一、原因：　　

（1）臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且面板還越來越幹。　　

（2）早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性面板表面出油很多，但其實肌膚內部缺水嚴重，去除油脂後，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效　　

（3）電腦的靜電作用使我們的面板脫水，從而產生乾性面板越來越幹、油性面板越來越油的惡性迴圈。　　

（4）經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成面板水分流失，導致面板暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。　　

（5）很多護膚品中含有油性成分，如果本身是油性面板，又經常選用油膩的化妝品，就會加重面板的負擔，使面板油脂分泌更多。

二、解決辦法：　　

（1）減少洗臉次數　　一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性面板，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。　　

（2）使用冷熱水交替　　巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部面板清洗乾淨後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔乾淨毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸溼到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。　　

（3）補水也是關鍵　　油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保溼可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。　　

（4）用電腦前準備　　有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦後，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用乾淨的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著；要學會使用隔離霜，使面板隔離粉塵傷害；一定要做好面板每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓面板得到休息和放鬆。　　

（5）合理安排時間　　儘量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡；睡前還做一次補水面膜。　　

（6）正確選擇化妝品　　先了解自己屬於什麼膚質，再對症下藥選擇正確的護膚品。油性面板的人選擇化妝品儘量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。

導致出油的原因非常的多，可以自行對號入座，找到你面板容易出油的原因：

1.高溫悶熱的天氣

只要環境溫度高於20度左右， 溫度每上升一度，面板油脂分泌量就會增加10%。

2.青春期荷爾蒙因素

女生在青春期階段，雄性荷爾蒙的分泌屬於高峰期階段。皮脂分泌量與雄性激素多寡有關，皮脂腺細胞作為雄性激素的靶細胞，若皮脂腺細胞受體接受雄性激素大量訊號則皮脂分泌量大，反之亦然。所以一般在青春期階段肌膚油脂會分泌旺盛。

3.大姨媽來前

月經來的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素，它具有類似雄性激素睪固酮的作用，還會導致“細胞水腫”、油脂分泌增多。所以，一般在例假來的前兩週面板會開始變得比較油。

4.飲食習慣

喜歡暢飲牛奶、乳製品或偏愛甜食、高升糖指數的食物，要注意！

牛奶乳製品會在餐後升高胰島素的血漿濃度及胰島素樣生長因子-1（IGF-1）的血漿濃度，讓臉部皮脂分泌增加與 IGF-1 血清濃度的上升有關（高出常人40倍）。

流行病學也已經證實，高升糖食物和甜食飲料會導致胰島素的血漿濃度及胰島素樣生長因子-1（IGF-1）的基礎血漿濃度升高，進而刺激雄性荷爾蒙大量分泌，導致皮脂大量分泌！

5.經常熬夜、壓力大

壓力、失眠會促使“皮質醇”增多，皮質醇是一種由腎上腺分泌的應激激素，所以也被稱為“壓力荷爾蒙”。

當皮質醇增多，可導致身體多個器官發生炎症，肌膚就是其中之一，從而衍生出痘痘、面板油脂分泌旺盛的問題。

以上是主要導致肌膚油脂分泌旺盛的五大原因，切記！肌膚油脂分泌旺盛並不像傳說中是因為面板缺水，所以當面板油脂分泌旺盛時，不需頻頻幫肌膚補水保溼，過度的保養，反而會影響油脂的代謝，引發出毛孔堵塞的粉刺或痘痘問題！

要改善油脂分泌旺盛最簡單的的辦法：就是幫面板降溫、使用含有PCA鋅的控油爽膚水喔！

出油的成因

首先，來分析下為什麼到了夏天面板出油會如此厲害？相信這個時候，很多修寶們都會說，面板幹了唄，面板幹才會出油。

對於面板保溼，現在還有很多小夥伴有錯誤的觀點，認為面板是是因為缺水才出油，因此會拼命補水，甚至每天一片面膜，從不間斷。正常的面板角質層含水量是需要維持在一個正常的範圍，含水過低面板會感到乾燥。但是含水量也不是越高越好的，因為角質層的吸水能力非常強，盲目補水會造成角質層的角蛋白脹大從然後脫落，會引起面板各種問題。

況且，如果面板越幹就越出油，那怎麼還會有乾性面板呢？

此外，我們皮脂腺分泌油脂大部分的時候其實與自身激素有關，其中影響最大的是雄性激素，還和自身作息飲食習慣以及紫外線和溫度有關。

還有一種情況，也是很多人“內油外幹”說法的由來，就是屏障受損的油性面板。因表皮層水分丟失率高，感覺乾燥，但底層皮脂腺一直分泌油脂，產生內油外乾的感覺。很多人以為這樣的情況是缺水才引起的出油，但是盲目補水會適得其反。

