本人的關點是：我們減肥的最終意義是讓自己更自信更開心，有一個健康的身體！如果不提及減肥，相信大多數人的願望都是身體健康！可為什麼我還是在發表的文章留言裡看到很多妹子，即使姨媽不來了還是不肯完全恢復飲食，怕吃，怕胖回來！身體的記憶模式的確會因為你長期的節食選擇一些它記憶中的食物，比如那些無油無鹽只是水煮的食物，極少的碳水極低的脂肪！而這些對於姨媽的恢復是百害而無一利的，可為什麼妹子們還是會這麼做！因為她們的潛意識裡，覺得身材比身體重要了！

有一種症狀叫做進食障礙，也許姨媽沒來不肯吃食物的你已經得了這種症狀只是不自知！

最重要的仍然是心態，想一想，如果不來姨媽的妹子長期這樣下去，可能真的導致閉經！你還能戀愛麼？還能結婚生子麼？還能快樂的過每一天麼？還能有這樣健康的兒女麼？

希望你們的回答是否定的，這樣起碼還有回頭的餘地！就像犯了錯的孩子，總是需要大人去引導，如果不及時引導以後也許就晚了！

你可以不在意自己的身體，那麼在乎你的人呢？你的家人會希望你用自己的健康去換所謂的好身材麼？說這麼多是因為很多加了我的妹子，心態上都難以調整，特別是姨媽長久不來的越難調整！所以希望讓更多的妹子看到，及早的改正不正確的思想觀念！

健康是金錢買不到的，身材可以有千萬種健康的方法去塑造！

當然不能放棄，只能一直堅持。

1.每次在電視裡看到明星的魔鬼身材，美麗的臉蛋，前凸後翹，站在舞臺上熠熠生輝。再看看自己，想減肥的想法只會蹭蹭往上漲

2.跟男朋友走在路上，對面走來一位絕色美女，女人都被她的風情和美麗而回頭，更何況男朋友轉不回來的頭呢！

3.來自老媽的嫌棄，媽媽會經常說你看看那誰身材多好，人又漂亮，有學歷。找個男朋友也那麼般配，你在不減肥我真擔心你能不能嫁出去。這話雖傷人但確實有聽過。

4.閨蜜會說你趕快減肥吧，再胖下去我都不敢跟你一起逛街去了。

5.想捯飾下自己，老公說你這身材，先減肥了再說吧。

6.孩子說，媽媽，你為什麼這麼胖，該減肥了。你看我同學的媽媽多年輕漂亮，我也想要一個那樣的媽媽。

你說這世界如此刻薄，要我怎麼放棄減肥，怎麼接納這樣的自己。別說不來大姨媽，只要能瘦我絕不放棄。

過度運動會讓你的生理激素紊亂 特別是女生 當體脂率太低 體內雌性激素減少就會造成閉經 或者經期不正 健康的去減肥應該選擇運動健身 力量訓練 有氧訓練 飲食 休息都要搭配好 如果已經月經不正 還繼續減肥要麼是太胖 要麼就是作死 不能正確的認識到月經不正的可怕影響