補水抗皺護膚品排行

　　補水抗皺護膚品排行

　　推薦一 ：Dreamtimes M2夢幻三部曲

　　參考價格：¥266/套

　　功效：抗皺品雖多，但要說起適合30歲以下的年輕肌膚的，肯定要數最經典的Dreamtimes的M2夢幻三部曲了，除了具有絕佳的抗皺，撫平細紋，緊緻肌膚效果，不同於一般的熟齡肌抗皺品，M2配方體系超清爽，肌膚零負擔，不會因為營養過剩給肌膚造成任何負面問題，絕對不失為年輕人抗皺的首選護膚聖品。

　　推薦二：ESTEE LAUDER雅詩蘭黛彈性緊實柔膚晚霜

　　參考價格：¥ 820/50ml

　　功效：含夜間持久保溼緊緻肌膚配方，加速肌膚的新陳代謝，修復肌膚，令肌膚自然生成膠原蛋白。價格¥ 820/50ml

　　推薦三：LA MER海藍之謎精華乳霜

　　參考價格：¥ 1,600/30ml

　　功效：具有卓越的修護再生能力，深層滋潤保溼肌膚，令肌膚緊實、柔嫩有光澤，明顯改善面板紋路，展現年輕風采。

　　推薦四：Chanel 香奈兒 展顏修護精華露

　　參考價格：¥ 1,340/30ml

　　功效：展顏修護精華露高效的配方能強化抗皺功效。能幫助啟用人基膜聚醣，活化與排列膠原纖維，使其更緊緻更有序。 能完美修飾皺紋與細紋。此外，配方中還添加了緊膚活性成份，彰顯瞬間的年輕神采。極易滲透的凝露質地，輕盈爽滑零負擔。

　　推薦五：嬌蘭恆採動能緊緻精華露

　　參考價格：¥ 1,050/30ml

　　功效：它是一款具有抗皺緊實的雙重功效的高度濃縮活性成分的精華素 皺紋和細紋顯著減少;肌膚變得緊實，重塑面部輪廓;肌膚恢復年輕光彩;效果令人驚歎; 立即平滑提升肌膚細膩質感 快速的滲透作用。

　　推薦六：Dior/迪奧 活膚駐顏修復滋養精華油

　　參考價格：¥ 1,080/15ml

　　功效：這款精華油濃縮了最豐富的三重精油複合物，是乳霜中的18倍。質地極為細膩潤滑的精華油，蘊含豐饒的不飽和脂肪酸Omega 3、 6、 9，能高效作用於肌膚，發揮理想修護潤養功效，同時可迅速被肌膚吸收。可重塑肌膚天然保溼屏障，並加強脂質間的黏合。

　　推薦七：dr.brandt 無痕喚採活膚精華

　　參考價格：¥ 945/50ml

　　功效：高活力抗氧化精華液，含有優等的抗氧化劑。另含舒緩植物和水分海洋萃取精華。萃取高純度綠茶、葡萄籽及多種植物性精華，質地輕柔細緻，每天使用可有效預防及改善細紋、皺紋等老化現象。質地輕盈，能夠迅速滲透入肌膚。增強肌膚抵抗自由基傷害能力。令肌膚倍感清爽，潤滑，健康亮採。

　　推薦八：La Prairie/蓓麗 抗皺緊膚精華素

　　參考價格：¥ 950/30ml

　　功效：深層細胞緊緻乳液。能夠緊實，提升和緊緻肌膚。蘋果萃取和維生素A能防止肌膚衰老。沒有刺激，能夠受控的釋放。顯著減少細紋和皺紋的出現。

　　推薦九：Dr.G 尊貴抗皺特效療程

　　參考價格：¥ 1,580/5支

　　功效：有效促進肌服細胞自然再生，令肌服自己製造新的細胞，減少幼紋、淡化雀斑及美白的效果。具抗氧化功效，避免因自由基引起對肌膚細胞的損害，達至抗老化的效果。

沒有用一套的，就是大眾的，搭配使用

小黑瓶堅持用了有10年了吧，肌底液幫助後續精華吸收，有效果，然後蘭蔻的微整，我用在眼睛周圍，有效果，接著嬌韻詩的這個精華，提拉精緻，補水，然後就是全能了，也堅持用了好多年，面板很好哈

