做了夢就釋放了壓力和焦慮，不用擔心。白天注意勞逸結合，晚上注意早些睡覺，作息規律了有益健康。平時注意飲食營養，睡前或晚餐吃一片碳酸鈣D3鈣片，被夢驚醒可能有點缺鈣。

夢是潛意識的表達。它在我們的生活中扮演著重要的角色，不管我們是否記得夢，它都作為調節器和指引者在那裡一直存在著。

夢不僅向我們傳遞訊息，而且也會在夢裡完成他的任務——它是平衡我們的能量思維，情緒和身體的途徑之一，夢會淨化我們的情緒。它會給到我們新的啟示，新的見解 ，幫助我們解除與過去關聯的沒有解決問題的束縛。

長期夢到殭屍，有可能代表著你的內在的恐懼或者是其他壓抑的情緒。可能是你在嬰幼兒時期曾經受到過驚嚇。雖然你表面上意識已經遺忘了，但是，所有沒有被釋放掉的情緒都會儲存在潛意識裡面。有可能會透過夢來像你傳遞資訊。

夢到自己死了，代表著你的內在的一個轉化。就是代表著內在次生人格里的分離的相關的眼淚和情緒。包括夢到被迫結婚，代表著你內在的次人格的重新結合與和諧統一。被迫生孩子代表著新人格的轉化。也就是你的夢在字型的完成自己療愈你的內在的一個任務。

潛意識儲存的是從小到大所有的情緒。有的時候我們不願意去面對曾經那份痛，就會選擇逃避，忽略掉自己的感受。長久以後，就覺得沒有了心事。比如嬰幼兒時期的創傷性事件我們會選擇性的遺忘。

可是，潛意識裡面，那些曾經受到的驚嚇那些恐懼，那些未被釋放掉的情緒一直都在。會透過夢的方式進行療愈和進行一個表達，去提醒你探索和療愈自己的內在。