白天睡一天，任何人晚上也不會困，按正常做息規律去做，白天在當前疫情情況下在家裡鍛鍊，晚上泡腳後九點前艾灸神門，湧泉穴

應該注意自己，設合實際，不要過去幻想，只有行動才能實現，不是靠腦單想就可以實現的，有智慧也要行動，有理想也要有個開始。夜裡是想的太多，白天是行動的時間。無論一個人有多高的智慧，只想不行動都是空想。

切合實際，生活在中國，切莫不分日與夜。

在生物鐘裡改變自己，夜裡整個腦不停地想，也是工作，到了白天那能不睡。一個人最失敗的是不切合實際，只是想不去行動，敢想敢為才是最真的。

一切東西都不是靠想像得來的，靠行動，去體驗才會有結果。想像只是人的腦空間大與小之間。行動才是成功與否。

你這是陰陽失調，陰陽顛倒。人要隨著自然的變化而變化，除非你是野性動物……晚上活的活躍的是啥？是夜貓子

春三月比胃發陳，夜臥早起。

這個問題很簡單，並不難辦。不就調整下時間嘛。

睡不著就不要睡，躺在床上等瞌睡，不如穿好衣服去接瞌睡。

睡覺是讓身體休息，更主要的是讓大腦休息。

既然睡不著，還想很多事，不正因為腦子不需要休息嗎？為啥硬要躺床上做個睡覺的樣子去想事呢？腦子要工作就起來，象樣的作，認真的想(晚上工作也不是不可啊)。這時，坐在桌旁，你拿出紙筆，象辦公的一樣，注意想，認真記，把所想的記錄下來，整理出來，讓你的所思所想有所收穫，有所喜悅，那不也能創造出一段段睡不著覺的精彩嗎？。腦子工作了，困了，想睡了，再上床。

這就叫接瞌睡。

接瞌睡的是智者，等瞌睡的是庸人。

床，是晚上睡覺的地，白天不是。白天睡覺的習慣要改，白天在床上睡必先改。白天再困，不脫衣，不上床，很困時，桌邊趴趴，過一會瞌睡癮，繼續，該幹嗎幹嗎。睡不好，沒關係，因為不能在白天睡好，才可能在晚上睡著。

只要能如此堅持數日，不相信晚上睡不著，也不可能白天睡不醒。

如果你仍每天都想很多，那你定能著書立說，是個學界名人。