以下產品只總結我用過的，無推薦意味。

抗氧化

維生素C

VC太經典，選擇實在是太多太多。這裡就說我最用的一個，倩碧VC精華。這算是目前來說，倩碧推出的最具有誠意的一款精華了。產品複合了胜肽類成分，抗氧化美白的同時也帶有了輕微抗老的作用。

優點：

小包裝，每隻差不多1周的用量，VC獨立包裝，使用的時候推壓到產品中即可。高濃度原型VC類產品這樣的包裝都比較不錯，只要不手欠把所有的都開封，那麼保持活性的時間還是很不錯的。

它也不會跟倩碧以前的產品一樣充滿矽感，帶的是還不錯的水潤清爽質感。最重要的是，VC類產品那種燒紙或者烤焦的氣味並不明顯。

缺點：

記得一定要多搖晃一下，把VC搖晃均勻，以免上臉出現區域性刺激。對於敏感皮來說，最好先試用，覺得不刺激後再考慮入正裝。

從專櫃通路來說，這款產品誠意足夠。但是如果算上代購通路，那麼橫向對比其他品牌的VC，出彩就不明顯了，超越它的產品很多。

這裡我就不說其他的產品了，我相信每個人心中都有自己喜歡的VC。

抗氧化

白藜蘆醇

白藜蘆醇理論上抗氧化效果很好，但是做進護膚品中，儘量選擇自己品牌有專利的

大葡萄（歐緹麗），算是做白藜蘆醇技術足夠而且價格要平易近人的一個牌子了。質感上也算是討油皮的喜歡。預算沒有那麼充足的人不妨去絲芙蘭試一試後，決定是否入手。不過大葡萄家產品的味道可能會有一些人不喜歡，太葡萄藤的氣味了。

歐緹麗Resveratrol

其他品牌：

資生堂的櫻花粉，法蘭西一枝花的飛碟（個人不喜歡），伊斯帝勞登（EL）的白金系列。

翻譯一下“法蘭西一枝花的飛碟”

抗氧化

艾地苯

好像艾地苯能說的精華，也就只有伊麗莎白雅頓了。這款精華的確好評很多，不多我自己用來看，還是過於滋潤了。甚至冬天有時候我都可以水+精華+防曬出門的。偏油皮的人最好還是找個專櫃試一試之後在考慮是否入手，畢竟這個精華價格真的不便宜。另外，該精華膏體十分黃，淺色衣服別蹭上咯。

雅頓橘燦精華

其他品牌：

從結構上來說，艾地苯和Q10是近親姐妹花，都是泛醌類化合物。艾地苯個頭小點，Q10個頭大點，所以理論上艾地苯吸收更好一些。但是艾地苯價格高，Q10價格低。所以預算不多的，不妨考慮看看Q10，比如曼秀雷敦、DHC。

抗老化

抗糖化

抗糖化具體的機理，抑制方法，在這篇抗糖化文章中都有說明。除了這篇中提到的產品們，這裡我再補充一個煙醯胺產品。

寶拉珍選的10%煙醯胺

高濃度的煙醯胺產品，適合對於煙醯胺耐受的人群。水狀質地，相對來說還算是清爽。喜歡煙醯胺的人不妨嘗試下看看。

其他產品：

P&G 寶潔用煙醯胺最多。其他的品牌，比如法蘭西一枝花、理膚泉、卡尼爾，也都有。但是從濃度上、價效比方面來說，還是寶潔集團更好。如果你耐受OLay，其實就真的沒有必要嘗試其他的。如果你不耐受還非要嘗試煙醯胺這個成分那麼，你可以考慮看看NIA24的煙醯胺衍生物，這個會緩解不少煙醯胺的刺激。

抗氧化

抗光老化

這個部分包括兩類產品，一類是A醇類，一類就是類似於小棕瓶的產品。

我們先說A醇類。

護膚品中可以用A醇類，但是不能用A酸。效果上同濃度下：A醛>A醇>A酯，所以如果面板耐受度良好，不妨優先選擇A醛來試一試。

A醛嘛，就雅漾產品中選選了。

圖上這款是祛痘線的產品，A醛+木瓜提取物+一個專利抗菌成分。不過呢，你買回來痘皮+抗老用用也是不錯的。偏油皮可以把這款當面霜用，晚上爽膚水之後再用它，就可以睡覺了。