這些並不是單單使用控油產品就可以了，下面我就為大家分享美修內部的夏日控油產品清單，大家做好筆記喲。

夏日的清潔

夏日的清潔一直是讓各位比較糾結的問題，一方面，如果清潔不足，就會因為毛囊口堵塞而引發各種肌膚問題；另一方面，如果清潔過度而傷害到了面板角質層的屏障，面板就會變得敏感，粗糙，進而引發炎症。

面對市面上形形色色的清潔產品，針對不同的膚質會有不同的推薦。

角質層健康的油皮，皮脂比較活躍，用皂基潔面，不僅可以清潔掉多餘的油脂，而且清潔掉的細胞間質和角蛋白也會自行恢復，所以油皮們無需談“皂”色變 。可以間歇性地在晚上適度選擇皂基潔面，對面板進行一個徹底清潔。

如果面板的屏障並非那麼健康，則無需將面板的油脂清潔的過於乾淨，我建議可以使用溫和一點的氨基酸潔面或者兩性潔面。

如果是敏感肌膚，就要使用更加溫和的apg葡糖苷潔面，避免潔面帶走面板過多的角蛋白。

另外，潔面時使用的水溫不宜過高，首先因為溫度過高的水，會讓面板的油脂加速流失，其次溫度過高會讓血管擴張，刺激到面板。潔面時使用和面板自然溫度接近的水就可以了，用潔面清潔之後，需要用水徹底清潔，避免潔面表活在肌膚上殘留。

夏日的保溼

白天，如果出油過多，可以選擇帶有抗氧化和控油功效的護膚品。晚上，護膚步驟可以精簡一點，自身分泌的油脂已經起到了保溼劑的作用，所以護膚無需做足全套（可以適當省略使用晚霜、乳液的步驟），重點是要讓皮脂順暢排出，不要全天候地人為控制面板的自由代謝。

總之，護膚後的膚感一定要讓自己感到舒服，不要為了刻意的護膚而護膚，有些人的T區比U區油膩，也可以分割槽護理。

控油是治標而沒辦法治本的，只要皮脂腺活躍，油脂就會不斷地分泌出來，控油的產品只能放緩分泌的速度而已。可以在白天使用含有PCA鋅，金縷梅，薄荷類成分的護膚品，暫時控制油脂分泌的速度。如果要選擇功能性的精華，也要選擇一些質地清爽的精華，保溼劑儘量選用多元醇、糖類。

精華里儘量不要選擇封閉性保溼劑，封閉型保溼劑顧名思義，就是在面板表面形成類皮脂膜，防止面板裡的水分流失，這一類的保溼劑比較適合與秋冬或者幹皮，例如凡士林，羊毛脂，礦物油。

如果是屏障受損的面板，那麼在選擇護膚品時，可以選擇含有甘草酸二鉀，母菊提取物這些帶有控油抗炎收斂成分的護膚品。

如果自身已經產生了堵塞毛孔，有了痘痘的困擾，那麼可以在每日護理中使用含有水楊酸，乳糖酸，視黃醇等酸類成分的產品，酸類的產品可以幫忙代謝角質，但是一定要考慮自己的面板狀況能不能使用。（在這裡我建議如果面板突然長痘，應該去讓醫生進行診斷，因為並不是所有的痘痘都是痤瘡，如果是其他的面板問題，盲目用酸只會加重面板的狀況。）

如果確定可以用酸類產品，一開始也要從低濃度開始使用，不要盲目的追求效果而對自己下重手。使用酸類產品，潔面一定要儘量溫和，並且不要在白天使用，白天也一定要做好防曬。

夏季的防曬

在夏季，防曬也是控油的一種手段，因為當面板接觸到紫外線後，會刺激皮脂腺產生更多的油脂，激發面板炎症，造成敏感、長痘，得不償失。

有很多人因為害怕在夏天防曬成膜比較悶，會不使用防曬或者只使用少量防曬，這不僅會造成色沉，產生炎症，還會加速面板老化，甚至會造成患面板癌的風險。

在夏天可以使用含有氧化鋅成分的防曬，非但不會油膩，還能達到控油的效果。有部分人聽酒精就拒絕，其實無需擔心，適當的酒精會給與產品清爽的膚感，並且適當的新增也不會給面板帶來負擔。

