一般是夏季在室外或高溫的地方呆的時間過長，汗多造成有點傷陰，所以補愛吃飯。喝一些綠豆湯之類的洩火的湯水就好了。

每個人都會出汗，汗的多少，出在什麼地方，在中醫大夫眼裡分別預示著不同的病症。

吃飯時候出汗，是氣虛的表現，有句老話叫“吃飯流汗、一輩子白乾”，什麼意思呢？請往下看。

什麼是氣虛？

這裡的氣指的是肺氣。中醫認為，肺主皮毛，為相傅之官，司開合，也有“肺朝百脈”的說法。

也就是說肺主管布血和面板汗毛孔的開合狀態。人體面板上佈滿了無數的毛孔，當溫度較低時，這些毛孔都是關著的，以保持人體的體溫；反之，當溫度升高或當我們運動時，這些毛孔就會開啟，通過出汗來調節體溫，使人體保持正常的機能。

如果肺氣弱了，也就是肺氣虛了，就會導肺控制毛孔開合的能力不足，使人體機能失調。

為什麼吃飯時會流汗呢？

吃飯出汗的人，大多是因為中焦不通暢，這類人多表現為胃強脾弱。能吃，但吃進去的東西難以很好的消化。食物會滯留在胃中產生胃熱，頭部為諸陽之會，東西吃下去後熱量會順著足陽明胃經上升到額頭這裡，造成滿頭大汗。

因為胃熱，所以這類人特別喜歡吃冷飲。冷飲吃下去暫時會比較舒服，但長期這樣無異於飲鴆止渴。寒涼的食物進入體內會進一步造成腸胃的蠕動減緩，食物更難被消化，從此進入惡性迴圈。

肺氣虛對人體會有什麼影響？

①導致代謝功能紊亂

上面說過，肺氣虛的話，身體毛孔的開合功能會受到影響，不能固表。毛孔該開的時候不開，會使病邪不能隨汗排出；該合的時候不合，又會使風寒溼等病邪趁虛而入。

②易造成大便不正常

肺與大腸相表裡，因此肺氣虛還會導致排便不正常。

根據中醫五行理論，肺金克肝木，肺氣虛，導致肺金難克肝木，所以這類人容易肝火旺；還會使肝木克脾土，影響人體的消化吸收，從而出現脾虛的情況。

為什麼說吃飯出汗一輩子白乾？

中醫認為汗為心之液、汗血同源。我們吃飯後，經脾胃運化後食物的精華會被輸布到全身各部位。如果一邊吃飯、一邊流汗，就等於一個杯子，一邊倒水進去另一邊卻在不斷漏水，永遠也不會滿，是不是等於一輩子白乾了呢？

氣虛體質的調理

宜選用性平偏溫、健脾益氣的食品，如小米、山藥、大棗、黃芪等。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱之品。

參考食療方：

山藥粥：山藥、粳米，能補中益氣，最適合氣虛者食用。

黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，適合常自汗者食用。

亦可選用補氣藥膳來調理，比如人參大棗粥。

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。大棗掰開，與人參、大米同煮為粥，適用於脾胃虛弱者。

氣虛的表現，隨著氣溫的不斷攀升，出汗也越來越頻繁。專家提醒，夏季4種出汗異常情況要當心 頭汗多屬氣虛。夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。

白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。方法：飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。

　到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱徵，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。