另外同品牌還有一款夜間淡斑精華，質地比較潤一些，偏幹皮可以試一試。

其他品牌：

A醛幾乎沒有什麼可選的，但是A醇選擇餘地很大，比如斯美凱啊，資生堂悅薇啊，TOPIX啊，等等等等。

一個A醇的小夥伴

MartiDerm這個產品雖然是個美白精華，但是它出現在這裡的原因是，“金雀異黃素”這個成分能減少A醇類產品造成的面板刺激，很適合搭配A醇類產品來使用。另外，這個精華質感非常適合油皮，清爽不油膩。如果選美白精華的話，也可以考慮嘗試下。

MartiDerm DSP-SERUM

TOPIX srs用了3種抗光老化的成分，所以說他是另一個品牌的小棕瓶也是沒太多錯誤。質感上很討油皮的喜歡。讓我覺得欣喜的是，小棕瓶我用會刺痛，但是它不會。

TOPIX srs精華

其他產品：

雅詩蘭黛小棕瓶ANR，倩碧光子小白瓶

抗老化

胜肽

胜肽還算是比較不錯的抗老化成分，不過市場略混亂一些。大家喜歡這個成分的不妨自己購買就好。

可以考慮的產品：

彼得羅夫的胜肽系列（別買黑色系列，那是個坑人系列，如果一定要買，就買銀色的），傑森貝克，資生堂，倩碧，家化雙妹面霜（我很愛，用了3瓶，要買得話，請在家化特價的時候買，價格最好能到對摺）。

抗老化

DMAE

DMAE可以看做類似乙醯膽鹼的前體，乙醯膽鹼則可以促進神經介質增加，提升肌肉狀態（變得緊緻），因此可以改善鬆弛面板外觀。有研究認為，對於動物注射DMAE後，能夠增加乙醯膽鹼的水平，因此在停用一段時間內，依舊可以保持相應的肌膚緊緻的狀態。

你在哪裡能看到這個成分？

裴禮康很早就開始用了，如果想嘗試不妨可以從這個牌子開始。

還有一個主打勝肽類護膚品的牌子，janson beckett（傑森貝克）同樣擁有含有DMAE的產品。

適合學生黨的牌子也有，比如德瑪依Derma E的這個系列，主打硫辛酸+DMAE+酯化C成分。

如果，你覺得德瑪依還貴，那我告訴你，還有一個更便宜點的牌子，基本不過百，這個牌子叫reviva labs（麗蘊）。

文：Mister鑫

想要有效地抗老抗皺，平價品能難做到。這時就要下重本，並且要堅持使用才有效果，下面推薦幾個不錯的單品：

1.歐舒丹致臻奇蹟微囊精華液（參考價格：1600元）

精華的功效一般會比化妝水、乳液等來得更有效，當然它會比較貴一些。歐舒丹的這款精華液蘊含超過5000顆微囊，高純度蠟菊精華和叉珊藻精粹相配合，有效抵禦多重老化問題。外觀華麗具有設計感，質地輕盈清爽，沒有精華油的油膩，是恰到好處。按摩一會，讓精華層層潤透肌膚，使其充滿彈性，還能提亮膚色。

2.POLA寶麗黑BA抗糖化精華液（參考價格：1100元）

外觀是霸氣的力士架炫酷造型，充滿酷炫感。質地滋潤但不黏膩，流動性強，很好推開。強有力的抗氧化功效，能有效預防黑色素生成，最佳化肌膚彈性，從而達到抗衰抗老的最終效果。

3.SKII小燈泡美白精華（參考價格：1000元）

炒得很火的小燈泡，但的確是好用。質地略厚重但能很好被面板吸收。一管正好的量，乾淨衛生且方便。一個月用下來，臉上的痘印有明顯的淡化效果，有些小幹紋也淡化了些，整體面板有變白皙。