在使用防曬的時候一定要注意防曬的用量，建議一次的使用量大概為一個一元硬幣的大小，並且在夏季，油脂會分解防曬劑，請注意及時補塗。

另外，硬防曬也是防曬的一種手段。必要可以打傘，戴帽子，在室內拉上窗簾等等。

總結

綜上所述，對於油皮來說，控油並不是簡單的一個步驟，任何護理的不恰當，都會造成肌膚的水油失衡。但是控油也並不複雜，最主要的就是根據自己的面板，擁有一個良好的作息和飲食習慣，然後適度清潔，搭配合理的產品和嚴格防曬。

油脂雖惱人，可是它同時也是面板的保護傘，勸各位不要盲目追求清爽控油，凡事都講究一個度，如果太急功近利，把面板“作”成敏感皮，那就得不償失了。

拋開面板自身抗氧化能力等其他基因因素，油性面板維E含量更高，因此有油性面板不容易老的說法哦。所以換個方式想，其實也要珍惜臉上出的油，畢竟“老來才知油珍貴”。

我要分享

面板愛出油，動一動就一臉油。有些人出油明顯，看上去總是“油汪汪”的，就像一片油田。這麼愛出油還有救嗎？

臉上為什麼會出油

面板上的油脂主要分兩種，生理皮脂和遊離皮脂。

生理皮脂是由面板角質層分泌的油脂，量比較少，但可以在面板表面起到保護作用。

遊離皮脂的媽媽是皮脂腺，臉上大部分的油就是它。

但遊離皮脂的分泌又會受到生理皮脂的影響。比如說生理皮脂被清洗過度的時候，面板自動判定為“幹”，於是，遊離皮脂就會補償性地分泌，這也就是為什麼有些人的臉會越洗越油。

什麼因素會影響出油？

清潔過度

排在第一位的就是過度清潔，當面板表面的保護性油脂被破壞的時候，皮脂腺就會分泌大量的補償性油脂。所以深度清潔其實並不能從根本上解決大油田問題，反而可能會起到誘發作用。

年齡

青春期開始，我們的臉就開始增加出油了，在 16~20歲到達高峰，以後保持在該水平。這個時期尤其容易產生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問題。

女性在 40歲，男性在 50歲後皮脂腺分泌開始減少，然後臉上的問題就都能慢慢緩解了，不過這個時候我們的面板也衰老了。

激素水平

激素對皮脂分泌也非常重要。其中，雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。這也是男性出油多的原因之一。

所以，壓力大面板也會油，因為壓力能促進雄性激素分泌，雄性激素然後促進出油。

微生物感染

面板上面有很多微生物（病毒、細菌、真菌和蟎），都可能跟面板病有點聯絡。

例如：脂溢性皮炎、頭屑就可能是因為馬拉色菌。這種細菌能吃掉皮脂，破壞你的面板的屏障，導致面板大量出油來“彌補”；而細菌又加餐、吃飽，進入一個惡性迴圈，面板越來越油……

高GI飲食

高 GI （升糖指數）的食物會讓你的血糖快速增加，這時候導致雄性激素增加，活性也增加，就會導致皮脂多起來。

這類食物有：白米、馬鈴薯、胡蘿蔔、糖果、芝士蛋糕、甜甜圈、冰淇淋等。

如何控油？

飲食控油

（1）低GI飲食：

讓餐後血糖上升比較慢的食物有：青菜、水果、堅果、蛋類、瘦肉、堅果；

（2）補充含鋅食物：

鋅參與皮脂代謝，缺鋅也會引起出油。吃一些含鋅是食物，能降低皮脂的分泌。比如：牛肉、魚類、豬肝、蛋黃、葡萄酸鋅、甘草鋅等；

（3）多吃豆製品：

大豆中大豆異黃酮，屬於植物雌激素。它們可以抑制雄性激素，因此可以調節皮脂的功能；

（4）補充亞油酸：

亞油酸能從好幾個方面調節出油：保護屏障，減少毛囊堵塞，直接抑制出油。食用油裡面，含亞油酸最多的是紅花籽油，其次是葵花籽油、玉米油、大豆油等。

面部適度清潔

強力去油清潔的最好不要使用，比如含硫的洗面劑。雖然去油一時爽，但面板的出油狀況會越來越嚴重。

去角質的產品每週最多使用一次，不然角質層被破壞後也會大量分泌油脂。

選用控油護膚品

市面上有多種控油護膚品，它們還添加了其他的有效成分。各位朋友控油根據自己的需求進行選擇。

（1）PCA鋅或則別的鋅鹽：既保溼又能抑制油脂分泌；

（2）水楊酸：加快角質更替，抗炎、抑菌，有輕微抑制油脂作用。適用於痘痘肌膚；

（3）煙醯胺：功效比較多，如美白、抗氧化、抗糖，抗曬傷光老化等。有預防面板衰老、全面提升膚質的需求可選用。