女人總是青春年華最重要，什麼都比不上做一個漂亮的女人最好，不管什麼時候，我們都該做好自己，努力去活出自己的風采！在年輕的時候就該去拼搏，不要將希望給予到一個男人身上，自己能掙到的才是屬於自己的，最重要的是要有底氣。

已經開始慢慢變熱了，人也就慢慢的開始慵懶了起來，你是否會賴床了？早上起床是不是沒有精神？總是感覺沒有力氣？這些訊號其實是在告訴你，你該祛溼啦！看看你有沒有以下的症狀吧~

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一、小肚子大

溼氣在皮下，就會成為肥胖，溼氣引起的肥胖第一症狀就是水腫，也就是小腹比較大，這種脹氣的情況就是由於脾胃虛弱引起的。

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二、總是出油

不管是臉部還是頭髮，都感覺會出很多油，其實就是溼氣引起的，特別是臉部的鼻子，油總是去不掉。還有就是會長痘痘，特別是前胸都會有痘痘的人，就是溼氣重的症狀。

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三、看狀態

前面說到早上難起床，沒有精神，乏力，這些都是溼氣重的症狀。還有就是困重，沒有食慾、整個人變得慵懶，等等負面的情緒都與溼氣有關。

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四、失眠流口水

晚上睡覺總是失眠，半夜很難入睡，還有就是睡覺時會流口水，打鼾，起床時感覺有痰，卻又吐不出來，這些都是溼氣重的症狀，嚴重的身體還會出現異味。

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五、下陰出問題

溼氣重對於女生來說很麻煩，就是會造成女性陰部潮溼、瘙癢異味、月經不調，內分泌失調等。男性會出現陽痿早洩，房事不振。

溼氣重有什麼危害？

都說溼氣是邪氣，它一旦開始侵害人的身體，就會從器官慢慢開始，骨骼、肌肉、經脈都會受到一定 的損害，身體也會出現各種小毛病，慢慢的就會引起一些大病，如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

溼氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

祛溼很簡單，幾招輕鬆祛溼。

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1、排汗

汗液的排出有助於溼氣的排出，還能帶走身上多餘的水分，還有堆積在身體裡面的脂肪。出汗的方式可以選擇汗蒸和幹蒸，坐著也能出汗，何樂而不為呢。對於懶的人可以這樣，不懶的人就可以選擇運動大方式，這樣既能排汗，還能有加強身體素質的作用。

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2、食療

祛溼效果最好的食物莫過於薏仁了。薏仁的祛溼功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏仁能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。

錢柳薏仁茶：材料：薏仁10克、金錢柳10克

做法：就是將10g金錢柳嫩葉洗乾淨切碎、10g薏仁炒制到微微發黃，兩種東西一起下鍋煮1個小時後就可以取汁水飲用。出自明朝戴元禮所撰醫書《證治要訣》

【功效】薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，有健脾胃、利尿消腫、清熱補氣等效果。薏仁加上金錢柳磨成粉代茶飲，對祛溼有奇效，比單吃薏仁好。市面上的金錢柳薏仁茶主要就是起到清血栓、降血脂和祛溼功效。

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3、泡腳

泡腳，是一種老幼皆宜的祛溼方法，艾草，用來泡澡泡腳都非常好，小孩子可以用艾草來泡澡，對身體非常有好處哦。晚上睡前用艾草來泡腳，能夠有效去除身上的溼氣，還能有去腳氣，加強免疫力等功效。

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4、拔火罐

拔火罐就是利用罐來吸走身上的淤血，或是吸走多餘的水分，也就是溼氣，還有對於減肥也有一定的效果，常用拔火罐就可以做到驅寒祛溼，清熱解毒的功效。

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5、艾灸

艾灸就是透過選取豐隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等穴位來進行施灸。以達到祛溼的效果，還能對關節痛疼，風溼骨痛有一定 的效果。

【 溫馨提示注意乾燥】

溼氣的入侵很大程度上是因為你長期處於潮溼的環境，或者淋雨沒有快速去換衣服，或者經常坐在冰涼的地上，還有出門受風寒等。喝太多冰冷的飲料喝吃生冷的食物也會導致溼氣的入侵。夏天應該儘量少吹一點空調，多吃一些溫補的食物。

控油的六大誤區

誤區一：頻繁洗臉去油光

頻繁洗臉以為透過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂

誤區二：過分依賴收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔；如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

誤區三：避開含油保養品

好多人以為油性面板的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的面板更易沾灰塵，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。

誤區四：只控油不補水

有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性迴圈。

誤區五：不停使用保溼噴霧

不要被保溼噴霧的“保溼”所誤導，其實保溼噴霧中並不含有鎖水保溼成分。在臉上不斷地使用保溼噴霧雖能感受到面板短暫性的清涼和溼潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加乾燥。只在面板感覺特別乾燥時使用。

　誤區六：T字區缺乏護理

T字區一直都是油光氾濫的重災區，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護理，就不僅是油光氾濫的問題，毛孔粗大、黑頭頻現、紅腫等問題都會隨之而來。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區專用護理品。

控油小方法

1、我們要做好清潔工作，不要用一些美白洗面奶啊，要用有一定清潔能力的洗面奶，但不要用刺激性大的。洗臉的時候可以用起泡網，豐富細膩的泡沫我們可以更容易的清洗掉，每週定期做清潔面膜

2、選對適合自己的補水產品，通常我們拍水乳可能大部分都是用在了臉頰上，T區，鼻子，嘴唇下邊可能很少會顧及到，所以這些地方才出油嚴重。所以拍水特別是晚上的時候儘量給這些地方做好補水，再用一些不是很油膩的乳進行鎖水。每週做三四次補水面膜。

3、讓毛孔變小，出油也不會那麼嚴重了，大家可以用冷熱水交替洗臉，最好是水龍頭的流動的水。

4、要多喝水，保持身體機能正常執行。可以喝蜂蜜水會讓面板變好。

5、應該杜絕熬夜，早睡早起。還要少吃辛辣，對著手機電腦的時間短一點。