首先護膚品要達到抗老效果一般得依靠某些成分來改善面板的代謝更新，提高細胞外基質代謝。此類成分有 胜肽 酵母提取物 視黃醇 輔酶Q10 煙醯胺 水飛薊素……等等。

另外，透過改善血液迴圈，為細胞送去更多營養，從而維持肌膚的健康狀態，達到延緩肌膚衰老的作用。成分包括銀杏提取物，維生素E及其衍生物等。

再說抗皺，皺紋的形成，與膠原蛋白和彈力蛋白的流失，葡糖氨基葡聚糖減少，細胞外基質成分的變化都有密切相關。所以，針對皺紋，我們需要能促進成纖維細胞膠原合成，維持細胞外基質的成分。包括各類胜肽，VC及其衍生物，玻色因，各類植物、藻類提取物。1.歐萊雅復顏抗皺緊緻滋潤晚霜

添加了水解大豆蛋白、腺苷、以及熱門的酵母提取物。 同時也含有視黃醇棕櫚酸酯這個維生素A衍生物，另新增積雪草提取物以加強肌膚修復的功效。2.雅詩蘭黛小棕瓶精華

以二裂酵母發酵產物溶胞物及乳酸桿菌發酵產物這類發酵產物為主要功效成分，對因紫外線所導致的細胞損傷具有修復作用,而咖啡因,RNA 鈉,卵磷脂的新增, 也為產品的細胞賦活與光老化修復增色不少。3. olay prox肌源活顏三維青春精華

煙醯胺促進膠原生成，外加棕櫚醯五肽-4能促進纖維原細胞生成更多的膠原蛋白，彈性蛋白和粘多糖，從而減輕和預防皺紋的形成，以及菜薊（CYNARA SCOLYMUS）葉提取物幫助膠原生成，淡化細紋 。最後，防曬是最必要的抗老關鍵。如果沒有一年四季的防曬，那再多再貴的抗老抗皺產品見效都慎微。

這裡要注意下，多效智妍面霜和多效智妍精華霜是不同滴，區別就是精華霜，也就是圖中這個，質地比較稀，非常非常適合油皮，吸收很快，矽感沒有面霜那麼明顯，有一定的修復效果。。外包裝比智妍面霜多了一行粉紅色的字（圖片因為光線問題那行粉字看不到）。味道是一樣的。

之前買小棕瓶送了一小瓶多效智妍面霜，面霜據說是老版本的，我去專賣店已經看不到（哪位小仙女又看到哪裡有賣可以告訴我）。盒子用完被扔了並沒有圖，但是真的很好用從此淪為雅家的粉。面霜質地厚，也不太容易推開，比精華霜略透明，我一般晚上用，隔天面板嫩一點，新的痘印淺了！敏感皮無壓力。最重要是我以為質地這麼厚肯定會油，然鵝，一點都不油不悶。你們知道那種容易敏感又出油的面板真的是好難過就對了，一年到頭不敢用面霜除非很冷，但我秋天的時候用的這個剛剛好。當時覺得簡直福音！

———————————————以下講精華霜———————————————

話說這是面霜的升級版，但是我覺得面霜更好用。這個是冰淇淋質地，非常好推開，感覺應該也有矽。上臉啞光，廣東夏末秋季無壓力，敏感肌無壓力。冬天就太薄了不夠。冬天我用minon乳液剛剛好。嘻嘻

總之，適合油皮混合皮抗老修復。雅詩蘭黛這款面霜是我唯一不排斥它香味的面霜，倒是挺喜歡的。

想到青春活力的自己逐漸跨進30歲的“中年大門”，看見細紋爬上眼角，臉龐也早已不再細膩光滑，大家的內心是否覺得百感交集，那麼就給大家推薦30歲的抗皺產品。

1、 Olay大紅瓶

Olay是為數不多可以無限回購的產品，主要是它的抗皺效果比較明顯。Olay大紅瓶的質地是屬於比較清透的一款，基本沒有油膩感，抹在臉上保溼好的同時也不會有負擔感。大約使用兩個多禮拜之後，可以明顯地感受到面板狀況有好轉。嘴角的細紋與之前相比有一些淡化，尤其是在上妝的時候感覺會更明顯。如果長期使用真的會有明顯改善。

