瑜伽、太極，大同小異，都可以強身健體。

瑜伽:以抻筋拔骨為主，透過一張一馳，鍛鍊人的耐力和塑形，達到健美的目的較快。適合特定的人群練習。

太極:以內練為主，透過道法自然、天人和一的意與形的鍛鍊，調理全身經絡、臟腑，使之暢通、陰平陽秘，達到康復養生之目的，適合大眾練習。(奇門道法養生)

導致瑜伽和太極被區別對待的主要原因就兩點：宣傳的缺失和認知的偏差。

宣傳

然而，太極源於中國，這麼多年了，也極少有開店的。電視廣告中幾乎看不見太極的身影，因為大多數太極的傳承者學習者都不以盈利為目的，有的只是言傳身教，互相交流學習。也正因為不盈利，導致學習的人越來越少，進一步發揚光大也顯得困難些。

認知

大部分人的認知裡：瑜伽=減肥，太極=武術

而其實同樣能從生理、心理對人體起到很好的放鬆調節作用的太極，卻被認為是隻有上了年紀的大爺大媽晨練時的才耍的招式。看著很low，花拳繡腿，沒實際效用。雖然近年來，國家也有做這方便的推廣，但效果並不明顯，要改變這個現狀還是需要長久的努力。

瑜伽也好，太極也好，能堅持練，練好了都是對身心有益的。只不過，面對瑜伽的強勢衝擊，太極竟顯得“不堪一擊”，讓人寒心。希望國家、群眾能一起努力，將太極發揚光大，從國內開始，走向世界。

有些人反對中醫和太極拳，其政治目的何在？40年前敢反對嗎？如何辨別絕世中醫？絕世中醫是不傳外人，也不治外人。如何辨別絕世武功？絕世武功是不傳外人，練武時也不讓外人偷看。

太極為國粹精華，居然不普及到中小學的課堂成為課間操，中國的傳統文化如何繼承發揚光大。現在的課間操生硬刻板……

瑜伽與太極的區別就是形似同門師兄（瑜伽雖然是外國傳統體育文化），但推廣的層面相對甚遠，前者理念先進、思想開放，目標群體高階;後者過於神秘，觀念落伍，均以社會低層離退體人為主，目標人群訂位有誤，所以差矩具大。

道觀中的大師崇慧道長，潛心數十載研究而成的太極門派_道淵功。

瑜伽就是以健身為主，太極以騙人為第一，怎麼能，相提並論，瑜伽的祖師沒有聽過離開自己的國家，愛自己的國家，咱們的太極拳，陳小旺叛國了，現在成了英華人。不覺得諷刺嗎？

這個主要是瑜伽好學，容易掌握。太極太複雜了，不好學習。瑜伽是單個體試，掌握好就能練；而太極的一個套路是遊走的，好幾年都掌握不好。

瑜伽真實，簡單，可見。

太極牛逼，複雜，神秘。

瑜伽以養生為主導，

太極以征服天下為傲。

瑜伽練習者以分享身體的柔韌性為快樂，

太極拳傳播者以分享祖上神鬼論為責任。

練瑜伽者沒有被KO的風險，

練太極拳者？不說？你懂得？

這個問題從何而來？公園裡練太極的老大爺不是人麼？不比練瑜伽的人多？現代社會越來越浮躁了，問問題之前能不能考察一下？

太極拳是由古老外家拳演變而來，但其精髓是獨樹一幟的搏鬥理念，看太極拳論就可知，他是老子道德經的思想傳承。對道德經不瞭解，不懂傳統文化的外華人是練不好的。另外，太極拳是先有其吐納導引功法，幾百年後再有拳術的，所以是以內養外的養生運動。最後談到實戰效果，我們看到的太極實戰都輸了，是因為他們都不是按照實戰的方法訓練太極拳，若如此訓練，一來運動量會很大，每天六小時職業化，試問有誰資助，有誰願意這麼練呢？二來職業化訓練是傷身體的，就像發展高科技軍事，必然傷害國民經濟發展，要成本和代價的。所以太極拳最次的用途是實戰，古人就是這麼總結的。