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  • 1 # 知心堂主人

    裸睡惡不噁心,要看兩個方面:

    第一要看裸睡的人身材美不美。如果裸睡的是個男神或者是女神,那就不噁心。不但不噁心,而且很賞心悅目。如果裸睡的人身體長得很醜,那就可能有點噁心。

    第二要看旁觀者心靈美不美。心靈美的人看什麼都美,不覺得噁心;心靈醜陋的人看什麼都醜陋,就覺得噁心。

    睡覺屬於私人生活,不是給人看的,所以不用考慮惡不噁心,只要考慮舒不舒服,衛不衛生,健不健康就可以。如果舒服、衛生、健康,就裸睡;反之就不裸睡。

    但是歸根結底其實還是裸睡

  • 2 # 幸福汪汪隊

    裸睡不噁心,只是有個條件,一人一間房,才可以/估計/單身男女/能裸睡的並不多/條件限制/不過睡覺儘可能少穿點/自由自在一點/有條件的/試一下也未尚不可/又不危害他人,但與父母同住,還是小心些好/免的走光,大家都難為情o

  • 3 # 簡一184014684

    這是什麼問題?人家裸睡不裸睡關別人何事?只要在自家睡覺,想咋樣睡就咋樣睡,只要舒服就好,人在外面勞累一天回到家裡就應放鬆一下,關起門,自由自在,有何不好!

  • 4 # 山西在他鄉

    說到“裸睡”,大家難免有點難以啟齒。畢竟多年來咱們習慣了保守作風,不習慣完全袒露身體。其實裸睡在很多國家早已成為健康時尚,並且當中也有老年人,日本甚至專門有裸睡俱樂部,被稱為“光臀族”。事實上,裸睡一直被睡眠問題研究專家所倡導,因為裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法,在專家們眼中,科學地選擇裸睡的確有一些神奇功效,並且有一些讓人無法拒絕!

    促進血液迴圈

    裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液迴圈通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,而且能很快入睡。對於女生而言,對痛經也有改善作用。

    治療失眠

    據說日本北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,從來沒人失眠。日本睡眠專家指出,裸睡有助於神經壓力的調節,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。穿衣睡覺不利身體降溫,容易導致睡眠障礙。而裸睡則有益身體降溫,讓身體回到正常分泌水平,改善睡眠質量。

    減壓、祛痛,改善便秘

    裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,面板血流量加快,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。並且對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等,對神經系統起到調節作用,增強人體的適應和免疫能力。

    提高性慾,促進夫妻關係

    對於女性而言,裸身時身體會自然釋放出一種好聞的味道,能激發對方的性慾,增加體內內啡肽水平。對於男性而言,裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾自然就增強了,在早上更易出現晨勃,發生清晨性愛的機率也會隨之提升。建立裸睡習慣後夫妻性生活更加自信,對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。

    保護私處

    女性私處常年處於一種溼潤狀態,裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床,減少患婦科病的可能性。男性穿內褲睡覺時,腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多,潮溼的環境容易增加病原體進入尿道口的機會,引起泌尿系統、生殖器官感染,所以裸睡能夠避免感染。而且睪丸也需要呼吸,溫度不能被捂得過高,應當保持和外界溫度一致,才能有正常的雄性激素分泌。

    美容

    裸睡增加了肌膚和空氣的直接接觸,有益血液迴圈。沒有了衣服的隔絕,裸露的面板能夠吸收更多養分,保證呼吸通暢,促進新陳代謝的速度,體溫微降有助於完成身體各項自我修復,有利於皮脂排洩和再生,讓面板有一種通透的感覺。所以裸睡結合“美容覺”,效果會更佳。

    利於減肥

    壓力過大會導致腹部脂肪增加,而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。裸睡可以保證夜間睡眠質量,降低壓力激素皮質醇水平,能減低熱量與飢餓感。同時面板裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助於減肥。相反,如果睡眠被幹擾,皮質醇水平升高,醒來容易產生飢餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物。

    萬萬沒想到,裸睡的好處居然這麼多!那是不是脫了衣服就直接上床睡覺?並不是,裸睡要想有好效果,必須要創造一些條件。

    怎麼“裸睡”才能更有效?