2、 Olay紅色空氣霜

這款面霜的質感是綿密柔軟的奶油感，觸感十分溫柔，上臉很好推開。不油，由於質地輕盈，使用起來很清爽，滋潤感也不錯。簡直是油皮親媽，是一款很適合春夏的面霜。如果和大紅瓶一起用，效果會更好。因為很輕薄，還可以用來做睡眠面膜。晚上做完基礎護理後塗抹，第二天也不會覺得油油的，面板也會變得緊緻不少。

3、 資生堂紅腰子

資生堂紅腰子前段時間風很大，不入手都對不起他這樣通俗的外號。紅腰子是一款綜合抗老、保溼的精華。功能主要體現在維持肌膚穩定，抵禦外界刺激。就是因為功效比較中性。那麼他的除皺效果不是很明顯，這是他的小弊端。但是防皺效果是不錯的。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

那麼，我們到底該從什麼時候開始抗老呢？且聽小糖慢慢道來。

其實真要說抗老什麼年齡做起都不嫌早哦，只不過不同的年齡搜需要關注的養護重點不同罷了。例如20出頭的妹子這時候肌膚狀況正盛，因而對於這個時期的妹子們來說，最重要的就是做好保溼和抗氧化咯。還有，別忘了防曬這個四季都不能落下的功課哦。

不過，關於這個年齡階段的親們，不妨可以看看伊麗莎白雅頓膠囊精華哦。雖然他的質地油油的，不過上臉還是很好吸收的哦，而他的功效正是針對有抗初老需求的妹子們哦。針對臉上的小細紋還是去有不湊的效果的喲。用完之後就會發覺小臉蛋更緊緻光潤咯。

不過啊，女人到了30歲，個性經過了歲月的沉澱，氣質上越發顯得成熟優雅，而肌膚狀態也達到了巔峰哦。當然了，更是巔峰時期就更需要做好肌膚狀況的保持和養護哦。這時候補水基礎養護已經無法滿足肌膚的需求了，這時候我們更需要的是為肌膚補充能量，讓肌膚繼續維持最好狀態。

而這個時候我們就可以開始使用雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露了，也就是雅詩蘭黛家的明星小棕瓶哦。在這個時候，一款可以很好的維持肌膚穩定的護膚產品是再試和不過咯。

而到了40隨的肌膚，在經歷過巔峰狀態後，肌膚就開始呈現老化狀態咯。這個時候，暗沉，皺紋，還有乾燥問題就悄悄的攀上了我們的肌膚咯，因而這是去我們就需要一些更有針對性的護膚產品咯。

而這個時期的護膚品大多價位不菲哦，因為對抗肌膚的老化狀況可以算是對於我們的肌膚來說是最終極也最困難的問題咯。因而，應運而生了許多貴婦級的抗老產品。而其中小糖要推薦雖然不是萊珀妮這樣的頂級抗老產品，卻也是口碑好物資生堂的悅薇珀翡緊顏亮膚水乳咯。悅薇這個資生堂旗下幾乎全能型的護膚線，他不僅具有保溼，美白功效也有緊緻抗老的功能哦。它的成分中含有資生堂獨創的vp8成分，可以很好的抑制蛋白質的老化，所以對於肌膚老化的狀況基本不在話下哦。

想到抗老化，最先推薦的一個品牌，也是我最近超級迷戀的一個品牌，就是SKINCEUTICALS。中文名字叫修麗可，謝爾頓-皮納爾教授是修麗可品牌創始人，全球聞名的杜克大學面板學榮譽教授謝爾頓-皮納爾教授，多年來一直致力於面板癌的研究及抗氧化劑的研究，他的多個最新發現都被載入了最具權威的面板科雜誌。後來，品牌被歐萊雅集團收購。他家的產品可以理解為藥妝，在國內的專櫃數量還不多，但有網上旗艦店。最近被種草的很厲害，推薦幾款主打產品，傳說緊緻精華霜是黑繃帶的替代產品哦

隨著年齡的增長，我們面板中的一種酶--彈性蛋白酶會破壞掉維持彈性的彈性蛋白繼而引發皺紋的產生。然而現在，科學家們開發出了一種能夠預防這種情況發生的天然產品--其利用到了楓葉。基於之前對楓樹汁液和糖漿的研究結果，羅德島大學的一個研究小組最近開始研究起紅楓葉的提取物是否能夠起到阻止彈性酶活性的作用。

