛是防大於治，在平時就要養成良好的衛生習慣，比如飯前飯後要漱口，多喝水，讓喉嚨保持一定的水分。

　　然後抽菸、喝酒要適度，少量或者禁止，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

　　平時不要大聲或者是高聲講解，如果感覺喉嚨不舒服，就要停止講話或者是少講話，保持一定的音量。

　　講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。

　　然不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、燒烤、麻辣之類的食物更是要少吃，因此這些食物會刺激喉嚨，導致上火，從而引起喉嚨痛。

　　可以多吃一些蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火、滋潤喉嚨的作用。

　　

　　注意事項

　　除了以上的預防喉嚨痛的措施之外，在平時要注意休息，不要勞累過度，要保持充足的睡眠，夏天體內的水分蒸發快，所以要適量及時地喝水，避免因為缺水引起喉嚨痛。

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我認為主要還是游泳池尿素超標造成的。許多無德的人會在泳池裡隨意小便至使尿液超標，泳池方為了消毒只能加大消毒液的量劑，游泳時誰都免不了喝一二口沲水，雙重作用下細茵侵襲喉嚨至使喉嚨會痛。

引起游泳後嗓子疼的原因一般有以下三種：

第一，天氣炎熱，游泳時間較久，身體過於乏累，會導致抵抗力降低，使得容易患上感冒等疾病，也容易被其他病菌侵襲，引發嗓子疼症狀。

第二，游泳時間過長，導致身體缺水，引起嗓子乾啞，時間一長，就會誘發嗓子疼。

游泳後嗓子疼也是夏季常見症狀，大家最好不要輕視，不管是何種原因引起的症狀，如果長期存在，對我們的身體以及咽喉都會產生不小的影響。輕者症狀加重，誘發不適感，影響工作生活，嚴重的甚至會造成咽喉疾病，威脅人體健康。

第三，被游泳池的水嗆到（小孩子尤其會這樣）。游泳時被泳池的水嗆到了，一般會很自然很用力地清喉嚨，造成喉嚨產生一些輕微的擦傷，喝水時會感覺疼痛不舒服，這是最常見的原因。另外，游泳池的水本身就是比較髒的水，尤其是剛消毒完有氯氣，會引起化學刺激的發炎反應。以上這兩者情形都會自己好，避免讓喉嚨太乾燥，多喝溫開水就會自然恢復。