    1一個私秘、獨立的環境

    居所太小、家人合住或集體生活時不合適裸睡。一個私密、獨立的環境下,床具的軟硬度要適中,床單、被罩換洗次數應更勤,並經常拿到Sunny下曝曬,保證其乾淨、蓬鬆。床單、被褥的質地也要講究,以舒適、柔軟透氣的面料為好。

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    注意保暖

    適時調節臥室的溫度和溼度,保持空氣流通。一般來說,室溫在22―23攝氏度左右最佳,避免受涼和出汗。夏天開空調或冬季室溫較低時,尤其要注意保護裸露的肩部。

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    注意個人衛生

    上床睡覺前應清洗身體,並勤洗澡。因為裸睡時面板直接暴露在環境中。對灰塵有面板性過敏的人應慎選裸睡。有泌尿系統感染的人,也不宜裸睡。

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    如果你還不習慣裸睡...

    如果你仍然無法接受裸睡,不妨為自己營造一個類似裸睡的睡眠環境。比如,男性可以穿一條寬鬆的平角內褲,讓下體有寬鬆、舒適的環境,儘量不要俯臥,這種睡姿對下體有壓迫;女性一定不要戴胸罩,宜選擇寬鬆、柔軟、透氣性好的睡裙,純棉雖是親膚的材料,但新買時較粗硬,必須洗過一水或睡過一段時間後,效果才最好;春夏季用絲綢睡衣,冰涼柔滑,分量很輕,可以讓人完全放鬆。

    總結:

    穿衣睡覺是習慣,脫衣而睡則是享受。讓面板與乾淨柔軟的被褥親密接觸,在溫暖舒適中安然入睡,在神清氣爽中迎接早晨,精神狀態不僅更好,而且對於美容、祛痛、減肥也有奇效!

  • 5 # Mr支先生

    首先,裸睡不噁心。

    裸睡即裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。其實,許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了面板與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。同時,裸睡這樣的習慣可以幫助你個人從心理上對自己身體的認同。你會對自己的身材更有信心,從另一個層面上增強你的效能力,提升你的性愛質量。

    具體來說,裸睡的好處有:

      一、裸睡有種無拘無束的自由快感, 有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

      二、裸睡對治療緊張性疾的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

      三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。

      四、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

      人的面板有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內衣,影響面板進行氣體交換,不利於新陳代謝,對此半信半疑的人試了後發現,她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失,而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些常見,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

      但裸睡也應注意兩點:

      一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;

      二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門,並勤洗澡。

      時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內衣,體驗“睡美人”的超然感受。

  • 6 # 無情鐵手諾克

    怎麼會噁心呢,又沒人看你,裸睡會讓面板有一種通透的感覺,有種無拘無束的自由感。睡衣無論怎樣寬鬆透氣,總會在翻身運動時束縛你;裸睡則有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛,血液流暢,可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況,有助進入深睡眠。

    裸睡能促進血液迴圈,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。

    裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。

    男性裸睡也可以製造清涼之感,避免精子因為過熱而活動力欠佳,提升精子質量。

    裸睡還有美容的功效。裸露時面板可以吸收更多的養分,改善面板。裸睡的時候,身體自由度很大,肌肉能夠有效放鬆,可以緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。

  • 7 # 山米頸椎枕首席設計師

    裸睡並不噁心,還有助於睡眠。

    一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

    二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內?髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

    三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡。

    四、專家指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

    睡前建議:

    1、睡前四五個小時適當參加體育活動。

    2、睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。

    3、飲食多一些安神補腦的。

    4、另外,可以選擇一個合適的枕頭,人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過,所以選擇一個合適的枕頭十分重要,填料有一定的支撐力流動透氣(蕎麥殼就是不錯的選擇),促進頭部血液迴圈,改善睡眠質量,科學的結構(滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度,曲線及承受力),這樣不僅能提高睡眠質量,還能呵護頸椎。

  • 8 # 桃子愛說話

    裸睡,沒有習慣的人會覺得很變扭,但是有過裸睡的人會覺得裸睡很舒服的,沒有衣服裹著身體,感覺比較輕鬆。

    而且事實上講,裸睡增加了面板與空氣的接觸面積,有利於血液迴圈和汗腺分泌,可以放鬆心情、消除疲勞,裸睡帶來的益處還是很多的,可以嘗試。

  • 9 # 中華醫學科普

    裸睡能減肥 由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。 裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的迴圈,面板充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。沒有了衣服的隔絕,裸露的面板能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排洩和再生,面板有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力。

    能舒緩緊張情緒 裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

    裸睡並沒有那麼簡單,裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。 其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。 最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受Sunny曝曬。

    裸睡也要有注意事項 對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時面板直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

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