更具體地說，他們正在研究一種叫做glucitol-core-containing gallotannins (GCGs)的化合物。

在試管實驗和計算機模型中科學家都發現，含有多個galloyl基團(一種酚類基團)的GCGs比含有單個galloyl基團的GCGs更有效。另外，這些相同的化合物還可能起到保護面板免受炎症困擾、減輕不想要的黑斑的作用。

科學家們在他們的研究基礎上開發了一種專利配方--Maplifa ("mape-LEAF-uh")，其結合了從夏季和秋季楓葉以及楓樹汁液中獲得到的GCGs。目前它已經被授權給了印度的植物提取物供應商Verdure Sciences，將其用於化妝品或膳食補充劑。

據悉，這項研究成果將在本週舉行的第256屆美國化學學會全國會議與博覽會上呈現。

首先，衰老是不可逆的，但是初老是可逆的

所以理論上來說，如果護膚恰當的話，確實可以對抗一下衰老現象，找回年輕。因為人體新成代謝的週期就是28天，如果有商家跟你吹噓自己的產品10天就見效之類的，那多半是加了激素，你可以讓他狗帶了。

mo醬要先說說倩碧，倩碧的緊顏提升精華素號稱4周就能延緩肌膚的初老進度。

聽聽就覺得真心動。玄機還是藏在配方表裡：

最受關注的自然是2大專利科技：PolySculpt緊緻配方和S3緊顏配方。

PolySculpt配方的主要成分是紫球藻提取物、大豆籽提取物，以及甜扁桃籽提取物。不僅能起到保溼鎖水的基礎作用，同時能亮白肌膚，調節膚感，保持面板的柔韌，緊繃。

而S3配方中主要則是由天然褐藻精華和咖啡豆提取物，深入至肌底，刺激肌底細胞自行生成膠原蛋白，從而起到緊緻塑形的目的。

價格是30ml/480元。它的口碑兩極分化有點嚴重，說好的特別好，說差的又特別差，有人反饋說用起來會有刺痛感，我分析應該是裡面含有水楊酸和酒精的原因，敏感肌和痘痘肌的話要慎重考慮下。

然後還要說的是，致己新顏 的多重修護精華液（小黑瓶）。

照舊還是看配方：

我們也能在配方表中找到微勞馬尾藻提取物和雨生紅球藻油兩大海藻提取物，同時還添加了四種植物胚芽提取物，搭配的目的和作用，和倩碧的配方如出一撤。

而在刺激膠原蛋白增生的層面上，致己新顏在小黑瓶裡添加了三種活性肽（棕櫚醯三肽-5，乙醯基六肽-8，肌肽），在加上業界馳名的二裂酵母發酵產物溶胞物，在促進膠原蛋白自我更新和肌膚新陳代謝的同時，加強預防肌膚損傷，可謂是攻守結合效果加倍。

和倩碧不同的是，致己新顏的小黑瓶不新增香精、酒精、著色劑、有害防腐劑，安全性會更高一些，敏感肌也可以放心大膽的嘗試。

對比下來，都有功有過，選擇還是看自身。當然建議大家在購買一款產品的時候，一定要研究一下配方，譬如敏感肌就避免刷酸，這樣不至於花了不少的錢，買一瓶自己完全用不到，甚至是不適用的護膚品。

記住，mo醬是一個不知名但長得很好看美妝小博主~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

抗老抗皺跟皺紋say goodbye❗️‼️

抗老真的是個刻不容緩的事情，哪怕你現在並沒有看見明顯皺紋，你也需要！不然等到皺紋長出來？！那時候你再抗皺？！不是給自己找麻煩嘛，長都長出來了，想要消除皺紋真的很難！

我現在27，20歲開始就在抗衰老誓死抵抗皺紋，現在臉上也確實沒有什麼紋get，夏季混油，冬季混幹，敏感肌

我的抗皺之路：防曬 健康飲食 良好作息生活習慣 護膚✅

防曬

出門必塗，不管陰天下雨☔️反正怎麼都會塗，沒被衣服遮擋的面板，防曬霜會擋的死死的

常用防曬：理膚泉防曬霜

科顏氏 雙效清爽防曬霜

安耐曬 金瓶防曬

怡思丁 怡思丁防水隔離防曬霜SPF50+ 50ml

健康飲食

補充各種營養素，（最重要的是VC/VA/VE，其次是谷胱甘肽、富硒食物、膠原蛋白、深色的食物如芝麻、紫薯等（富含花青素））等。

生活作息

每晚11點前必睡覺。每天薏米粥，不喝碳酸罐飲料，只喝白開水。每天運動一小時。

護膚

致己新顏輕肌套裝

適合幹皮，抗皺緊緻，側重營養補充，改善暗沉。有人說適合28上的人，我不覺得護膚品得等到多少年齡才能用，我覺得你面板需要就可以

Cosmetici Magistrali 義大利CM逆齡修復霜

義大利藥妝，適合任何肌膚。質地輕薄，吸收快，乾爽不油膩，任何膚質都可以用

用了差不多20天，明顯法令紋變淡❗️熬夜膚色暗沉，氣色差，冒痘什麼的，用了它後氣色很好，明亮有光澤，也沒有冒痘。脖子處也可以使用，頸紋也有改善抗皺效果nice

伊索澄瑩面部精華

不知道為什麼賣得沒有香芹籽好，這款真的比香芹籽好很多呀，這才是真的精華好嗎，香芹籽只是液體乳液啊為肌膚提供濃縮維他命，調節面板平衡。美白抗氧，不用乳化～

希望大家好好護養，四五十還會是凍齡女神～

雅頓時空煥活膠囊精華液

傳說中的雅頓金膠哈，在主打抗老方面，真的是做的不錯的。它裡面含有的成分對屏障修復和維穩方面的作用真的挺強悍的。這款精華對油皮很親切，別看是油狀質地，但畢竟不是護膚油，上臉過一會就吸收了。用雅頓明星的感覺就是，用一段時間感覺面板變好。作為一款抗初老的精華，大概沒有誰比它價效比更高了。

Algenist視黃醇精華

這個牌子我有寫過眼霜和麵霜的哈，這個美國舊金山實驗室的牌子充滿了科技感，他們家的全線產品基本都有一個核心成分多糖酸，這是一個改善肌膚老化的好選手。

這款質地是乳液狀的，不粘膩，也沒有明顯的刺激感，使用後的感受就是面板彈性變得很好。含有視黃醇，孕婦和哺乳期的仙女就不用了哈。

歐緹麗白藜蘆醇精緻提升精華

歐緹麗這款精華，我之前在寫保溼精華的時候，有提到過。這是一款綜合性的精華，主要是保溼和抗氧化。白藜蘆醇是近來非常火的一個成分啦，有抗氧化的作用，但還是偏重美白的，能夠抑制黑色素生成。

這款精華香味很明顯，但是是那種調香技術很高超的香味，不是那種廉價的香味。有點乳液的質地，有點像倩碧黃油的顏色，不是很潤滑，但是延展性不錯，也不油膩，很快會被吸收。

這款比較適合油皮的，幹皮覺得保溼力度不夠，可以滴護膚油後續疊加面霜，可能會好些。不過我不建議敏感皮和容易長痘的面板用。堅持用了一段時間，的確感覺面板緊緻了一些。

雅詩蘭黛特潤肌透精華露

大名鼎鼎的小棕瓶，我覺得小棕瓶不管是營銷還是產品都很成功，不要覺得雅詩蘭黛是麻麻用的產品，Liya我 23歲起就無限回購這款和它的眼霜了。

小棕瓶主打保溼，對受損的面板也有一定修復作用。看它的成分，外行人會覺得非常複雜，有大概40來種，但其實含量都不多，使用感就是修復和滋養確實很不錯，對我來說它屬於細水流深型的選手。

嬌韻詩雙萃煥活精華

現在5、6百能買到好用初期抗衰老綜合性的精華真的不多，如果預算不多，又想買好一點的精華，我強烈推薦這款。這款精華是水油分離的，也可以說這是模擬面板的脂膜水油雙分子結構，因為在我們的面板上水和油也是獨立分開存在的。

畢竟是嬌韻詩的當家花旦，高達48種成分， 其中含有的20多種保溼、修復、抗氧化的天然多酚類成分，又分為水溶性和油溶性兩種，儲存在它分開的兩個管道里，經由管道一起壓縮上來。